Tegenkrachten tegen de kwellingen

• Factoren die het opmerken van onze gedachten en emoties belemmeren
• Suggesties voor het opmerken van gedachten en aandoeningen
• Het onderscheiden van deugdzame of neutrale staten van kwellingen
• In de buurt van vijanden van kwellingen
• Belang van werken met de meest problematische aandoening
• Wijsheid die leegte realiseert is het ultieme tegengif
• Specifieke antidota voor verschillende aandoeningen
• Het belang van regelmatige beoefening om de kwellingen te overwinnen

Samsara, Nirvana en Buddha Natuur 32: Tegenkrachten tegen de beproevingen (Download)

Overpeinzingspunten

1. Wat beïnvloedt uw vermogen om mindfulness en introspectief bewustzijn te oefenen? Heb je de neiging om afgeleid te worden door zintuiglijke objecten? Heeft uw opvoeding u geleerd uw gedachten en gevoelens op te merken en te labelen?
2. Onderzoek je introspectieve bewustzijn. Nadat u naar uw werk bent gereden of uw hond hebt uitgelaten, herinnert u zich ... welke gedachten had u?
3. Waarom is onwetendheid het begrijpen van het inherente bestaan ​​een probleem? Neem de tijd om hierover na te denken vanuit uw eigen ervaring.
4. Is er een tegenkracht voor dit grijpen? Wat is die tegenkracht?
5. Het kunnen identificeren en labelen van aandoeningen is de sleutel tot het werken met en het overwinnen ervan. Maak een paar voorbeelden uit je eigen ervaring van hoe kwellingen in je geest werken. Welke rol speelt angst? gehechtheid en boosheid? Wat is het verschil tussen hebben? boosheid tegen een persoon en het niet eens zijn met een handeling? Besteed echt wat tijd aan het afbreken van de verschillende facetten van mentale toestanden die je op een bepaald moment hebt en identificeer de aanwezige aandoening.
6. Wat zijn de nadelen van boosheid, gehechtheid, jaloezie, ontmoediging, etc? Ga door de lijst met tegengiffen van de aandoeningen pagina 114-115 om er vertrouwd mee te raken. Waarom is het beschouwen van de nadelen van elke aandoening een integraal onderdeel van het toepassen van de tegenkracht?
7. Waarom is het het beste om de aandoening te kiezen die u het meeste problemen bezorgt wanneer u eraan werkt uw aandoeningen te bedwingen? Identificeer uw sterkste aandoeningen en identificeer het tegengif. Bedenk waarom het tegengif u helpt uw ​​aandoening te bedwingen en te elimineren.