Đối phó với phiền não và bệnh tật

• Xử lý tệp đính kèm
• Cảm giác của sự tức giận suốt trong thiền định phiên
• Tâm trí và bệnh tật thể chất

Manjushri Retreat 13: Vấn đáp (tải về)

Thính giả: Tôi đã có một tuần rất vất vả cho đến hôm nay. Những đám mây được nâng lên, tôi không biết tại sao. Cuộc họp cộng đồng thực sự đã làm tôi say mê. Bởi vì tôi đã ở trong hội trường, và sau đó trở lại hội trường; Vì vậy, ngày hôm đó chỉ là, tôi không biết, tất cả năng lượng đều thay đổi; và sau đó tôi không thể, tôi không thể vượt qua làn sóng hay thứ gì đó và quay trở lại đó. Có rất nhiều lời càu nhàu trong tâm trí tôi. Và sau đó tôi đã rất, rất lạc vào tập tin đính kèm tuần này, chỉ cần phải kéo bản thân ra lặp đi lặp lại. Nó giống như keo. Nó giống như keo. Nó giống như phút tôi nghĩ về, "Tôi sẽ thoát khỏi điều đó." Và sau đó tôi sẽ có một vài phút rõ ràng, và sau đó tôi sẽ nghĩ, "Được rồi, bây giờ tôi sẽ gửi ánh sáng của Văn Thù đến ... zoop!" Tôi muốn trở lại ngay. Gửi nó cho những người đó và sau đó toàn bộ câu chuyện bắt đầu và nó giống như, "Ôi trời!" Vì vậy, hôm nay tôi bắt đầu nghĩ, “Được rồi, tôi sẽ không nghĩ về Portland nữa. Tôi sẽ nghĩ về Cleveland, Ohio; Mumbai, Ấn Độ; Minot, Bắc Dakota. ” Đó là ba thành phố mà tôi không biết ai cả. Trong cuộc sống này tôi không biết họ. Và sau đó tôi bắt đầu tưởng tượng rằng tôi đã gắn bó với một số người trong số họ trong những kiếp sống khác và tôi đã trở nên nhẹ nhàng bằng cách nào đó. Nhưng nó chỉ là một cuộc đấu tranh. Nó chỉ bị rơi vào và kéo bản thân trở lại; và sau đó sự tức giận ở đầu bên kia của tập tin đính kèm giống như ….

Hòa thượng Thubten Chodron (VTC): Giận ai?

Thính giả: Mọi người.

VTC: Bạn đang gắn bó với những người nào?

Thính giả: Không có ở đây, sự tức giận cho tất cả mọi người ở đây, bởi vì….

VTC: Ồ, bởi vì bạn muốn ở bên những người ở đó.

Thính giả: Vâng.

VTC: Bởi vì họ tốt hơn chúng ta.

Thính giả: Đúng, đúng, tất nhiên. [cười] Và tất nhiên là không. Và sau đó tất nhiên là họ. Và tất nhiên là họ không. Vì vậy, nó chỉ là loại tâm trí, nó chỉ là khoảng bốn hoặc năm ngày [nó]. Nhưng, tôi chỉ bị mắc kẹt với nó, hãy vào [hội trường], làm Văn Thù. Được rồi, bây giờ bạn không thể chịu nổi Văn Thù nữa rồi [cười], Blue Medicine cũng vậy Phật, làm Tara. Tôi bắt đầu thực hành pháp bảo hộ, Palden Lhamo, mà Geshe-la đã dạy. Vài ngày cuối cùng tôi làm Palden Lhamo để bắt đầu với tâm trí thực sự phấn chấn. Vì vậy, tôi chỉ tiếp tục tìm kiếm, những gì sẽ nâng đỡ và giúp đỡ tôi vì tôi biết tôi có thể thoát ra. Nó giống như, "Được rồi, chúng ta lại ở đây, bắt nó ra."

VTC: Portland có gì đặc biệt? Các bạn có ai thấy Portland có gì đặc biệt không?

Thính giả: Trời mưa nhiều.

VTC: Đúng. Tâm trí của bạn có hướng đến Portland không? Có những người đặc biệt tuyệt vời ở Portland không?

Thính giả: [lắc đầu, "Không."]

Thính giả: Thấy chưa, tất cả đều sai! [cười] Bạn không thể hỏi những người này.

Thính giả: Tôi đã bị gạt ở Portland.

VTC: Bạn đã?

Thính giả: K đã từng ở đó, đó là điều duy nhất tôi cần biết về nó.

