penemuan

Dua atau tiga tahun yang lalu, saya membuat keputusan untuk membantu orang lain karena saya tidak yakin apa yang seharusnya saya lakukan. Pada dasarnya pertanyaan saya adalah, “Sejak kita lahir, menghasilkan sampah, dan mati, apa gunanya?” Saya memutuskan bahwa intinya adalah mencoba memperbaiki dunia, membuatnya lebih baik daripada bagaimana saya menemukannya. Saya memutuskan bahwa membantu orang lain adalah cara tercepat untuk mencapai ini. Tapi kemudian bulan ini terjadi.

Ada kelompok belajar yang saya temui, dan akhir-akhir ini saya menjadi lebih keras dengan mereka, tetapi saya tidak menyadarinya. Apa yang saya perhatikan adalah kejengkelan saya tentang hal-hal yang sangat kecil setelah pertemuan kami. Ketika saya menjadi semakin dengki, akhirnya saya menyadarinya. Awalnya saya mengabaikannya sebagai frustrasi dan melanjutkan, tetapi kemudian saya masih marah pada hal-hal yang sangat kecil. Jadi saya tahu ada sesuatu yang salah.

Saya duduk untuk mencari tahu apa yang sebenarnya terjadi karena saya yakin bahwa apa yang disebut "adegan yang menyebalkan" ini bukanlah penyebab dari saya. marah, tapi efeknya. Inilah yang saya temukan. saya melacak marah kembali: Saya marah karena saya frustrasi. Oke, tidak ada kejutan di sana. Saya frustrasi karena saya pahit. Sedikit kejutan. Saya merasa pahit karena saya merasa orang-orang mengambil keuntungan dari saya. Kejutan!!

Kejutannya adalah bahwa saya biasanya tidak membiarkan situasi dimanfaatkan bahkan muncul, apalagi berlanjut. Jadi saya harus menyelidiki lebih lanjut.

Saya merasa dimanfaatkan karena di sini saya mendedikasikan hidup saya untuk membantu orang lain berkembang dan mereka tidak berkembang! Beraninya mereka! Nah, begitu saya tahu bahwa "mereka" punya masalah, semuanya beres dengan cepat. Mereka harus berkembang untuk mengejar saya. Pada dasarnya saya pikir saya lebih baik daripada orang lain dan saya berbelas kasih untuk meluangkan waktu dari jadwal sibuk saya untuk membantu mereka memperbaiki diri—untuk membantu mereka mengejar ketertinggalan saya. Wow.

Apa yang saya lakukan untuk menyelesaikan masalah? Saya hanya duduk di sana dan mengakui, berdasarkan bukti, bahwa saya merasa saya lebih baik dari orang lain. Saya tidak mencoba melawannya, saya tidak membenarkannya, yang saya lakukan hanyalah mengakuinya. Dan keadaan penerimaan itu benar-benar menenangkan dan membersihkan. Itu tidak benar atau salah. Aku tidak baik atau buruk. Itu benar, fakta sejarah. Tidak ada yang perlu diperdebatkan atau diperdebatkan, dan itu sangat membebaskan.

Jadi saya tidak hanya menemukan akar saya marah dalam situasi itu, tetapi juga saya memiliki pengalaman yang sangat bagus dari melakukannya. Sangat bermanfaat.

Komentar Yang Mulia Thubten Chodron: Apa yang Anda lakukan adalah arti sebenarnya dari “berlatih Dharma.” Demikianlah apa yang dimaksud dengan Dharma. Anda menetralkan emosi destruktif dalam pikiran Anda—dalam hal ini marah dan arogansi—dan mengembalikan pikiran Anda ke keadaan yang jernih dan seimbang.