Penderitaan, musuh kita yang sebenarnya

• Menerapkan penawarnya secara teratur dan terampil
• Menggunakan penderitaan seperti idaman atau kesombongan untuk mengatasi penderitaan
• Contoh hidup dengan pikiran yang berubah
• Penyebab utama masalah kita berasal dari pikiran kita sendiri
• Penjelasan ayat dari Terlibat dalam Perbuatan Bhodisattva
• Bagaimana penderitaan telah memperbudak kita, menyakiti kita dan membawa kita ke kelahiran kembali yang malang
• Penderitaan tidak memiliki awal dan tidak akan hilang tanpa menangkalnya
• Penderitaan itu seperti tukang jagal dan penyiksa
• Mengapa kita perlu melawan penderitaan dengan keberanian, kewaspadaan dan kebijaksanaan
• Belas kasih bertindak sebagai penangkal umum untuk penderitaan

Samsara, Nirwana, dan Budha Alam 33: Penderitaan, Musuh Sejati Kita (Download)

Poin kontemplasi

1. Mengapa mengurangi penderitaan kita begitu sulit ketika kita pertama kali mulai berlatih? Apa yang dapat kita lakukan untuk mengatasi kesulitan tersebut?
2. Penderitaan mana yang paling kuat dan paling sering muncul di benak Anda? Renungkan kerugiannya dalam kehidupan ini dan untuk jalan spiritual Anda. Apakah penangkal sementara untuk penderitaan itu? Ingatlah situasi ketika penderitaan itu kuat dan renungkan penawarnya. Lihat apakah kekuatan penderitaannya mereda bahkan sedikit. Ketika itu terjadi, bersukacitalah.
3. Buatlah beberapa contoh cara Anda dapat menggunakan kehadiran penderitaan untuk mendorong Anda mempraktikkan Dharma.
4. Bebas dari lampiran bukan apatis. Apa itu? Jelaskan dengan kata-kata Anda sendiri.
5. Grafik Budha "Mengarahkan kita kembali ke pikiran kita sendiri, meminta kita untuk memeriksa pikiran dan emosi kita untuk melihat bagaimana mereka menciptakan ketidakbahagiaan internal serta ketidakharmonisan dalam hubungan kita dan dalam masyarakat." Luangkan waktu dengan ini dan renungkan dari pengalaman Anda sendiri bagaimana penderitaan adalah musuh Anda yang sebenarnya.
6. Mengapa kita jatuh pada cerita tidak masuk akal yang sama yang dibuat oleh pikiran kita; yang membuat kita mengalami penderitaan yang sama, dan menyebabkan kita menderita? Shantideva mengatakan penderitaan kita tidak memiliki lengan atau kaki, dan tidak ada keberanian atau kebijaksanaan. Bagaimana mereka menjebak dan memperbudak kita? Luangkan waktu dengan ini.
7. Baca dan renungkan ayat-ayat dalam teks dari Terlibat dalam karya Shantidewa Bodhisattva' Berbuat satu per satu, berbicara kepada diri sendiri seperti Shantidewa berbicara kepada dirinya sendiri. Ingatlah bahwa penderitaan bukanlah siapa Anda; mereka tidak berada di alam pikiran Anda dan dapat dihilangkan. Kembangkan antipati terhadap penderitaan dan bangkitkan tekad yang kuat untuk menjadi akrab dengan penawarnya melalui praktik Dharma setiap hari.