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Meditazioni guidate

Meditazioni guidate per domare la mente e generare le tappe del percorso verso il risveglio.

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Tutti i post in Meditazioni guidate

Foto di Gueshe Thubten Ngawang.
Coltivare i quattro incommensurabili

Meditazione per aumentare la coscienza per una sana rela...

Una meditazione scritta da Geshe Thubten Ngawang per portarci in armonia con il naturale...

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Coppia tenendosi per mano.
Antidoti alle afflizioni

Schema di meditazione: allegato

Una meditazione dettagliata sull'attaccamento e sui suoi antidoti.

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Giovane donna che guarda in basso.
Antidoti alle afflizioni

Schema di meditazione: rabbia

Una meditazione per lavorare con la mente arrabbiata.

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Immagina di essere su un aereo
Vivere una vita significativa

Vita significativa, ricordo della morte

Una vivida meditazione sulla morte e su quanto sia importante rendere la vita significativa mentre...

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Tom che prende appunti durante la pausa all'Abbazia.
Vivere una vita significativa

Meditando sulla nostra preziosa vita umana

Una meditazione guidata su come gioire della nostra preziosa vita umana invece di prendere...

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Una mano che tiene un orologio a lancetta e una testa di scheletro sullo sfondo.
Vivere una vita significativa

Ciò che è importante al momento della morte

Una meditazione guidata sull'immaginare la nostra morte. Come esercitarsi in preparazione alla morte...

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Fronte del primo piano di un Buddha
Meditazione buddista 101

Calmare la mente critica

Una meditazione guidata sul respiro per coltivare un senso di appagamento con il presente...

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Persona che medita fuori con il cane sullo sfondo.
Meditazione buddista 101

Meditazione sul respiro

Una spiegazione di come fare la meditazione stabilizzante incentrata sul respiro.

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Antidoti alle afflizioni

Antidoti alle afflizioni

Definizioni, svantaggi e antidoti per le afflizioni chiave: attaccamento, rabbia, gelosia e arroganza.

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Om Ah Hum verniciato a spruzzo su mattoni.
Meditazione buddista 101

Meditazione di purificazione

Come si può calmare la mente meditando sul respiro, visualizzando il Buddha e...

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Quattro monache con quattro gatti dell'Abbazia di Sravasti che prendono il nome dai quattro incommensurabili.
Coltivare i quattro incommensurabili

Praticare la gioia

Di cosa diventiamo gelosi, cosa facciamo quando diventiamo gelosi e come...

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Quattro monache con quattro gatti dell'Abbazia di Sravasti che prendono il nome dai quattro incommensurabili.
Coltivare i quattro incommensurabili

Meditando sui quattro incommensurabili

Sviluppare amore per tutti gli esseri senzienti, coltivare gratitudine e una discussione sul karma.

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