Урьдчилсан дадлага (ngöndro) тойм

Бид оюун ухаанаа цэвэрлэж, баяжуулахын тулд дасгал хийдэг бөгөөд ингэснээр бидний дасгал жигд ахих болно. (Зураг Дэйви)

Бидний оюун санааг ихэвчлэн мэргэн ухаан, энэрэн нигүүлслийн арвин ургац авчрах чадвартай талбайтай зүйрлэдэг. Сургаал сонсох үр амархан, хурдан өсөхийн тулд талбайг зохих ёсоор бэлтгэх хэрэгтэй: сөрөг үйлийн ул мөрийг ариусгах нь талбайг хад чулуу, хог хаягдлаас цэвэрлэхтэй адил, харин оюун санаагаа эерэг хүчин чадлаар баяжуулах нь услах, бордохтой адил юм. талбар. -ийн зорилго урьдчилсан дадлага Энэ нь бидний оюун ухааныг цэвэрлэж, баяжуулж, бидний бясалгалыг жигд ахиулж, зүрх сэтгэлийг гэгээрлийн зам болгох боломжийг олгодог. Цэвэрлэх, баяжуулах энэ үйл явц нь хэд хэдэн үүрэгтэй:

Энэ нь бидний оюун санааг номыг ойлгоход саад болж буй өмнөх ур чадваргүй үйлдлүүдийн үйлийн үрийн үлдэгдлийг цэвэрлэдэг. Заримдаа бид сургаальд очиж, нойрмоглодог. Бусад үед бид нэг юмны араас хөөцөлдөх сармагчин сэтгэлгээнд сатаардаг. Заримдаа бид сэрүүн байж, сонсдог ч нэг их зүйлийг ойлгодоггүй. Бусад үед бид сургаалыг сонсож, дүүрэн байдаг эргэлзэж байна or уур хилэн. Энэ төрлийн бүдэг бадаг нь арилдаг урьдчилсан дадлага мөн бид сургаалыг сонсох үед тэд бидний зүрх сэтгэлд гүн гүнзгий хүрч чаддаг.

1. Олон насан туршдаа үргэлжлүүлэн дадлагажуулахын тулд бид хэд хэдэн эрдэнэт хүний ​​амь насыг авчрах шалтгааныг бий болгож, урьд өмнө бий болгосон азгүй төрөлтүүдийн шалтгааныг саармагжуулах хэрэгтэй. Эс бөгөөс бидний бясалгалыг энэ насан туршдаа сайн ахиулж магадгүй ч сөрөг тал нь боловсорч гүйцсэний улмаас дараагийн насан туршдаа үргэлжлүүлэх боломж бидэнд олдохгүй. карма нас барах үед. Эсвэл бид дараагийн төрөлдөө эрдэнэт хүний ​​амийг авч магадгүй ч өвчин эмгэг, нийгмийн үймээн самуун, ядуурал, сэтгэл гутрал гэх мэт зүйлд автаж, дасгал сургуулилтаа хийхэд хэцүү болгодог. Мэргэшсэн сүнслэг хөтөч эсвэл туслах номын бүлгийг олоход хэцүү байж болно. Эдгээр саад бэрхшээлийн шалтгааныг ариусгаж, таатай нөхцөл байдлын шалтгааныг бий болгосноор бидний дадлага аажмаар, тасралтгүй үр дүнгээ өгөх болно.
2. Байхад бид бясалгал, бидний оюун санаанд саад тотгор учруулдаг: сэтгэлийн хөөрөл, сул дорой байдал, залхуурал, анхаарал сулрах, антидотыг хэт бага эсвэл хэт их хэрэглэх. The урьдчилсан дадлага эдгээр олон саад бэрхшээлийг арилгах. Тэд мөн бидний анхаарал, дотоод сэтгэлгээг хурцалж өгдөг бөгөөд ингэснээр бид саад бэрхшээлийг таньж, эсрэг эмийг хурдан бөгөөд үр дүнтэй хэрэглэж чадна.
3. Сэтгэл зүйн түвшинд, урьдчилсан дадлага бидний олон жилийн турш тээж явсан гэм буруу, эвгүй мэдрэмжийн ихэнхийг хөнгөвчлөх. Иймэрхүү мэдрэмжүүд нь бидний өмнө нь хийж байсан сөрөг үйлдлүүдээс үүдэлтэй байж болох юм, бид хэзээ ч шударгаар харж, шийдэж байгаагүй. Бусад мэдрэмжүүд нь танигдаагүй сэтгэл хөдлөлийг бий болгосон эсвэл бидний сэтгэл зүйн сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлсөн бидний мэдэрсэн хор хөнөөлтэй нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болно. The урьдчилсан дадлага Өнгөрсөн үеэ номын өнцгөөс, эелдэг харц дор шударгаар харах боломжийг бидэнд олго. Будда -ийн дэмжлэг, урам зоригоор Сангха. Эдгээр нөхцөл байдлыг боловсруулж, шийдвэрлэснээр бид хуримтлагдсан сэтгэлзүйн ачаа тээшээ хойш тавьж, дараа нь бид ирээдүйд хэрхэн байх, ажиллахыг хүсч байгаа талаар хүчтэй шийдвэр, хүсэл эрмэлзэл гаргах боломжтой болно.

