විවෘත හදවත් සහිත ජීවිතයක් (2017-වර්තමානය)
මත පදනම්ව අඛණ්ඩ ඉගැන්වීම් විවෘත හදවත් සහිත ජීවිතයක් 2017 අප්‍රේල් මාසයේ සිට Sravasti Abbey ගේ මාසික බෙදාගැනීමේ ධර්ම දිනය හිදී ලබා දී ඇත. සායනික මනෝවිද්‍යාඥ ආචාර්ය රසල් කෝල්ට්ස් සමඟ එක්ව ලියා ඇත.
පූජ්ය තුබ්තන් චෝද්රන් 
උදව් නොකරන මිතුරෙකු සමඟ වැඩ කිරීමට භාවනා කිරීම
පූජ්ය සංග්යේ ඛද්රෝ ප්‍රතිපලදායක මානසික පුරුදු වෙනස් කිරීම පිළිබඳ මඟ පෙන්වන භාවනාවක්.
පෝස්ටය බලන්න
අනුකම්පාවට බිය
අතීතයේ දී හානියට පත් වූ අන් අය සමඟ විශ්වාසනීය සබඳතා ඇති කර ගැනීමට කාලය ගත වන ආකාරය.
පෝස්ටය බලන්න
මෛත්‍රී බිය ගැන මෙනෙහි කිරීම
අනුකම්පාවට ඇති බිය සහ එය ජය ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ පිළිබිඹුවක්.
පෝස්ටය බලන්න
පහත් ආත්ම අභිමානයට ප්‍රතිවිරෝධයක් ලෙස අනුකම්පාව
දයානුකම්පාව අඩු ආත්ම අභිමානයට ප්‍රතිවිරෝධයක් ලෙස ක්‍රියා කරන ආකාරය.
පෝස්ටය බලන්න
විවේචනයට එරෙහි ප්‍රතිවිරෝධය ලෙස අනුකම්පාව, ජූඩ්...
විනිශ්චය කිරීමේ ආකල්පයට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට දයානුකම්පාව භාවිතා කිරීම.
පෝස්ටය බලන්න
මෛත්‍රී භාවනාව ප්‍රතිවිරෝධය ලෙස...
පූජ්ය Thubten Jigme විනිශ්චය කිරීමේ ආකල්පයක් දයානුකම්පාවෙන් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම පිළිබඳ මඟ පෙන්වන භාවනාවක්.
පෝස්ටය බලන්න
දයානුකම්පාව සමඟ විනිශ්චය වෙනුවට භාවනා කිරීම
පූජ්ය Thubten Semkye වැරදි සෙවීමට වඩා අනුන් දෙස අනුකම්පාවෙන් බැලීමට සිත පුහුණු කිරීම.
පෝස්ටය බලන්න
දේවල් මන්දගාමී කර ඔවුන්ට යම් ඉඩක් දෙන්න
ප්‍රතික්‍රියා වලක්වා ගැනීම සඳහා වේගය අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න අප කනගාටු විය හැක.
පෝස්ටය බලන්න