Đề cương buổi thiền

• Làm thế nào để tự ứng xử bên ngoài thiền định phiên
• Ba giai đoạn của một phiên điển hình
• Đánh giá về sáu thực hành chuẩn bị
• Giải thích về nơi ẩn náu và lời cầu nguyện bảy chi
• Thực tế thực tế và kết luận

Gomchen lamrim 114: Thiền Đề cương phiên (tải về)

Điểm chiêm ngưỡng

1. Hòa thượng Tarpa nói rằng một ngày của chúng ta có thể được chia thành 2: thời gian của chúng ta trên và ngoài đệm. Xem xét cách bạn làm ở giữa thiền định các phiên (khi bạn đi về cuộc sống hàng ngày của mình) ảnh hưởng đến thiền định cũng như cách của bạn thiền định phiên ảnh hưởng đến cách bạn đi về cuộc sống hàng ngày của bạn.
2. Sản phẩm thiền định bản thân phiên có thể được chia thành ba loại: thiết lập động lực của bạn, thực hiện thiền định, và sự cống hiến. Tại sao động lực của bạn lại quan trọng như vậy? Hãy xem xét những thời điểm bạn đã rõ ràng về động lực của mình cho một việc gì đó bạn đã làm so với việc sống tự động. Kết quả có khác nhau không? Bạn cảm thấy thế nào khi thực hiện các hành động?
3. Hãy xem xét sáu việc chuẩn bị: dọn dẹp phòng và sắp xếp bàn thờ, lập dịch vụ, ngồi ở vị trí thích hợp, làm dịu tâm trí và thiết lập động lực của bạn, quán tưởng về lĩnh vực công đức, trì tụng bài nguyện bảy chi, và cung cấp mandala và yêu cầu nguồn cảm hứng. Tại sao mỗi điều này lại quan trọng đối với một thiền định thực tiễn? Mỗi lời đề nghị chuẩn bị tâm trí gì để suy ngẫm về những lời dạy?
4. Hòa thượng Tarpa nói rằng chúng tôi duy trì thiền định sử dụng chánh niệm và cảnh giác. Điều đó có nghĩa là gì cả trong và ngoài của bạn thiền định phiên họp? Bạn có thể làm gì để tăng cường chánh niệm và cảnh giác trong cuộc sống, duy trì nhận thức và tập trung vào đức hạnh trong tất cả những gì bạn làm?