ඔබ ගැන අනුකම්පාවක් ඇති කර ගැනීම

මගේ ලියන මේසය මත කුඩා සුදු කඩදාසි කැබැල්ලක උපුටා දැක්වීමක් ඇත. එහි කියවෙන්නේ, “තවදුරටත් උත්සාහ නොකිරීම මිස අසාර්ථක වීමක් නැත. ඇතුළතින් මිස පරාජයක් නැත. අපගේම ආවේනික දුර්වලකම හැර සැබෑ ජයගත නොහැකි බාධකයක් නැත! ”

මෙම ප්‍රකාශය මා ප්‍රබෝධමත් කරන්නේ කුමන ප්‍රතිවිරෝධතා හෝ තත්වය කුමක් වුවත් එය කිසි විටෙකත් අත් නොහරින මා තුළ ඇති කොටස අවදි කරන බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, මම මෙහි වාඩි වී මෙය ලියන විට, මා අවට ඇති සෑම දෙයක්ම මානසික අවපීඩනයට ලක්වන “හිස අවකාශය” වලින් එකක සිටින අතර මට දවස ගත කිරීමට අපහසු වේ. සාමාන්‍යයෙන් මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන මේ කාලවලදී, මම මගේ ජීවිතයේ කර ඇති සියලුම නරක ගැන සිතන අතර, මම හොඳ, ව්‍යාජ හෝ බොරුකාරයෙකු නොවන බව මටම කියන්නට පටන් ගනිමි.

මම එය මගේ "ස්වයං කඩාකප්පල්කාරී චක්‍රය" ලෙස හඳුන්වමි, එය මගේ මනසෙහි "ඉවත් වීමට අපහසු" ස්ථානයකි. මෙම අවස්ථාවේදී අත්හැරීම ඇත්තෙන්ම පහසු වනු ඇති බව පෙනේ. මම කිව්වේ ඇයි නැත්තේ? සියල්ලට පසු, මම මගේ ජීවිතය නාස්ති කර ඇති අතර බොහෝ මිනිසුන් බිය ගන්වා ඇත; කාරණය කුමක්ද?

කාරණය නම් (අවම වශයෙන් මට) මම අත්හරිනු ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ මම අසාර්ථක වූ බවත්, මම තවදුරටත් උත්සාහ නොකරන බවත්, මා ළඟා වූ ජයගත නොහැකි බාධකය මගේම දුර්වලකම බවත් ය.

කොමියුනිස්ට් චීන රජය විසින් බෞද්ධ භක්තිකයන් මර්දනය කරන විට ටිබෙටයේ භික්ෂූන් වහන්සේලා මරා දැමූ ආකාරය මම කියවා ඇත්තෙමි. ඔවුන් ප්‍රතිරෝධය නොදැක්වූ ආකාරය, සියල්ල නැති වී නැති බව සන්සුන්ව වටහාගෙන වේගයෙන් වාඩි වී මරණයට මුහුණ දුන් ආකාරය මම කියවා ඇත්තෙමි. ඔවුන් අත්හැරියේ නැත. තමන්ගෙන් ජීවිතය උදුරා ගන්නා අය කෙරෙහි පමණක් නොව තමන් වෙනුවෙන් ද අනුකම්පාවෙන් හා ආදරයෙන් ඕනෑම බාධකයක් ජයගත හැකි බව ඔවුහු අවසන් හුස්ම හෙළන තුරුම පෙන්වා දුන්හ. ඔබ ඔබේ වටපිටාව වඩා හොඳින් විඳදරාගැනීමට සහ වෙනස් කිරීමට නම්, ඔබ ඔබව තේරුම් ගැනීමටත්, ඔබටම ආදරය කිරීමටත්, ඔබට සමාව දීමටත් පැමිණිය යුතු බව මම විශ්වාස කරමි.

මේ ලිපිය කියවන ඔබ සිරගෙදර සිටින කෙනෙක් නම්, ඔබටම ආදරය කිරීම කොතරම් දුෂ්කර දැයි ඔබ දන්නවා. ඔබ ඔබේ සම වයසේ මිතුරන්ට හෝ හවුල්කරුවන්ට පිළිගත හැකිය, "ඔව් මම මට ආදරෙයි සහ මා පිළිගන්නවා." නමුත් ඔබ තනිව සිටින අවස්ථා ඇති බවත්, ඔබ ආදරය කරන අයට හෝ නාඳුනන අයට පවා මෙය කළ හෝ එසේ කළ ආකාරය පිළිබඳ “පරණ පටි” ඔබේ හිසෙහි ධාවනය කිරීමට පටන් ගන්නා බව ඔබ දනී. එතකොට වරද තරං එන්න පටන් ගන්නවා.

මම අන් අයට කරදර කළත් මට එය දිගටම කිරීමට අවශ්‍ය නැති බව මට මතක් කර දීමෙන්, මම මගේ ජීවිතයේ හොඳ වෙනසක් කරන බවත් එය අන් අයට ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇති බවත් විශ්වාස කරමි. එය මගේ වරදකාරී හැඟීමෙන් සහ ආත්ම අනුකම්පාවෙන් සහ අන් අයගේ දුක් වේදනා ජය ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ ජීවිතවලට සතුට ගෙන ඒමට උපකාර කිරීම කෙරෙහි මගේ අවධානය යොමු කරයි.

සිරගත කිරීම ස්වයං වධහිංසා සහ වරදකාරී සිරගත කිරීමක් විය යුතු නැත. මෙම තාප්ප හා වැටවල් පිටුපස සිටින අන් අයටත් අපටත් සාමය සහ දයානුකම්පාව ගෙන ඒමට අපට හැක්කේ අපව ආදරණීය, දයානුකම්පිත ජීවීන් බවට පරිවර්තනය කර ගැනීමෙනි. අපගේ බිය සහ අඩුපාඩු බෙදාගැනීමෙන් අපට අන් අය වෙත ළඟා විය හැකිය. අවසානයේදී අප විසින් ඇති කර ඇති වේදනාව පිළිබඳ අපගේ ස්වයං පිළිගැනීම සහ වෛරය සහ වරදකාරිත්වය වෙනුවට අනුකම්පාව භාවිතා කිරීමට අපගේ අධිෂ්ඨානය, අපගේ වටපිටාව ජය ගැනීමට අපට හැකියාව ලබා දෙයි.

දැන් මම මේ රචනාව අවසන් කරන විට, එය ලිවීම මගේ ඇතුළත රිදවන බවත් මට දුක් විඳීමට අවශ්‍ය නැති බවත් මා සමඟ බෙදා ගැනීමට මාර්ගයක් වී ඇති බව මට වැටහේ. මෙය කියවන අය මගේ සුවයේ කොටසක් බව මට ද වැටහේ. මෙය මගේ මුහුණට සිනහවක් ගෙනෙන අතර මගේ සිතුවිලි බෙදා ගන්නා ඔබ වෙනුවෙන් මගේ හදවතේ කෘතඥතාවක් ගෙන එයි. අවසානයේදී, ඔබ මට මගේ ස්වයං-පරිවර්තනය කිරීමට උදව් කරයි.සැකයක් නැත සහ මා ගැන ආදරය සහ පිළිගැනීම පිළිබඳ වරදකාරි හැඟීම. ඔබේ හදවතේ වැඩෙන දයාව සහ ඔබ අන් අයට දක්වන කරුණාවට ස්තූතියි.