Lời khuyên cho một đứa trẻ bị bệnh mãn tính

Thư của Cindy

Kính gửi Đại đức Thubten Chodron,

Tôi hy vọng thông điệp này giúp bạn có được sức khỏe tốt nhất và tất cả các dự án của bạn sẽ thành công nhanh nhất có thể!

Tôi viết thư này thay mặt cho người bạn 1 tuổi của tôi, Sandi. Tôi đã ở với gia đình cô ấy tuần qua. Sandi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 18 khoảng XNUMX tháng trước. Đây là một việc hết sức khó khăn đối với cả gia đình, khi thức ăn của chị được cân đo đong đếm từng bữa, tính toán và ghi chép cho từng món ăn. Cô tự kiểm tra lượng đường trong máu XNUMX lần mỗi ngày và tự tiêm insulin vào bụng XNUMX lần mỗi ngày. Bất chấp những tính toán cẩn thận này, cô ấy cảm thấy ốm yếu nhiều ngày hơn không.

Cô ấy là một đứa trẻ rất thông minh, đã nghiên cứu về căn bệnh của mình và hiểu được những tác động đến tương lai của mình. Cô ấy đã trở nên tức giận, cáu kỉnh và trầm cảm (không phải liên tục, nhưng với các đợt gần như mỗi ngày).

Cha mẹ của cô đã yêu cầu giúp đỡ để đối phó với điều này từ quan điểm của Phật giáo. Tôi đang gửi thông báo này cho bạn, hy vọng lời khuyên mà tôi có thể thu thập và gửi cho cô ấy — với tư cách là một đứa trẻ đang tự xử lý (có thể hiểu được) sự tức giận, yêu cầu bất kỳ kỹ thuật nào để chuyển đổi sự tức giận và sự thất vọng. Tôi sẽ tạo ra một gói thông tin nhỏ để gửi cho họ.

Cảm ơn rất nhiều, và có thể tất cả chúng sinh đều được hưởng lợi từ lời khuyên của bạn.

Cindy

Câu trả lời của Hòa thượng Thubten Chodron

Cindy thân mến,

Đây là một bức thư để gửi cho Sandi. Tôi cầu chúc cho cô ấy khỏe mạnh.

Sandi thân mến,

Bạn của bạn, Cindy, nói với tôi rằng bạn bị tiểu đường. Việc cô ấy viết thư cho bạn bè của mình để tìm kiếm nguồn giúp bạn thể hiện sự quan tâm của cô ấy dành cho bạn. Cha mẹ của bạn và rất nhiều người khác cũng quan tâm đến bạn. Vì vậy, mặc dù việc quan sát những gì bạn ăn, phải tiêm, và đôi khi cảm thấy không tuyệt vời như vậy có vẻ là một điều phiền toái, nhưng bạn không đơn độc trong việc này. Nhiều người khác quan tâm đến bạn. Nếu bạn truy cập trực tuyến, bạn có thể liên hệ với những người khác cùng tuổi với bạn cũng mắc bệnh tiểu đường. Bằng cách đó các bạn có thể hỗ trợ lẫn nhau và học hỏi lẫn nhau. Bạn có một trái tim nhân hậu. Bạn có rất nhiều điều để cung cấp cho người khác thông qua kinh nghiệm của mình và điều đó sẽ giúp ích cho họ. Bạn càng tiếp cận và chia sẻ với người khác, bạn càng cảm thấy hạnh phúc hơn.

Bất cứ điều gì bạn cảm thấy về sức khỏe của bạn là tốt. Đôi khi bạn có thể cảm thấy buồn, đôi khi tức giận, đôi khi hạnh phúc. Chấp nhận mọi cảm xúc của bạn. Mặc dù bạn chấp nhận tất cả những gì bạn cảm thấy, nhưng hãy cố gắng đừng để bị mắc kẹt trong những cảm xúc khiến bạn cảm thấy tồi tệ. Thay vào đó, hãy nhớ đến tất cả những người khác đang mắc bệnh và gửi tình yêu thương và lòng trắc ẩn đến họ.

Đây là điều bạn có thể thử: Hãy tưởng tượng một quả cầu ánh sáng ở giữa ngực của bạn. Đó là tình yêu và lòng trắc ẩn mà bạn cảm nhận một cách tự nhiên đối với mọi người. Để quả cầu sáng đó tỏa sáng và tỏa ánh sáng. Hãy nghĩ rằng ánh sáng là tình yêu của bạn — tất cả những điều bạn mong muốn cho bản thân và những người khác được khỏe mạnh, bình an và hạnh phúc. Ánh sáng đó lấp đầy toàn bộ của bạn thân hình, vì vậy bạn cảm thấy rất bình yên và mãn nguyện. Hãy tưởng tượng ánh sáng chữa lành cho bạn thân hình cũng vậy. Sau đó, ánh sáng, là tình yêu của bạn, tỏa ra bên ngoài bạn. Nó chạm đến bố mẹ, bạn bè, hàng xóm, mọi người xung quanh bạn. Hãy tưởng tượng rằng nó cũng làm cho họ yên bình. Hãy nghĩ rằng ánh sáng đó chữa lành cho bạn thân hình, nó chữa lành cho tất cả những người bị bệnh. Sau đó, hãy tưởng tượng ánh sáng đi ra toàn thế giới và vũ trụ, chạm vào tất cả những sinh vật khác nhau, khiến họ trở nên bình yên và tốt đẹp. Cảm thấy rất vui vì bạn có thể lan tỏa niềm vui và hòa bình trên thế giới như thế này.

Bạn có thể thực hiện trực quan hóa này bất cứ khi nào và bất cứ nơi nào bạn thích và bao lâu tùy thích.

Nhiều giáo viên của tôi bị bệnh tiểu đường, và cuộc sống của họ thật ý nghĩa và hạnh phúc. Họ tưởng tượng như tôi đã mô tả ở trên. Trên thực tế, họ là những người đã dạy tôi cách làm điều này, và tôi cũng thực hành nó.

Tôi gửi cho bạn rất nhiều tình yêu,
Hòa thượng Thubten Chodron