Itu berasal dari pikiran kita

Kemarahan adalah hasil dari cara berpikir kita sendiri tentang suatu situasi. (Foto oleh Hartwig HKD)

Saya tahu bahwa Anda telah membahas secara ekstensif subjek marah dalam banyak pembicaraan Anda dan juga dalam buku-buku. Saya ingin berbagi refleksi dengan Anda tentang situasi kecil yang saya alami hari ini yang terjadi persis seperti yang Anda ajarkan: itu marah adalah hasil dari cara berpikir kita sendiri tentang suatu situasi dan kelemahan pikiran kita dalam kapasitasnya untuk menolak diatasi oleh marah. Marah bukanlah tanggung jawab apa pun di luar, seperti yang sering kita salahkan.

Saya baru saja selesai makan malam malam ini dan telah kembali ke kamar saya untuk melanjutkan menonton beberapa ceramah Dharma di YouTube di ponsel saya. Sebelumnya, seorang kerabat telah meminjam kamar saya untuk berganti pakaian dan membantu saya mematikan kipas angin yang saya tinggalkan. Ketika saya kembali dan menyalakan kipas saya lagi, saya mengalihkan perhatian saya ke video ceramah Dharma seluler saya, dan melihat bahwa "baterai hampir habis" yang mengganggu sudah habis. Marah dan kejengkelan muncul seketika, dan mengeluh dalam benak saya, “Anda jelas-jelas membiarkan saklar menyala untuk mengisi baterai telepon Anda saat Anda sedang makan malam sehingga cukup terisi dayanya bagi Anda untuk menonton ceramah Dharma! Beraninya orang lain mematikan sakelar itu? Sekarang baterainya lemah dan Anda tidak bisa menontonnya. Mengapa tangan mereka sangat gatal sehingga mereka harus mencampuri urusan dan barang-barang Anda? Ini ponsel ANDA dan mereka mengganggu dan tidak menghormati ANDA!” Marah berseru semua itu kepada saya sambil muncul dalam pikiran saya.

Dan kemudian saya perhatikan kabel pengisi daya yang longgar yang tidak saya pasang dengan benar ke telepon saya. Saya kemudian menyadari bahwa saya marah pada situasi yang bahkan tidak terjadi! Saya akhirnya mengalami langsung apa yang saya dengar dari Anda marah ajaran: bahwa kita, melalui pikiran kita yang terdistorsi, bertanggung jawab penuh atas tanggapan kita sendiri. Tidak ada orang lain selain diri kita sendiri yang memiliki kekuatan untuk mempengaruhi praktik kita sendiri.

Jadi, marah pada sesuatu yang tidak ada membuat saya merasa konyol, namun terinspirasi karena memberikan bukti langsung untuk mendukung ajaran yang saya dengar. Saya menyadari bahwa ini tidak hanya berfungsi dengan marah, tetapi juga dengan semua kondisi pikiran. Pengalaman ini akan banyak membantu dalam mengubah tanggapan dan persepsi masa depan saya tentang berbagai hal.

Yang Mulia Thubten Chodron komentar tentang refleksi ini pada Pojok Sarapan Bodhisattva.