Thính giả: Thấy chưa, họ đã nhầm. Nhưng bây giờ tôi có nghĩa là nó chỉ là một thứ. [cười]

VTC: Nhưng thật tốt khi bạn bám trụ ở đó và bạn chỉ cần đưa nó ra và tâm trí đi lên và tâm trí đi xuống, và bạn học cách làm việc với nó.

Thính giả: Đúng. Bạn còn có thể làm gì khác nữa không?

VTC: Đúng. Ý tôi là điều chính là bạn không tin rằng đó là sự thật.

Thính giả: Đúng.

VTC: Đúng? Và bạn có sự hoài nghi này.

Thính giả: Đúng. Chắc chắn hơn nhiều, nó được giữ vững hơn nhiều, “Được rồi, điều này không lành mạnh. Đây không phải là suy nghĩ lành mạnh ”.

Thính giả: Tôi gặp phải những trải nghiệm tương tự, nhưng hơi khác một chút, bởi vì tôi đang chuyển đổi. Giống như tôi cảm thấy về mặt cảm xúc, đó là một quá trình chuyển đổi suôn sẻ, nhưng về mặt tinh thần thì đó không phải là một quá trình chuyển đổi suôn sẻ đối với tôi. Cuộc họp cộng đồng thực sự cảm thấy bị gián đoạn đối với việc tiếp tục khóa tu của tôi bằng cách nào đó. Tôi không chắc tại sao vì tôi thực sự rất thích buổi họp cộng đồng.

VTC: [cười] Bạn rất thích nó và nó thật phá cách.

Thính giả: [cười] Vào Chủ nhật, đó là một ngày khác và năng lượng mà chúng tôi đã có trong bốn tuần trước đó, nó thực sự không bao giờ quay trở lại. Và tôi cá là tôi đã chấp trước vào năng lượng của nhóm người nhập thất đó, và khi nhóm người nhập thất đó thay đổi, tôi không thể đối phó với nó. Đó thực sự là buổi học vào thứ Tư mà tôi không thể ngồi yên được nữa và tôi đã thực sự đứng dậy và rời đi. Và tôi hối hận về điều đó, nhưng tôi cảm thấy như mình sẽ ngồi đó để suy nghĩ về những thứ trên IG và sự khác biệt của phiên này so với các phiên của tuần trước.

VTC: Không, dù sao thì bạn cũng ngồi đó.

Thính giả: Vâng.

Thiền để vượt qua cơn giận và nỗi đau cơ thể

VTC: Đúng? Và sau đó bạn nhìn vào tâm trí của chính mình, “Tại sao tôi lại nghĩ về những thứ trên IG? Và tại sao tôi lại so sánh điều này với những thứ khác? Và bây giờ tôi không ở trong hội trường, vậy làm sao tôi có thể nói về nhóm người ở trong hội trường là khác nhau, bởi vì tôi ở đó vào buổi sáng và buổi tối với cùng một nhóm người luôn ở đó vào buổi sáng và buổi tối. ? ” [cười] Chỉ là một tình tiết khác của tâm trí Berzerky. Đúng? Và tất cả chúng ta đều trải qua nó, phải không? "Tôi không thể ngồi đây thêm một giây nào nữa!" Ồ, tôi nhớ có một lần, khi tôi sống ở Missouri, rất tức giận, tôi đã rất tức giận. Nó giống như, “Tôi không thể ngồi đây thêm một giây nào nữa. Tôi đang điên đây." [cười] Ồ, có một vài trong số đó. Vì vậy, một số tôi đã ngồi đó, lâu hơn một giây, và hai giây nữa, và kết thúc phiên. Và tôi nhớ một lần tôi đã ra đi. Nhưng tất cả những lần khác, tôi chỉ ngồi đó, biết kiểu như, "Tôi đang giận cái quái gì thế này?" Bởi vì những gì tôi thấy là không thể tin được: tôi có thể rất tức giận trong thiền định phiên, và sau đó là phút kết thúc phiên, sự tức giậnđã biến mất. Hoàn toàn như thế này, đã biến mất. Và vì vậy điều này xảy ra đủ để sau đó khi bạn có sự tức giận trong phiên, sau đó bạn sẽ nói, "Chuyện gì đang xảy ra ở đây? Bởi vì thời điểm này đã kết thúc - tôi sẽ không nghĩ về điều này nữa. "

Thính giả: Nó cũng vậy với thân hình đau đớn.

Thính giả: Ồ, vâng.

VTC: Ồ, vâng.

Thính giả: Tôi không thể chịu đựng được, nó rất đau, và sau đó đồng hồ bắt đầu nhích gần hơn, gần đến chín giờ và tiếng cồng sẽ reo, và tôi cảm thấy ổn. Nó giống như, "Hả ?! Thú vị." [cười]

Sử dụng Phật pháp để chữa lành thân tâm

VTC: Vậy tuần của bạn thế nào?

