උඩඟුකම සහ කෝපය පරිවර්තනය කිරීම
සිතුවිලි පරිවර්තනයේ පද අටක්: 2-4 පද
පූජ්‍ය තුබ්තන් චෝද්රන් 
සිතිවිලි පරිවර්තනයේ පද අටක් 
දෙසැම්බර් 14, 2013 ඉන්දුනීසියාවේ Bogor හි Amitayus මධ්‍යස්ථානයේ Living with Wisdom and Compassion Retreat හි දෙන ලද ඉගැන්වීම් මාලාවක කොටසක්.
- වැදගත්කම ටේමිං අපේ උඩඟුකම
- සිහිය සහ අභ්‍යන්තර අවබෝධය තුළින් අපගේ කරදරකාරී ආකල්ප අල්ලා ගැනීම
- දුෂ්කර මිනිසුන්ට වටිනා වස්තුවක් ලෙස සැලකීම
- ලෞකික සැපයෙන් ධර්ම සුඛයට අපගේ සිත යොමු කිරීම
පූජ්‍ය තුබ්තන් චෝද්රන්
පූජ්‍ය චොඩ්‍රොන් අපගේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී බුදුන්ගේ ඉගැන්වීම් ප්‍රායෝගිකව භාවිතා කිරීම අවධාරණය කරන අතර බටහිරයන් විසින් පහසුවෙන් තේරුම් ගත හැකි හා ප්‍රායෝගිකව ඒවා පැහැදිලි කිරීමට විශේෂයෙන් දක්ෂ වේ. ඇය උණුසුම්, හාස්‍යජනක සහ පැහැදිලි ඉගැන්වීම් සඳහා ප්‍රසිද්ධය. ඇය 1977 දී ඉන්දියාවේ ධර්මසාලා හි Kyabje Ling Rinpoche විසින් බෞද්ධ කන්‍යා සොහොයුරියක් ලෙස පැවිදි වූ අතර 1986 දී ඇය තායිවානයේ භික්ෂුණී (පූර්ණ) පැවිදිභාවය ලබා ගත්තාය. ඇගේ සම්පූර්ණ චරිතාපදානය කියවන්න.
