Có lòng trắc ẩn với chính mình

Có một câu trích dẫn trên một mảnh giấy trắng nhỏ trên bàn viết của tôi. Nó viết, “Không có thất bại ngoại trừ việc không còn cố gắng nữa. Không có thất bại ngoại trừ từ bên trong. Không có rào cản nào thực sự không thể vượt qua cứu vãn điểm yếu cố hữu của chúng ta về mục đích! ”

Câu nói này truyền cảm hứng cho tôi bởi vì nó đánh thức một phần trong tôi rằng không bao giờ bỏ cuộc, bất kể hoàn cảnh hay hoàn cảnh ra sao. Tuy nhiên, khi tôi ngồi đây viết điều này, tôi đang ở một trong những “khoảng không đầu”, nơi mọi thứ xung quanh tôi đều chán nản và tôi thực sự rất khó khăn để vượt qua cả ngày. Thông thường vào những lúc trầm cảm này, tôi nghĩ về tất cả những điều tồi tệ mà tôi đã làm trong cuộc đời mình, và tôi bắt đầu tự nói với mình rằng tôi không tốt, giả tạo hay rởm.

Tôi gọi đó là “chu kỳ tự phá hoại” của mình và đó là một nơi thực sự rối ren, “khó thoát ra” trong tâm trí tôi. Có vẻ như nó sẽ thực sự dễ dàng từ bỏ vào thời điểm này. Ý tôi là tại sao không? Sau tất cả, tôi đã lãng phí cuộc sống của mình và làm cho rất nhiều người sợ hãi; điểm là gì?

Vấn đề là (ít nhất là đối với tôi) rằng tôi sẽ từ bỏ, và điều đó có nghĩa là tôi đã thất bại, rằng tôi không còn cố gắng nữa, rằng rào cản không thể vượt qua mà tôi đã đạt đến là điểm yếu của chính tôi.

Tôi đã đọc về việc các nhà sư ở Tây Tạng đã bị giết như thế nào khi chính quyền cộng sản Trung Quốc đàn áp các học viên Phật giáo. Tôi đã đọc cách họ không chống cự, cách họ ngồi nhanh và đối mặt với cái chết của mình với sự hiểu biết bình tĩnh rằng tất cả đều không mất đi. Họ đã không bỏ cuộc. Họ đã chứng tỏ đến hơi thở cuối cùng rằng họ có thể vượt qua mọi rào cản bằng lòng trắc ẩn và tình yêu thương không chỉ đối với những người cướp đi mạng sống của họ, mà còn với chính bản thân họ. Tôi tin rằng bạn phải hiểu bản thân, yêu bản thân và tha thứ cho bản thân nếu bạn chịu đựng và thay đổi môi trường xung quanh để tốt hơn.

Nếu bạn đang ở trong tù khi đọc bài viết này, bạn sẽ biết yêu bản thân khó như thế nào. Bạn có thể thừa nhận với đồng nghiệp hoặc đối tác của mình rằng “Đúng vậy, tôi yêu bản thân và chấp nhận bản thân mình”. Nhưng bạn cũng biết rằng có những lúc bạn ở một mình và bạn bắt đầu chạy những “cuốn băng cũ” đó trong đầu về cách bạn đã làm điều này hoặc điều kia, đã nói điều này hoặc điều kia với những người thân yêu hoặc thậm chí là người lạ. Sau đó, cảm giác tội lỗi bắt đầu đến từng đợt.

Bằng cách nhắc nhở bản thân rằng mặc dù tôi đã làm tổn thương người khác, tôi không cần phải tiếp tục làm như vậy, tôi củng cố niềm tin rằng tôi đang thay đổi cuộc sống của mình để tốt hơn và điều này sẽ có lợi cho người khác. Nó cũng giúp tôi thoát khỏi cảm giác tội lỗi và tự thương hại và giúp đỡ người khác vượt qua đau khổ và mang lại hạnh phúc cho cuộc sống của họ.

Nhà tù không nhất thiết phải là nơi tự hành hạ bản thân và giam cầm tội lỗi. Chúng ta có thể mang lại hòa bình và lòng từ bi cho người khác và chính mình đằng sau những bức tường và hàng rào này bằng cách chuyển mình thành những chúng sinh yêu thương, từ bi. Chúng ta cũng có thể tiếp cận với những người khác bằng cách chia sẻ nỗi sợ hãi và thiếu sót của mình. Cuối cùng, sự tự chấp nhận nỗi đau mà chúng ta đã gây ra và quyết tâm sử dụng lòng trắc ẩn, thay vì căm ghét và mặc cảm, giúp chúng ta vượt qua môi trường xung quanh.

Bây giờ tôi đang hoàn thành bài luận này, tôi nhận ra rằng viết nó là một cách để chia sẻ với bản thân rằng tôi đang tổn thương bên trong và tôi không cần phải đau khổ. Tôi cũng nhận ra rằng những người sẽ đọc điều này là một phần trong quá trình chữa bệnh của tôi. Điều này mang lại một nụ cười trên khuôn mặt của tôi và lòng biết ơn trong trái tim tôi đối với những người bạn chia sẻ suy nghĩ của tôi. Cuối cùng, bạn đang giúp tôi chuyển đổi bản thân của mình-nghi ngờ và mặc cảm vào tình yêu và sự chấp nhận bản thân mình. Cảm ơn bạn vì lòng trắc ẩn nảy nở trong trái tim bạn và lòng tốt mà bạn thể hiện với người khác.