Thính giả: Ồ! Nó đã được kết quả. Hôm nay tôi vừa làm vừa khóc rất nhiều. Tôi đang nghe lời giảng của bạn về cái xô trong giếng. [Tương tự là các sinh mệnh luân hồi giống như một cái xô trong giếng. Đi lên và đi xuống trong sinh tử không ngừng và với rất nhiều nỗ lực!] Và tôi thực sự cảm thấy như tôi là cái xô đang đập vào tường và trên đường đi xuống. Tôi nghĩ điều đã trở nên rất rõ ràng với tôi ngày hôm nay là tôi đã phải đối mặt với bản thân mình khó khăn như thế nào và tôi đã mất kết nối với tôi như thế nào thân hình phần lớn cuộc đời tôi, mà tôi thậm chí không biết. Ý tôi là nếu không có D, và T, và K, tôi sẽ không biết cách chăm sóc bản thân. Tôi không có manh mối. Và do đó, bằng kinh nghiệm của họ, những gì họ đã học được cách chăm sóc bản thân khi bị ốm, rằng tôi có một số người có một số sự khôn ngoan mà họ có thể nói, "Chà, bạn đã nghĩ về những gì đang xảy ra ngay bây giờ chưa , Nghĩ về nó theo cách này." Tôi không biết làm thế nào để xử lý việc này thân hình. [Cô ấy đã khá ốm trong vài tuần FYI.] Và tôi hình dung bản thân mình, thân hình đứng ở đó, và S chỉ có cuộc đối thoại này với chính mình, "Chuyện gì đang xảy ra, có chuyện gì với nó và tại sao nó không hoạt động." Và tôi nghĩ, bạn biết đấy, “Tại sao bạn lại khó tính với người khác như vậy? Kỳ vọng của bạn về người khác là gì? ” Làm thế nào tôi nghĩ rằng một số người là mềm mại và tôi nghĩ rằng một số người không giữ phần của họ. Tôi có nghĩa là tôi có tất cả sự phán xét này đang diễn ra bởi vì tôi có cùng cảm xúc về bản thân mình. Tôi đang nằm trên đó, tất cả những gì tôi có thể nghĩ là tất cả những điều mà tôi nên làm.

Và tâm trí của tôi không hiểu rằng điều này thực sự quan trọng mà tôi phải chăm sóc bản thân, bởi vì hiện tại tôi thực sự rất, rất ốm. Và tất cả những gì tôi làm chỉ là tự trách mình vì bị ốm. Và điều gì đến ngày hôm nay là tôi đã có bao nhiêu sự tàn nhẫn và thiếu lòng nhân ái trong phần lớn cuộc đời mình. May mắn cho tôi của tôi thân hình đã là một người khỏe mạnh, nếu tôi từng là một người bệnh, với loại tâm trí mà tôi đã có trong mối quan hệ với thân hình, Tôi không biết mình sẽ làm gì. Vì vậy, tôi đã không có trải nghiệm này thường xuyên, để tôi ngồi tự kiểm điểm bản thân và thiếu lòng trắc ẩn đối với hoàn cảnh của chính mình.

Vì vậy, hôm nay là một ngày thực sự, rất, rất hiệu quả, bởi vì căn bệnh vừa mới chuyển đi nơi khác. Nó giống như nó không thực sự tốt hơn chút nào, nhưng nó đã thay đổi. Vì vậy, tôi chỉ cần giải quyết nó và trau dồi sự kiên nhẫn, và trung gian cho-và-nhận, và nhận ra đây là sinh tử, S. Nếu bạn không thể có lòng từ bi với chính mình trong điều này thì khi nào bạn sẽ có nó? Bạn đang bước vào tuổi 53 và đây chỉ là một cuộc tập dượt cho những thứ sẽ diễn ra ngày càng thường xuyên hơn. Vì vậy, bạn phải học cách chăm sóc bản thân và thực sự dễ dàng. Vì vậy, tôi đã gặp rất nhiều, đại loại là “Đã xảy ra” về việc tôi đã không làm điều đó như thế nào, trong suốt cuộc đời của tôi. Và ở tuổi 53, thật may mắn là tôi đang có cơ hội học được một số kỹ năng. Có, và tâm niệm của thân hình thực hành đã thực sự là một loại nội tạng. Các phế quản [tiếng cười] và sau đó là các ngón tay đều tắc nghẽn, và tất cả đều co lại, và giống như nước mũi ở đây tất cả đều bị dồn lại sau mắt tôi. [cười] Và sự khác biệt giữa mũi và đờm là gì, hãy xem, nó là đờm ở dưới đó, ở trên này. [cười] Nó thực sự rất mạnh mẽ, một tuần mạnh mẽ của thanh lọc thực tiễn. Nhưng cái xô trong giếng chắc chắn là một bước ngoặt của quá trình.

