අපි කරන තේරීම්

වර්තමාන ලෝකයේ මිලියන ගණනක් මිනිසුන් සිටින අතර, ඔවුන්ගෙන් මම එක් අයෙක්, දැනට බාලවයස්කාර ආයතනවල, බන්ධනාගාරවල සහ බන්ධනාගාරවල සිරගතව සිටිති. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් නීතිය කඩ කිරීම සම්බන්ධයෙන් වැරදිකරුවන් වන අතර, අපගෙන් සමහරක් කිහිප වතාවක්ම වැරදිකරුවන් වේ. අන් අය කෙරෙහි අපගේ හානිකර ක්‍රියා අපව සිරගත කිරීමට හේතු වී ඇත.

අපි මෙතනට ආවේ කොහොමද?

අප සෑම කෙනෙකුම අපගේ ජීවිතයේ අපරාධයක් කිරීමට අපටම අවසර දෙන ස්ථානයකට පැමිණියේ කෙසේද සහ ඇයි යන්න විවිධ වේ. අපගෙන් සමහරක් කැඩී බිඳී ගිය නිවසකින් පැමිණි අය විය හැකිය, නැතහොත් යම් ආකාරයකින් අපයෝජනයට ලක්ව ඇත, නැතහොත් දරිද්රතාවයේ ජීවත් විය හැකිය. මත්ද්‍රව්‍ය හෝ මධ්‍යසාර භාවිතයද ඊට හේතුවක් වන්නට ඇත, එසේත් නැතිනම් තණ්හාවෙන් අප යටපත් වූවා විය හැක.

මට මගේම අතීතය දෙස බලන විට මා හැදී වැඩෙන විට මේ සියල්ල මගේ ජීවිතයේ කොටසක් වූ බව මට පෙනේ. ඒ හා සමාන තත්වයන් තුළ ජීවත් වන සමහර අය පිටතට නොගොස් අන් අයට හානිකර ක්‍රියාවන් නොකර, ජීවිතය අර්ථවත් ලෙස ගත කිරීමට සමත් වන්නේ ඇයි? මට සහෝදර සහෝදරියන් හතර දෙනෙක් සිටින අතර මම ජීවත් වූ එකම නිවසේ හැදී වැඩුණු නමුත් ඔවුන් කිසි විටෙකත් නීතියෙන් කරදර වී නැති අතර ඔවුන් සියල්ලෝම වගකිවයුතු ජීවිත ගත කරති.

පුද්ගලික තේරීම්

ඒ සියල්ල පුද්ගලයන් වශයෙන් අප ගන්නා තේරීම් මත බව මම විශ්වාස කරමි. මම කරපු අපරාධ කරන්න කවුරුවත් මට බල කළේ නැහැ. මම කළ දේ කිරීමට මම තීරණය කරමි. මම අන් අයට කරන හානිය ගැන නොසිතා, මම මගේ නොදැනුවත්කමට ඉඩ දුන්නෙමි, කෝපය, සහ මම මගේම ආත්මාර්ථකාමී ආශාවන් තුළ ඔතා නොතිබුනේ නම්, මට වෙනත් ආකාරයකින් දැනෙන සංවේදනය හෝ දයානුකම්පාව පිළිබඳ හැඟීම් යටපත් කිරීමට කෑදරකම.

අපි අපේ ජීවිත තුළ නොසැලකිලිමත් සහ මෝඩ තේරීම් දිගටම කරගෙන යන විට, මෙම හැසිරීම් අපගේ චරිතය තුළ මුල් බැස ගත හැකි අතර, එම පුද්ගලයා සොරෙකු, සොරෙකු, බැංකු මංකොල්ලකරුවෙකු, ලිංගික අපරාධකරුවෙකු වේවා, අප සැබවින්ම කවුරුන්දැයි අපට සිතීමට පටන් ගනී. , හෝ මිනීමරුවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය අප නොවේ.