The урьдчилсан дадлага Заримдаа тав, ес гэж нэрлэдэг:

1. Мөргөл: Эдгээр нь 35 Буддагийн нэрсийг уншиж, гэм буруугаа хүлээх залбирлын хамт хийдэг.
2. Важрасатва (Дорж Сампа) тарни: Үүнийг ашиглан хийдэг Важрасатва дадлага ба дүрслэл.
3. Хамгаалах: Энэ уншиж байна Намо Гурубхья, Намо Буддаяа, Намо Дармаяа, Намо Сангхая эерэг боломжийн талбарыг төсөөлөхийн зэрэгцээ.
4. Мандал Санал болгох: Үүнд хоргодох газар болон бодьчид залбирал ба мандал Санал болгох шүлэг, дүрслэх явцдаа Санал болгох бүхэл бүтэн орчлон ертөнц, түүний доторх үзэсгэлэнтэй бүх зүйл Будда, Ном болон Сангха.
5. Гуру йог: Энэ нь салшгүй байдлын тухай бясалгал юм Буддаоюун ухаан, бидний оюун санааны зөвлөгчийн оюун ухаан, бидний оюун ухаан, дүрслэл болон тарни уншлага.
6. Дорж Хадро (Важра Дака): Хар гүнжидийн үрийг өөрсдийнхөө болон бусдын сөрөг тал гэж төсөөлж, хайр найргүй залгих догшин Дорж Хадро бурханы аманд галд өргөдөг.
7. Усны аяга: Энэ бол Санал болгох устай аяга Будда, Ном болон Сангха, дүрслэлийн хамт.
8. Ца-ца: Энэ бол шавар юмуу гипсэн дүрсийг хийж байна Будда.
9. Самая Важра (Дамциг Дорж) тарни: Үүнийг уншиж байна тарни энэ нь Будда дүрслэлийн хамт.

Уламжлал ёсоор эдгээр бясалгалыг 100,000 удаа хийдэг бөгөөд 11 хувийг нь хийхдээ гаргасан алдаагаа нөхдөг. Тоо нь өөрөө чухал биш. Нэг болгон лам "Бүрэн төвлөрөл, итгэлтэйгээр нэг удаа дасгал хийх 100,000 боломж" гэж хэлсэн. Тоо нь бидэнд ажиллах зорилго тавьж, түүндээ хүрсэн хойноо амжилт гаргах мэдрэмжийг төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч, "бизнес чиг баримжаатай" биш байх нь чухал бөгөөд бид хэдийг хэр хугацаанд хийж гүйцэтгэсэн, тэгээд хэдий хугацаанд дуусгахыг үргэлж тооцоолдог. Мөн бидний хийсэн тоог номын нөхдийнхөө тоотой харьцуулах хэрэггүй. Бид энд өрсөлдөж байгаа юм биш, гадны эрх мэдэлтнүүдийн тогтоосон квотыг биелүүлэх гээд байгаа юм биш. хийж байна урьдчилсан дадлага бидний зүрх сэтгэл, оюун ухааныг өөрчлөх тухай юм. Хэрэв бид үүнийг хийх гэж оролдохгүй бол хэдэн уншлага, эсвэл ямар ч хамаагүй өргөл Бид үүнийг хийсэн, учир нь бид хуучин өрсөлдөөний арга барилдаа түгжигдсэн хэвээр байна.

Хийх янз бүрийн арга байдаг урьдчилсан дадлага. Зарим хүмүүс өдөр бүр дасгал бүрээс бага зэрэг хийдэг. Хамгийн түгээмэл зүйл бол онцлох нэг бясалгалыг сонгох явдал юм, эсвэл өдөр бүр дөрвөн удаа давтан хийх, эсвэл 100,000-ыг хийж дуустал ердийн амьдралаар зарим нэг дасгалыг өдөр бүр хийх явдал юм. Багшийнхаа удирдамжаар бид аль нэгийг нь сонгодог урьдчилсан дадлага дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд, мөн сүүлийн арга замаар өдөр бүр ихэвчлэн өглөө ба/эсвэл орой ажлын өмнө эсвэл дараа дасгал хий. Дасгал хийж, долоо хоногт нэг удаа цуглаж, дадлага хийж, туршлагаа хуваалцах номын найзуудтай байх нь тустай.