Thính giả: S, khi bạn đang nói, tôi đã nghe bạn một nửa và nửa còn lại của tôi chỉ đang nhìn bạn và tôi rất ngạc nhiên, tôi thề rằng bạn trông trẻ hơn năm tuổi. Khuôn mặt của bạn thật thoải mái. Tôi không biết nữa, chỉ là khuôn mặt của bạn bây giờ trông tươi hơn rất nhiều so với những gì tôi từng thấy.

Thính giả: Nó nhẹ nhàng hơn.

Thính giả: Nó giống như tất cả những phẩm chất của Sergeant Joyous Effort chưa bao giờ mang lại lợi ích cho tôi, đã được đưa ra thảo luận trong tuần này. [cười]. Và cô ấy sẽ đến một buổi tuyển dụng mới. Nhưng tôi phải nói rằng tôi đã cảm thấy rất được hỗ trợ và chăm sóc rất nhiều trong tuần này. Tôi biết rằng mọi người đã cầu nguyện, và tất nhiên mọi người đã chăm sóc tôi và chăm sóc Tu viện. Tôi thực sự cảm thấy rằng không có nơi nào khác mà tôi có thể có cơ hội và sự cho phép để làm những gì tôi cần làm theo cách của Pháp, hơn không gian này ngay bây giờ. Đó là một thùng chứa tuyệt vời để làm việc này. Đây là một trong những lớn đối với tôi. Dù sao, cảm ơn bạn đã hỏi.

Chuyển ra khỏi thiền đường

Thính giả: Vì vậy, tôi đang chuyển sang giai đoạn nhập thất và mọi việc thực sự diễn ra rất tốt đẹp. Một số buổi học trong hội trường và điều đó vẫn ổn. Tôi thực sự không gặp bất kỳ vấn đề gì khi có sự thay đổi của con người [hoặc] bất cứ điều gì tương tự. Nhưng tôi phần nào nhận ra điều bạn nói, đó là việc rút lui sẽ không giống như vậy. Nó khác với việc nhập thất; và nó chỉ là như vậy thôi. Nhưng tôi thực sự cảm thấy điều đó và khi bạn nói điều đó, tôi nghĩ đó là một điều tiêu cực. Không phải vì cách bạn nói mà vì tâm trí tôi đang nghĩ về nó một cách tiêu cực, như thể điều đó không tốt bằng. Nhưng tôi nhận ra rằng khi đi nhập thất, và vì tôi đã tự mình làm công việc của mình, làm việc tại nhà Gotami và gần như là một mình, nên tôi có thời gian để làm những gì tôi muốn. Tôi đoán tôi sẽ nói trong đầu rằng không cần phải quá bận tâm vào một việc nào đó; và tôi vừa nhận ra, nó thực sự rất khác. Và điều đó không tốt hơn hay tệ hơn [vào hay ra khỏi khóa tu], và vẫn có rất nhiều cơ hội để tôi thay đổi suy nghĩ và trở thành một người tốt hơn. Và hầu như có nhiều cơ hội hơn, miễn là bạn có thể nhận thức được nó và ghi nhớ điều đó. Nhưng ý tôi là, tôi cũng có rất nhiều danh sách đang bắt đầu, những việc cần phải làm, điều đó không thành vấn đề. Và vì vậy tôi quyết định rằng tôi sẽ phải thay đổi năng lượng của mình và cách tôi sử dụng năng lượng từ khóa tu. Không được thay đổi và sử dụng theo cách khác. Tôi vẫn chưa chắc chắn như thế nào. Tôi có thể thấy tâm trí tôi đã ổn hơn, nó không thực sự khiến tôi bận tâm nữa, giống như: hãy coi đó như một dấu hiệu cho thấy bây giờ bạn nên phát khởi lòng từ bi. Bất cứ khi nào tôi nhận thấy điều đó trong tâm trí, thì tôi chỉ nghĩ, “Ồ, tuyệt vời, rất từ ​​bi với tất cả năng lượng này.” Và ngay cả khi nó chỉ là nói những lời hay điều gì đó thì cũng không phải là bạn sẽ luôn cảm thấy điều đó trong tận đáy lòng mà chỉ là chuyển tâm trí của tôi và nói những lời đó theo cách tương tự như ] giống như sự hồi hướng của Shantideva. Chỉ là những thứ như thế thôi. Tôi không biết. Nó có vẻ khá tốt đẹp.

VTC: Được rồi, chúng tôi sẽ cống hiến.