අපි කරපු හානිය පිළිගන්නවා

ඔව් අපි මේ හානිකර ක්‍රියා කර ඇති නමුත් අපගේ හැසිරීම් වෙනස් කළ නොහැකි යැයි විශ්වාස කිරීමට අපට අවශ්‍ය නැත. අප විසින් සිදු කර ඇති අපරාධ සම්බන්ධයෙන් අප ගැන සිතීම අතීතයේ අප විසින් ප්‍රදර්ශනය කරන ලද නිෂේධාත්මක හැසිරීම් ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. මා වෙනුවෙන්ම මට නතර වී මගේ ජීවිතය ගත කළ ආකාරය දෙස අවංකව බැලීමට සිදු විය. අපගේ හානිකර ක්‍රියාවන් හඳුනා ගැනීම සහ පිළිගැනීම, අපටම පවා අපහසු විය හැකි අතර විටෙක බිය උපදවන්නකි. අපගේ මමත්වය උත්සාහ කර මාර්ගයට පිවිසෙනු ඇත; අපට ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ තත්වයකට යාමට හෝ අන් අය කෙරෙහි අපගේ නිෂේධාත්මක ක්‍රියාවන් අවම කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. අපගේම සිතුවිලි, හැඟීම් සහ ක්‍රියාවන් ගැන අවංක වීමට හැකිවීම විශාල ඉදිරි පියවරකි. අපගේ නිෂේධාත්මක හැසිරීම් ගැන තවදුරටත් බොරු සැඟවීමට හෝ සෑදීමට සිදු නොවීම ඉතා නිදහස් ය. අපි අපේ ජීවිතයට නව ආරම්භයක් සඳහා දොර විවර කරමු.

ජීවිතයේ සෑම කෙනෙකුම "අපව ලබා ගැනීමට" යන්නේ නැත. අපගේ යහපැවැත්ම ගැන සැබවින්ම සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයින් කෙරෙහි අපගේ විශ්වාසය තැබීම ආරම්භ කළ යුතුය. මගේ පවුල තුළත් බෞද්ධ සමාජය තුළත් එවැනි අය මට දැන් හමුවී තිබෙනවා. මේ ලෝකයේ බොහෝ සැලකිලිමත් මිනිසුන් ඇත; අපට අවශ්‍ය වන්නේ ඔවුන් වෙත ළඟා වී අපට ඔවුන්ගේ උපකාර අවශ්‍ය බව යම් ආකාරයකින් ඔවුන්ට දැනුම් දීමයි.

අප වෙනුවෙන් ධනාත්මක දේවල් සිදුවීමට අප සියලු දෙනාටම අවස්ථාවන් ඉදිරිපත් කර ඇති බව මම විශ්වාස කරමි. මෙම අවස්ථාවන් සඳහා බලා සිටීමට සහ වැඩ කිරීමට අපට ඉවසීම තිබිය යුතුය. අපි ධනාත්මක නිර්මාණ දිගටම කරගෙන යන තාක් කල් කර්මය අනර්ථකාරී ක්‍රියාවන් නොකිරීමෙන් සහ සිල්වත් ක්‍රියාවන් කිරීමෙන් සියලු සත්ත්වයන්ට ප්‍රයෝජනය පිණිස හැකි උපරිමයෙන් ක්‍රියා කිරීමෙන් අපි අපේ ජීවිත ගත කරන්නේ අපට අවශ්‍ය ආකාරයටයි.

සිහිය දියුණු කිරීම

සිරගෙදර සිටින අය සෑම තරාතිරමකම අය වෙති, අප සියල්ලන්ම “වෘත්තීය අපරාධකරුවන්” නොවේ. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් නීත්‍යානුකූල රැකියාවල නිරත වූ අතර, පවුල් ඇති දැඩි කළ, යහපත් අනාගතයක් පිළිබඳ සිහින දකිමු. කොතැනක හරි අපි වැරදි කළා, සමහර ඒවා අනෙක් ඒවාට වඩා විශාලයි. අපගේ තාර්කික මනස ජය ගැනීමට අපි පරීක්ෂාවට ඉඩ දුන්නෙමු, නැතහොත් අපගේ පාලනය කිරීමට අසමත් විය කෝපය.

