Нигүүлслийн тухай 108 ишлэл (2006-11)
Сургаал дээр Үнэт болор сарнай хэмээх агуу нигүүлслийг магтан дуулсан зуун найман бадаг 2006-2011 онуудад Үүлэн уулын амралтын төв болон Сравасти сүмд болсон Ченрезигийн амралтын үеэр Бикшу Лобсанг Таянгийн өгсөн.
108 ишлэл: 1-6-р ишлэл
Эрхэм хүндэт Тубтен Чодрон Хичнээн агуу энэрэнгүй сэтгэл нь бясалгалын гол цөм болж, бясалгагчдыг бүрэн замаар удирдан чиглүүлдэг.
Бичлэгийг харах
108 ишлэл: 7-р ишлэл
Өөрийнхөө зовлон зүдгүүрийг гүнзгий харж, өөртөө болон бусад бүх хүмүүст зовлон зүдгүүрийг даван туулах урам зоригийг хөгжүүлэх нь чухал юм.
Бичлэгийг харах
Цикл оршихуйн талаарх удирдамжтай бясалгал
Янз бүрийн нөхцөл байдлаас болж зовж шаналж буйгаа судалж, эрх чөлөөтэй байх тэмүүллийг хөгжүүлэх.
Бичлэгийг харах
Энэрэн нигүүлсэх сэтгэлийг төлөвшүүлэх аргууд
Энэрэнгүй сэтгэлийг төлөвшүүлэхийн тулд өөрийгөө эрхэмлэхээс бусдыг эрхэмлэх сэтгэлгээг өөрчлөх арга техникүүд.
Бичлэгийг харах
Бусдын эелдэг байдлын тухай хэлэлцүүлэг
Олон хүчин зүйлээс шалтгаалан бид өөртөө хэрхэн анхаарлаа төвлөрүүлж, бусдын төлөө анхаарал халамж тавихын ач холбогдлын талаар ярилцах.
Бичлэгийг харах
108 ишлэл: 8-р ишлэл
Хэрхэн мөнх бус байдлыг ойлгох нь өөрийнхөө жинхэнэ мөн чанарыг харж, өөрсдийн үйлдлүүдийн талаарх урт хугацааны үзэл бодлыг хөгжүүлэхэд бидэнд тусалдаг.
Бичлэгийг харах
108 ишлэл: 9-р ишлэл
Аливаа зүйлийг угаасаа байхгүй мэтээр харж, илэн далангүй сэтгэлээр хандах хандлагаа өөрчлөх замаар өрөвдөх сэтгэлийг бий болгох.
Бичлэгийг харах
Юм хэрхэн оршин байдаг
Аливаа юмс хэрхэн хамааралтай байдгийг ойлгох нь бидэнд зовлон зүдгүүргүйгээр ажиллах, энэрэн нигүүлсэхүйг хөгжүүлэх эрх чөлөөг олгодог.
Бичлэгийг харах
Гурван төрлийн нигүүлслийн тухай бясалгах
Бидний оюун ухаан хэрхэн ажилладагийг харж, мэдрэх хүртлээ сонсох, бодох, бясалгах замаар тууштай байхын ач холбогдол.
Бичлэгийг харах
108 ишлэл: 1-6-р ишлэл
Агуу энэрэнгүй сэтгэл нь бидний оюун ухааныг зовлон зүдгүүрээс хамгаалж, сүнслэг замаар биднийг удирддаг.
Бичлэгийг харах
108 ишлэл: 7-р ишлэл
Бидний мэдэрдэг гурван төрлийн зовлон ба тэдгээрийн шалтгаанууд.
Бичлэгийг харах
108 ишлэл: Худаг дахь хувин
Худаг дахь хувингийн зүйрлэлээр бид нэг төрөлтөөс нөгөө төрөлт рүү хэрхэн давтагддагийг харьцуулж байна.
Бичлэгийг харах