Inspirasi mengatasi amarah

Halo semua di Biara Sravasti.

Hanya menulis untuk berterima kasih kepada kalian semua untuk Bekerja dengan Marah oleh Venerable Chodron dan foto bagus dari Biara yang tertutup salju! Saya menemukan banyak informasi berharga dan berguna dalam buku ini. Salah satu gagasan yang paling kuat bagi saya adalah mengambil tanggung jawab atas "tombol" seseorang dan secara aktif menguranginya, alih-alih secara pasif menerima (dan bereaksi terhadap) rangsangan eksternal dengan cara yang tidak terampil. Baris ini sangat berkesan bagi saya:

Semakin sedikit kita terikat, misalnya, pada pujian dan reputasi, kita akan semakin tidak jengkel, karena pikiran kita tidak akan menafsirkan situasi sebagai serangan pribadi.

Tepat pada uang!

Saya juga menemukan Bab 10 (Penerimaan dan .) Pemberdayaan) untuk menjadi hebat—menerima situasi yang tidak diinginkan memang meninggalkan bagaimana seseorang menginginkan situasi itu; dengan demikian menumbangkan penolakan mental dan menetap di masa sekarang. Gagasan menggunakan "musuh" untuk berlatih adalah hal baru dan mengubah paradigma bagi saya—benar-benar bertentangan dengan cara saya (dan kebanyakan orang) dibesarkan… Saya menyukainya dan percayalah, lingkungan saya tidak kekurangan latihan untuk pakan ternak!

Saya ingin membaca Hati Terbuka, Pikiran Jernih oleh Yang Mulia Chodron jika tersedia—jika tidak, kirimkan apa pun yang Anda rasa berguna untuk saya (saya punya Penjinakan pikiran, juga). Buku-buku ini membuat metodologi Buddhis praktis dan berguna bagi saya—terima kasih satu miliar! Semoga Anda semua bahagia, sehat, dan bebas dari penderitaan.

Dalam damai,
ES