Jak recitovat mantru

• Jak recitovat mantra
• Použití mal počítat mantra
• Soustředíme se při vizualizaci a recitaci
• Co dělat, když děláme chyby

White Tara Retreat 23: Mantra recitace (download)

Když recitujeme mantra, existují různé způsoby, jak to recitovat. Když jste se skupinou, lidé to často nahlas zpívají: om tare tuttare ture soha. Když si to říkáte, obvykle tuto melodii nepoužíváte, když ji zpíváte – pokud nejdete kolem o přestávce (nebo něco takového), abyste si uvolnili mysl a nezpíváte nahlas. Poté můžete použít melodii. Pokud říkáte, mantra hromadit se mantra (když jich řekneš hodně), pak to obvykle řekneš monotónně, om tare tuttare ture sohanebo om tare tuttare ture mama ayur punye jnana pushtim kuru soha, om tare tuttare ture mama ayur punye jnana pushtim kuru soha.

Říká se, že když děláte ústup, a hromadíte se mantra, neříkejte to nahlas, aby vás ten, kdo sedí vedle vás, slyšel – i když děláte ústup na samotu – ne tak nahlas. Ani to většinou neříkáte s úplně zavřenými ústy. Řeknete to tak, že slova vyslovíte ústy, takže zvuk bude mezi zuby a rty. Nemělo by to zhasnout, aby to slyšela jiná osoba. Někteří lidé pohybují rty velmi hlučně, takže si na to musíte dávat pozor. Pokud to člověka vedle vás ruší, zavřete ústa a udělejte to potichu. Normálně byste to udělali tak, že slova nevyslovujete ve velkém, ale v malém a s jakýmsi nepatrným zvukem.

Použití malas

Vy používáte svůj mal aby počítal korálky. Proto máte a mal. mal není na ozdobu. Nejde o to chodit a ukazovat všem, že jste buddhista. A mimochodem, pokud nosíte svůj mal, obvykle si ho dáváte kolem zápěstí. Nedáte si to na krk jako náhrdelník.

Když půjdeš na záchod, sundej si to. Neber si své mal do koupelny s tebou. Tady v opatství naše malas v žádném případě nenosíme, protože si myslím, že je to tak mnohem jasnější. (To je), protože jsem si všiml, že lidé se k nim někdy mohou velmi připoutat mal a řekni: „Podívej, mám to krásné mal s tímto pěkným střapcem a těmito korálky, které tu visí, a nosím ho na zápěstí; je to téměř, ne tak docela, (ale ve skutečnosti to je) šperk“ – šperky ve jménu Dharmy. Protože jako mniši jeden z našich příkazy není nosit šperky, pak nenosíme naše mal. To je stejný důvod, proč tady v opatství nenosíme hodinky. Hodinky, i když je to pragmatická věc, často mohou být také šperkem, který zdobí tělo.

V každém případě, pokud počítáte mantra pak použiješ svůj mal. Vy používáte svůj mal velmi tiše, neklikáte na to – cvak, cvak, cvaká – aby to všichni v sále slyšeli. Pokud je zkrat mantra jako om tare tuttare ture soha, jde to velmi rychle. Sledujte počet úplných malas, které jste recitovali. Někdy jsou tam počítadla (malé struny na mal), ale někdy si myslím, že je to jednodušší. Máte před sebou malé kamínky nebo cokoli, co najdete. Pak s každým mal stačí přesunout jeden kamínek z jedné misky do druhé. Můžete také – protože někdy je to se zkratkou obtížné mantra, protože to tak rychle utíká – mohli byste udělat, řekněme tři recitace toho mantra pro každý korálek. Pak nemusíte fazole, oblázky nebo cokoli tak často přemisťovat.

Pozornost při recitování mantry

Když recitujete mantra zkuste se soustředit na vizualizaci. Jak jsem řekl [v předchozích rozhovorech], pokud mantra je výrazný, pak bude vizualizace více v pozadí. Pokud je vizualizace výrazná, mantra bude v pozadí. Máme schopnost to udělat. Je to jako dívat se na televizi. Někdy se díváte na obrázek a hudba je na pozadí. Někdy je hudba tak zajímavá (jako když posloucháte symfonii), že posloucháte hudbu a lidé hrající na nástroje jsou z hlediska vaší pozornosti v pozadí.

Myslete na to, co děláte. Někdy, když se snažíte udělat 100,000 XNUMX z toho mantra– což jsem navrhl, aby se každý na ústupu pokusil udělat alespoň tolik – pak říkají, že když se necháte rozptýlit, začnete s tím mal přes. Pokud například zakašlete nebo si říhnete, začnete to znovu. Kdybychom se drželi všech těchto věcí, pravděpodobně bychom nikdy nedostali více než jednu mal Hotovo! Takže obvykle začnu znovu, pokud je rozptýlení opravdu špatné. Postupem času se můžete stát na sebe přísnými a budete se více soustředit; můžete na tom opravdu zůstat víc.

Chyby v recitaci

Potom na konci vyslovování svých manter často říkáte vadžrasattva mantra jako způsob, jak očistit jakékoli nesprávné způsoby, jak říkáte mantra. Pamatuji si, když jsem poprvé dostal instrukce, jak udělat a mantra na ústupu říkají: „Ujistěte se, že děláte mantra která se týká toho božstva." Pomyslel jsem si: „Samozřejmě! Jak si vůbec někdo může splést mantry?!" No, za ta léta jsem zjistil, že můžete meditovat, údajně meditovat, o jednom božstvu a recitovat mantra jiného božstva, protože jsi vzdálený. Je jasné, že s tím musíte začít mal protože ani neděláš správné božstvo mantra! Tak říkajíc vadžrasattva mantra na konci očišťuje tyto druhy chyb.

Někdy, když je to dlouhé mantra, vynecháte jeho části nebo to zkomolíte. Můžete říct, "Om tare tuttare mama ayur punye jnana..." a zapomeneš, "Om tare tuttare TURE mama ayur punye jnana pushtim kuru soha." Nebo konec mantra opouští, "om tare tuttare ture mammm SOHA, om tare tuttare ture mammm SOHA," a posledních pět nebo šest slabik nebo tři nebo čtyři slabiky se zhustí. Chcete se ujistit, že vyslovíte každou slabiku. nemusí být, OM-TA-RE-TU-TA-RE… Ale je důležité, abyste dostali všechny slabiky a byly jasné a ne mumlal, oproti tomu, kde se všechno komprimuje.

Je to podobné, jako když někteří lidé mumlají, když mluví. Když řeknou větu, dostanete první část věty a pak ta poslední část nějak zmizela. Chcete se ujistit, že při recitování získáte celou věc mantra.