Нэгийг нь хийж байна урьдчилсан дадлага Энэ нь бидний өдөр тутмын дасгал сургуулилтыг бэхжүүлдэг, учир нь бид үүнийг өдөр бүр хийдэг тул энэ нь үнэхээр бидний нэг хэсэг болж хувирдаг. Аль ч дадлагын 100,000-ыг нь хийж гүйцэтгэсний дараа бид үүнийг өдөр тутмынхаа дадал зуршилдаа байнга оруулдаг, гэхдээ энэ нь шаардлагагүй ч гэсэн богино хэлбэрээр хийдэг.

Зарим хүмүүст тоолох нь эвгүй санагдаж магадгүй. Тодорхой хугацаанд хэд нь хийгдсэнийг ойролцоогоор тооцоолж, үүнийг хянах арга замыг боловсруулж болно. Дасгал хийхээс сатааруулахын тулд бид тоонд "хотлоод" байхыг хүсэхгүй байна.

Эдгээрийг яагаад гэж нэрлэдэгийг бид гайхаж магадгүй юм урьдчилсан дадлага, учир нь тэдний зарим нь илүү дэвшилтэт мэт санагдаж магадгүй бөгөөд зам нь аль хэдийн тодорхой болсон хүмүүст зориулагдсан юм. Шалтгаан ба үр дагаврын үйл ажиллагааны талаарх ойлголт, итгэл үнэмшил, хоргодох байр суурь эзэлдэг тул шинээр ирсэн хүмүүсийн үүднээс эдгээр практикууд дэвшилттэй байдаг. Гурвалсан эрдэнийн чулуу. Тэд хамгийн дээд иогийн дасгалд хамрагдах урьдчилсан шатанд байна Тантра, мөн эдгээр дадал зуршлууд дээр ухралт хийж байгаа бөгөөд тэдгээр нь замынхаа талаар гүн гүнзгий ухаарал олж авах урьдчилсан бэлтгэл юм. Барууны зарим хүмүүс тэдний хэрэгцээ шаардлагад эргэлзэж байсан бөгөөд Дээрхийн Гэгээнтэн Далай лам Ноцтой зүйл хийсэн цөөхөн хүмүүст ингэж хариулав цэвэршүүлэх, эерэг потенциалын цуглуулга, гүн бясалгал Өмнөх амьдралдаа эдгээр дадал нь бодит байдалд хүрэхийн тулд одоо тийм ч шаардлагагүй юм. Гэсэн хэдий ч бидний бусад хүмүүсийн хувьд тэдгээр нь чухал юм.

Өөр нэг эргэлзэж байна Эдгээр зан үйл нь барууныханд тохиромжгүй, соёлын хувьд тохирсон мэт санагдаж магадгүй юм. Эдгээр дадал зуршил нь бидэнд харь мэт санагдаж болох нь үнэн. Тэднийг ойлгоход хэсэг хугацаа шаардагдах бөгөөд ийм ойлголт нь бидний оюун санааны бүх эргэлзээг урьдчилан хангаснаар бус харин үүнийг хийснээр ирдэг. Энэ нь бид эдгээрийг үл ялгаварлах итгэлээр хийх ёстой гэсэн үг биш, харин дадлагын нэг хэсэг болох эргэлзээг хүлээн зөвшөөрч, шийдвэрлэх ёстой. Бид ном болон түүнд итгэх итгэлээ илүү гүн гүнзгий судлахаар дуудагдсан. Бид илүү ихийг сурч, судлах, оюун ухаанаа илүү гүнзгий харахыг уриалж байна. Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйл эхнээсээ тодорхой биш, харин үүнийг хийх явцад гарч ирдэг эргэлзээ, эсэргүүцэл, саад бэрхшээлүүд. урьдчилсан дадлага Энэ нь бидний ариусгахыг хичээж буй зүйлсийн нэг юм. Хэрэв даавуу маш их бохирдсон бол түүнийг цэвэрлэх цорын ганц арга бол шороо нь гадагшлах явдал юм. Хэрэв бохир ус байхгүй бол цэвэр даавуу байхгүй болно. Оюун санаагаа ариусгаж, баяжуулах цорын ганц арга зам бол саад бэрхшээлийг даван туулах, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, нэгэн зэрэг өөртөө гүн итгэлтэй байх явдал юм. Будда боломж. Өөрчлөлт аажмаар явагддаг, гэхдээ бид дасгалаа үргэлжлүүлбэл бид үүнийг мэдрэх нь гарцаагүй.

