ස්වයං පිළිගැනීම

මෑතදී, අවිහිංසාවාදී සන්නිවේදනයේ ඉගැන්වෙන ස්වයං-පිළිගැනීමේ සහ ස්වයං-සංවේදනය පිළිබඳ භාවිතයන් කෙරෙහි මම අවධානය යොමු කරමි. ආධ්‍යාත්මික මාර්ගයේදී කළ යුතු පළමු දෙය මෙය බව මට පෙනේ. අපගේ ශාරීරික හා මානසික වේදනාවන් පළමුව පිළි නොගෙන අපගේම අත්දැකීම් සමඟ ගැඹුරින් සම්බන්ධ නොවී අන් අය කෙරෙහි අනුකම්පාව වර්ධනය කර ගන්නේ කෙසේද?

සදාචාරාත්මක හැසිරීම සහ ස්වයං පිළිගැනීම සම්බන්ධ වේ. අපට ස්වයං පිළිගැනීමක් නොමැති විට, අපි ස්වයං-විනාශකාරී ආකාරවලින් ක්රියා කළ හැකිය. මෙම සන්දර්භය තුළ අශීලාචාරය යනු අන් අයගේ සහ අපගේම වියදමින් අපගේ අවශ්‍යතා සපුරාලීමේ මංමුලා සහගත උත්සාහයක් ලෙස දැකිය හැකිය. මත් ද්‍රව්‍යවල යෙදීම සහ අඥාන ලිංගික හැසිරීම් වැනි ක්‍රියාවන් සම්බන්ධ වූ සියල්ලන්ටම හානි කරයි, අපගේම හානිය නොසලකා හැරීමට සහ අපගේම දුක් වේදනා පිළිගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.

මම දැඩි මානසික දුක්ඛිත කාලයන් සිහිපත් කරන විට, මට ප්‍රඥාවේ අඩුවක් පමණක් නොව, මගේම අත්දැකීමට පිළිගැනීමක් හෝ සම්බන්ධයක් පවා නොමැති බව මට පෙනේ. මගේ වේදනාව වෙනත් කෙනෙකුගේ වරදක් වූ අතර මගේ සතුට වෙනත් කෙනෙකුගේ වගකීම විය. මගේ හැඟීම් සහ ඒවායේ නැගීමේදී මගේම භූමිකාව අතර සම්පූර්ණයෙන්ම විසන්ධි විය.

එදා මම හිතුවේ මම කරපු දේ, මගේ පෙනුම සහ මිනිසුන් මා ගැන සිතන දේ මාව නිර්වචනය කරනවා කියලා; ඒ මම. මම කළ දේ සහ මගේ පෙනුම පිළිගැනීම මම ප්‍රතික්ෂේප කළෙමි. අන් අය මා ගැන සිතන දේ මත පදනම්ව මම චිත්තවේගීයව ඉහළ පහළ යමින් සිටියෙමි, මා පිළිගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කළෙමි.

නමුත් වැරැද්දක් මාව නරක කරයිද? මාගේ ගුණය මා යහපත් කරයිද? මගේ අසම්පූර්ණ හැසිරීම මත මගේ ආත්ම විශ්වාසය ස්ථාවරද? මගේ යෞවනය මත රඳා සිටීම විශ්වාස කළ හැකිද? අන් අයගේ අදහස් මත රඳා පවතින ආත්ම-වටිනාකම ස්ථාවරද? මූලික වශයෙන්, මට ඇසිය යුත්තේ, “කොන්දේසි සහිත පිළිගැනීම ප්‍රමාණවත්ද?” දුක්ඛ දෝමනස්සයන් මිශ්‍ර වූ අනිත්‍ය දේ මත පදනම් වූ පිළිගැනීම මට ස්ථිර සාමයක් සහ තෘප්තියක් ලබා දීමට සමත් ද?

විශ්වාසදායක වන්නේ කොන්දේසි විරහිත පිළිගැනීම, ආදරය සහ අනුකම්පාව පමණි. එබැවින්, එම අරමුණ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, මම කොන්දේසි විරහිතව පිළිගැනීමක් ලබා ගත් අයගේ සහ එය කිරීමට උත්සාහ කරන අයගේ උපදෙස් මත විශ්වාසය තැබිය යුතුය. ඒවා පමණක් විශ්වාස කළ හැකි සරණාගත මූලාශ්‍ර වේ.

අමිහිරි හැඟීම් ඇතිවීම සහ ප්‍රසන්න හැඟීම් පහව යාම පිළිගැනීම, එමඟින් අපගේ සමස්ත අත්දැකීම කෙරෙහි සමබර බව වර්ධනය කිරීම ගැන සිතන්න.

මගේම දුක බාරගෙන,
අනුන්ට හිංසා කරන්න මගේ කිසිම උවමනාවක් නැහැ.
ඔවුන්ගේ දුක් වේදනා පිළිගනිමින්,
ඔවුන්ට උදව් කිරීමට මට බල කෙරේ.

ප් රිය හෝ අමිහිරි අත්දැකීමෙන් බැහැර නොවී ප් රඥාවෙන් ඒ දෙසට යොමු වෙමු. අපි එය පිළිගනිමු, එය අල්ලාගෙන, රැකවරණයෙහි තබාගෙන, පසුව එම මුදු මොළොක් බව සහ ආදරය සියලු ජීවීන් වෙත ළඟා වන තුරු පිටතට විහිදුවමු.