Номын бясалгалын ерөнхий зөвлөгөө

Энэхүү видео цувралыг Буддын шашинд шинээр орж ирж буй хүмүүст зориулан бүтээсэн бөгөөд бидний эрдэнэт хүний ​​амьдралын зорилго, утга учрыг эргэцүүлэн бодох, Буддын сургаалыг амьдралдаа нэгтгэх цаг хугацаа, орон зайг өөртөө зориулах, сайхан сэтгэлийг хөгжүүлэх гол зорилтыг санах зэрэг сэдвүүдийг судлахад зориулагдсан болно. Бясалгалыг үргэлжлүүлэх, оюун санааны өөрчлөлтөд ойртож, дэр дээр ойртох, бидний дасгал сургуулилтын ахиц дэвшлийг анхаарч үзэх зөвлөмжийг өгсөн болно. “Өөрийн хамгийн сайн найз байх нь: Өөрийгөө гэсэн эрүүл мэдрэмжийг төлөвшүүлэх нь” нь Буддист бус хүмүүст бас тустай.

Номын бясалгалын зөвлөгөө

• Зам дээр эхлэгчид

  Замын янз бүрийн үе шатанд төөрөлдөх нь амархан, гэхдээ энэ нь Далай лам Өөртөө болон бусдад эелдэг зүрх сэтгэлийг хөгжүүлэх нь хамгийн чухал гэж хэлсэн. Сурах нь БуддаТүүний сургаал нь олон янзын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг бөгөөд бид бүх зүйлийг шууд эзэмшихийн тулд өөрсдийгөө шахахгүйгээр бүгдийг хэрхэн тэнцвэржүүлж сурах хэрэгтэй. Бид аливаа зүйлийн талаар эргэцүүлэн бодож, өдөр тутмын амьдралдаа нэгтгэх цаг гаргах хэрэгтэй.

  ---

• Номыг бясалгах = Сэтгэлийг өөрчлөх

  Номыг бясалгана гэдэг нь таних гэсэн үг буруу үзэл бодол уламжлалт түвшинд, мэргэн ухаан, энэрэн нигүүлслээр тэднийг эсэргүүцэх. Оюун санаагаа өөрчлөх нь хэцүү бөгөөд хурдан бүтэхгүй, учир нь бидэнд маш олон хуучин зуршлууд байдаг бөгөөд үүний нэг нь бид оюун ухаанаа өөрчилж чадахгүй гэсэн үг юм. Шантрах сэтгэл нь үнэндээ залхуугийн сэтгэл юм, учир нь бид дасгал хийдэггүй. Бид буруу бодлыг дагаж мөрдөхийн оронд түүнийг таньж сурах ёстой.

  ---

• Оюун санааг өөрчлөх

  Эрхэм Чодрон бидний анхнаасаа хийхийг хүсдэггүй зүйлсийг хийх нь номын бясалгалд оюун ухаанаа өөрчлөхөд бидэнд туслах хандлагыг бий болгодог тухай ярьж байна. Өөрсдийгөө зөрүүд, тэсвэр хатуужилтай сэтгэлийн байдлаас гаргаж авснаар бид урьд өмнө хэзээ ч дургүй байсан зүйлээ хийхээс таашаал авах болно.

  https://youtu.be/aKUiEdSA3WQ 

  ---

• Бясалгалыг тогтвортой байлгах

  Өөрсдийгөө урам зоригтой байлгаж, тогтмол дасгал хийх нь чухал. Тахилын ширээ босгох, бүлэгтэй дадлага хийх, багш олох зэрэг нь тус болно. Мөн Abbey-ийн сургаалыг онлайнаар үзэх эсвэл Sravasti Abbey Friends Education (SAFE) сургалтанд бүртгүүлээрэй. Багшийнхаа сургалтанд хамрагдах нь таныг түүнтэй харилцах харилцааг гүнзгийрүүлж, өдөр бүр хийх болно цэвэршүүлэх шиг дасгал хийх Важрасатва эсвэл 35 Буддагийн тунхаглал. Бид номын бясалгалын ач тус, өнөөг хүртэл амжилтаа санаж явах ёстой.

  ---

• Нэг уламжлалыг баримталдаг

  Буддын шашны бясалгалыг үргэлжлүүлж болно metta, тэвчээр, энэрэн нигүүлсэхүйг бусад шашны үйл ажиллагаанд оруулах боловч гүн ухааны ялгаатай байдлын талаар тодорхой байх ёстой.

  ---

• Номын дасгал хийх

  Эрхэмсэг Жампел номын үйлдэх нь ертөнцийг үзэх үзэл, сэтгэхүйгээ өөрчлөхийн төлөө зүтгэж, оюун санаагаа илүү тайван, эелдэг, өөрсдөдөө болон бусдад тустай болгон хувиргах гэсэн утгатай тухай өгүүлдэг. Өөрчлөлт удаан мэт санагдаж болох ч үр өгөөж нь үргэлж хуримтлагдсаар байдаг. Хэрэв бид шуурхай үр дүнгийн араас хөөцөлдөх юм бол дадлага хийх бодит ашиг тусыг алддаг.

  ---

• Юу дасгал хийх вэ

  Амралтын дараа сүмээс гарч буй олон зочид гэртээ дасгалаа хэрхэн үргэлжлүүлэх талаар асуудаг. Бид энд тэдний хийсэн бүх зүйлийг ижилхэн байлгахыг зөвлөж байна зарлигууд болон сахилга бат, магадгүй адилхан бясалгал хуваарь.

  https://youtu.be/GO_f1dyUpeI 

  ---

• Ном үнэхээр ажилладаг!

  Эрхэм Чодрон тав, арван жилийн өмнөхтэй өөрсдийгөө харьцуулах гэх мэт практикт ахиц дэвшлийг хэрхэн анзаарах талаар зөвлөгөө өгдөг. Бидний өдөр тутмын үйл явдлуудад хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг нь бидний дасгалын хүчийг харуулдаг. Хосолсон цогц сургалтанд тэмүүл Санал болгох үйлчилгээ, суралцах, бясалгал, болон бусад практик.

  ---

Өөрийнхөө хамгийн сайн найз байх: Өөрийгөө гэсэн эрүүл мэдрэмжийг төлөвшүүлэх

Эрхэм Чодрон бидэнтэй нөхөрлөх талаар зөвлөгөө өгдөг. Юу бодож, мэдэрч байгаагаа удаашруулж, ухамсарлах нь чухал юм. Бид үргэлж өөрсдийгөө бусадтай харьцуулдаг өөрийгөө шүүмжилдэг сэтгэлгээг орхиж, оронд нь сэтгэл ханамж, сэтгэл ханамж, хүлээн зөвшөөрлийг төлөвшүүлж сурдаг. The Далай лам Бусдыг өрөвдөж, халамжлах нь өөрсдөдөө болон бидний аз жаргалд анхаарал хандуулах эрүүл бус байдлаа даван туулах арга зам болохын тухай өгүүлсэн байдаг. Асуулт, хариултын хэсэгт бие даасан хүн гэдэг зовлонгийн үндэс болох тухай ойлголт, бусдын үзэл бодолд найдахын оронд өөрсдийн үнэт зүйл, зарчмуудыг хөгжүүлэхийн ач холбогдлын талаар гүнзгий ярилцаж байна.