在为期三个月的冬季闭关期间，广泛传授如何修行白度母。
对感官对象的依恋会干扰冥想时的专注。 如何抵消这种干扰......
在我们的冥想过程中如何识别和抵消恶意的障碍——恶意或愤怒。
如何预防和处理干扰冥想的迟钝和困倦。
处理干扰冥想练习的烦躁和后悔的建议。
对教法、道路或我们修行能力的怀疑会如何分散注意力并……
懒惰如何干扰注意力以及如何抵消它。
了解并记住我们在开始时思考的主题的重要性……
内省意识在看到头脑中的松弛和兴奋时的重要性。 什么…
如何说和感受你身体里的咒语，以及在休息时间，……
如何想象从度母流出的光和甘露是净化恶业、疾病……
下定决心去做重要的事——转变我们的思想以利益……
造福他人、我们自己和环境意味着什么。
图丹却准法师 