ඔස්සේ භාවනා සහ සිහිකල්පනාවෙන් අපට සිතිවිලි සහ හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට ඉගෙන ගත හැකිය - හුදෙක් සිතුවිලි සහ හැඟීම්. ඒවා ඇති පමණින් ඒවාට ප්‍රතිචාර දැක්විය යුතු නොවේ. අපගේ මනස මන්දගාමී කිරීමෙන් සහ ප්‍රතික්‍රියා නොකිරීමෙනි කෝපය හෝ භීතිය, අපටත්, තත්වයට සම්බන්ධ වෙන කාටත් ප්‍රයෝජනවත් වන සුදුසු ආකාරයෙන් ප්‍රතිචාර දැක්වීමට මොහොතක් ගත කිරීමට අපට ඉගෙන ගත හැකිය. පළිගැනීමේ ඕනෑම සිතුවිල්ලක් අපට අත්හැරිය හැකිය, නිෂ්ඵලයි කෝපය, හෝ ස්වයං-ධර්මිෂ්ඨකම සහ වඩාත් පැහැදිලිව සහ දයානුකම්පිතව සිතන්න.

සිහිකල්පනාව වර්ධනය වීමට කාලය ගතවේ. සියලුම මිනිසුන්ට සතුටින් සිටීමට අවශ්‍ය බවත් කිසිවෙකු දුක් විඳීමට කැමති නැති බවත් මා හඳුනාගෙන ඇති අතර, මෙම මූලධර්මය ක්‍රියාත්මක කිරීමෙන් මට සෑම කෙනෙකුම නව ආලෝකයකින් දැකිය හැකි බව වටහා ගැනීමට මට උපකාර විය. හිරගෙදරදී වුණත් කාටත් අවශ්‍ය වෙන්නේ කාගෙවත් හිත රිදෙයි කියලා බයේ ජීවත් වෙන්නේ නැතිව සතුටින් කාලය ගත කරන්නයි.

කිසිවකුට තම ජීවිතය තුළ දුක් විඳීමට අවශ්‍ය නැති බව වටහාගෙන නිදහස් ලෝකයේදී අපටත් මේ ආකාරයෙන්ම දැනෙනවා නම් හොඳයි. "සාම වන්දනා" නම් කාන්තාවගේ උපුටා දැක්වීමක් මම අද කියෙව්වා, ඇය "ඔබ තුළ සාමය සොයාගත් විට, ඔබ අන් අය සමඟ සාමයෙන් ජීවත් විය හැකි ආකාරයේ පුද්ගලයෙකු බවට පත්වේ." මම ප්‍රාර්තනා කරනවා කවදා හරි දවසක අපි හැමෝටම අපි තුළම සාමය ලැබේවා කියලා.

සිතිවිලි සහ හැඟීම් එනවා යනවා. ඒවා දෙස බලා ඒවා කායිකව මෙන්ම මානසිකවද නිරෝගී ජීවිතයක් ගත කිරීමට අපට ප්‍රයෝජනවත්ද යන්න තීරණය කළ යුතුය. “මම හිතන දේ ඇත්තද?” කියා අපට අපෙන්ම අසාගත හැකියි. සහ "මට දැනෙන දේ ප්‍රයෝජනවත්ද?" එය සත්‍ය හෝ ප්‍රයෝජනවත් නොවේ නම්, අප නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සහ හැඟීම් නවතා අන් අය සහ අප වෙනුවෙන් අනුකම්පාව වැනි ධනාත්මක මානසික ප්‍රතිවිරෝධක යෙදිය යුතුය, නැතහොත් වඩාත් ධනාත්මක තත්වයක හෝ පරිසරයක අපව තබාගෙන අන් අයගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටිය යුතුය. අප තෝරා ගන්නා වෙනස අපට විය හැකිය.