Хүн яаж эхлэх вэ Урьдчилсан дадлага? Эхлээд сүнслэг зөвлөгчдөө эдгээрийн аль нэгийг нь эсвэл бүгдийг нь хийхийг хүсч байгаагаа хэлээд алийг нь эхлүүлэхээ түүнтэй ярилц. Та нэг дасгалд бусдаас илүү татагддаг эсвэл илүү сайн мэддэг байж магадгүй, тиймээс энэ дасгалаас эхлэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч таныг сайн мэддэг зөвлөгч танд тодорхой дасгал хийж эхлэхийг зөвлөж болно. Дараа нь тэр танд аман дамжуулалтыг өгөх болно (Төвд: уушиг), зөвшөөрөл санаачлах (Төвд: Женанг), эсвэл бүрэн санаачлах (Төвд: хүн) тэр бясалгалын хувьд, аль практикийн дагуу. Дараа нь та хэрхэн дадлага хийх талаар сургаалыг хүсч, багшийнхаа зааж өгсөн зүйлийг сайн сурах хэрэгтэй. Таны зөвлөгч танд өмнө нь дадлага хийж байсан номууд эсвэл сургаалын хуулбарыг зааж өгч болно. Эдгээрийг сайтар судалж, өөрт байгаа асуултуудаа асуугаарай.

Хэрэв та энэ дасгалыг амралт, өдөр тутмын дасгалын нэг хэсэг болгон хийх гэж байгаа бол оюун ухаандаа тодорхой бай, зохих сахилга батыг баримтал. Жишээлбэл, олон хүн хийдэг Важрасатва бүлэг ухрах байдлаар. Энэ тохиолдолд ухрах сахилгын нэг хэсэг нь дуугүй байх, ухрах хугацаанд үлдэх, 100,000 (үнэндээ 111,111) бүгдийг хийх явдал юм. тарни нэг газар уншлага гэх мэт. Хэрэв та аль нэгийг нь 100,000 дуусгахыг зорьсон бол Нгондро, тасралтгүй байдлыг хадгалахын тулд өдөр бүр дор хаяж нэг удаа дасгал хийх нь чухал юм. Хэрэв та нэг өдөр хоцорсон бол дахин тоолж эхлээрэй. Хэрэв та маш их өвдсөн бол дор хаяж гурван удаа хий тарни эсвэл гурван удаа мөргөх гэх мэтээр өмнө нь хийж байсан дасгалын хуваарь руугаа буцаж ороход хангалттай санагдах хүртлээ тасралтгүй байдлыг хадгалах.

Гэгээрлийн аажмаар замыг мэдэх нь (Ламрим) болон "Бодлын өөрчлөлт" (Lojong) сургаалууд эхлэхээс өмнө сайн байдаг Нгондро маш их тустай. Учир нь Нгондро практикийг онцолж байна цэвэршүүлэх, хуучин дурсамжууд болон асуудлууд гарч ирэх нь элбэг байдаг. Үнэн хэрэгтээ эдгээр дасгалууд нь бидний сэтгэл хөдлөлийн хэв маяг, дадлагад эргэлзээ төрүүлэх гэх мэтийг бий болгох нь гарцаагүй. Энэ бол туйлын хэвийн бөгөөд хүлээгдэж буй зүйл, учир нь бид яг эдгээр зүйлсийг ариусгах гэж оролддог. Бид эдгээртэй хэрхэн чадварлаг ажиллахаа мэдэхийн зэрэгцээ гарч ирж буй анхаарал сарниулах зүйлсийг хэрхэн зохицуулахаа мэддэг байх ёстой. Ламрим Бодлын хувиргах дадлага нь үүнд маш сайн арга юм. Жишээлбэл, та олох үед уур хилэн Дасгал хийж байх үед гарч ирэхдээ эсрэг эм буюу тэвчээр ба хайр энэрлийн тухай бясалгалыг ашигла. Хэзээ хавсралт Таны оюун санааг зовоож байна, бясалгал мөнх бус байдал ба мөчлөгт оршихуйн сэтгэл ханамжгүй байдлын тухай. Хэрэв таныг тодорхой дасгал дээр ажиллаж байх үед асуулт гарч ирвэл багшаасаа эсвэл номын эрдэмтэй найзаасаа тусламж хүс. Тэдний зөвлөгөөг сонсож, хэрэгжүүлээрэй.

хийх боломжтой байх урьдчилсан дадлага, бид өнгөрсөн хугацаанд асар их эерэг потенциал хуримтлуулсан байх ёстой. Үүнд баярлаж, гэгээрэлд хүрэх замаа үргэлжлүүлэхээр шийдээрэй. Оюун ухаантайгаа чадварлаг ажиллахад тохиолддог бэрхшээлийг даван туулахад бэлэн байгаарай, номтой танилцаж, дадлага хийх боломж олдсондоо баяртай байгаарай. Өөрийгөө үүсгэ бодьчид дахин дахин урам зориг өгч, дасгал сургуулилт нь өөртөө болон бусдад хэрхэн ашиг тусаа өгөх талаар бодож үзээрэй.