Bí mật để hạnh phúc

Các ẩn sĩ thiền định trong hang động trên núi cao. Các bậc thầy ban quán đảnh cho hàng ngàn tín đồ. Những học giả uyên bác dịch kinh và viết luận. Đây có thể là một số hình ảnh xuất hiện trong tâm trí chúng ta khi nghĩ về những hành giả vĩ đại của Giáo Pháp, nhưng một số trong số họ đang dấn thân vào thực hành sâu sắc và chân thành ở nơi mà chúng ta ít mong đợi nhất - trong tù.

Albert Ramos—còn được gọi tắt là “Al”—là một đệ tử Pháp sau song sắt, người đã trao đổi thư từ với ni cô Thubten Chodron trong nhiều năm. Anh ấy vừa viết cuốn sách thiếu nhi đầu tiên của mình, Gavin khám phá bí mật để hạnh phúc, do Hòa thượng Chodron biên tập và Tu viện Sravasti xuất bản vào tháng 2021 năm XNUMX. Thông qua câu chuyện hấp dẫn về một chú chó con tên Gavin kết bạn với Bodhi, một chú chó lớn tuổi mắc bệnh ung thư, Al chia sẻ với trẻ em và cha mẹ của chúng những gì cậu đã học được trực tiếp về tình yêu, lòng trắc ẩn, và những gì thực sự mang lại niềm vui trong cuộc sống. Những hình ảnh minh họa thú vị của tình nguyện viên Miguel Rivero biến những cảnh trong câu chuyện trở nên sống động.

Chúng tôi viết thư cho Al để tìm hiểu thêm về việc thực hành Pháp của anh ấy cũng như nguồn cảm hứng của anh ấy khi viết cuốn sách này và rất cảm động khi tìm hiểu cách anh ấy áp dụng phương pháp này. Phậtcủa những lời dạy và giữ tâm hồn vui vẻ vượt qua thử thách của Covid. Đây là cuộc phỏng vấn của chúng tôi với Al được thực hiện qua thư từ, bằng lời của chính anh ấy.

Q: Bạn đã gặp được Pháp như thế nào?

A: Vào năm 2007 hoặc 2008, một người quen tên Jerry đã đề nghị cho tôi đọc một cuốn sách Tâm trí Zen, Tâm trí của người mới bắt đầu của Shunryu Suzuki. Những khái niệm Phật giáo hoàn toàn xa lạ và tôi thậm chí còn chưa đọc hết cuốn sách. Vào mùa thu năm 2009, tôi nhận được một bản sao của Sự giảng dạy của Phật của Tổ chức Xúc tiến Phật giáo. Cuốn sách nhỏ màu cam đó đã khuấy động điều gì đó trong tôi. Chẳng bao lâu nữa, tôi sẽ bắt đầu đặt mua những cuốn sách giàu tính Pháp.

Q: Hãy chia sẻ với chúng tôi việc thực hành Pháp của bạn như thế nào.

A: Việc thực hành Pháp hàng ngày của tôi bao gồm một buổi sáng thiền định. Đôi khi tôi làm tonglen [nhận và cho thiền định] và tôi thích Chenrezig hoặc Kim Cương Tát Đỏa thần chú tụng niệm. Sau đó, tôi viết nhật ký về lòng biết ơn/hạnh phúc của mình, sau đó là đặt ra những mục đích tốt trong ngày. Ngoài ra, tôi thích đọc sách Pháp trước khi đến lớp. Gần đây tôi hay đọc Đừng tin vào những gì bạn nghĩ của Thubten Chodron. Đó là một bình luận tuyệt vời về Togmay Zangpo Ba mươi bảy thực hành của Bồ tát chứa đầy những ví dụ tuyệt vời.

Q: Pháp đã giúp bạn như thế nào trong cuộc sống?

A: Pháp đã giúp tôi chuyển đổi từ một người buồn bã và giận dữ thành một người vui vẻ, từ bi, đầy cảm thông và hướng ngoại. Mặc dù ở trong tù, trái tim và tâm trí của tôi được giải thoát khỏi sự chán nản và thù địch. Pháp đã mang lại cho tôi sự bình yên, cân bằng và lý trí.

Q: Bây giờ tâm bạn đã khác như thế nào khi bạn đã gặp được Pháp?

A: Thông qua thực hành Pháp và thiền định, Tôi lưu tâm hơn rất nhiều đến suy nghĩ, lời nói và hành động của mình. Tâm trí tôi không còn dính mắc vào các đối tượng gây đau khổ nữa. Nhận thức về Pháp cho phép tôi suy nghĩ thấu đáo mọi việc trước khi hành động theo những xung lực tiêu cực.

Q: Hãy kể cho chúng tôi về một số tình huống bạn gặp phải khi bị giam giữ và cách bạn thực hành Pháp để giải quyết chúng một cách tốt đẹp.

A: Bắt đầu từ cuối tháng 19, khu nhà tôi ở bị choáng ngợp bởi Covid-25. Trong vòng XNUMX ngày, tôi đã chuyển địa điểm tới XNUMX lần. Có thời điểm tôi ở lại phòng tập thể dục và tắm bằng vòi nước trong tủ của người gác cổng. Pháp đã giúp tâm trí tôi bình tĩnh khi tôi hiểu được bản chất phù du của mỗi tình huống. Đã có nhiều ngày, nhiều tháng, nhiều năm ổn định. Sự thay đổi đó sẽ đến là điều đương nhiên. Chia sẻ với người khác về thực tế của sự thay đổi đã giúp xoa dịu sự tức giận và sự thất vọng. Việc khuyến khích người khác rằng tình huống khó chịu sẽ qua đi và chúng ta vẫn có nó tốt hơn nhiều so với những người khác cũng giúp ích ở một mức độ nào đó.

Q: Bạn muốn mọi người biết điều gì về bạn và việc thực hành Pháp trong tù như thế nào?

A: Tôi muốn làm cho mọi người cười. Tôi thích chào đón những người mới vì mặc dù chúng tôi hiếm khi thừa nhận điều đó nhưng có thể rất đáng sợ khi chuyển đến một nhà tù mới nơi chúng tôi không quen biết ai. Không có nhiều người thực hành Pháp trong các nhà tù ở Bắc Carolina. Tuy nhiên, mọi người đều có Phật thiên nhiên. Tôi thích xem mọi người đều có khả năng hoàn toàn đạt được Phật quả. Việc thực hành Pháp của tôi liên quan đến việc chia sẻ lòng tốt với mọi người.

Q: Nguồn cảm hứng của bạn để viết cuốn sách là gì Gavin khám phá bí mật để hạnh phúc?

A: Ban đầu, một nhà tâm lý học mà tôi biết có một con chó bị bệnh và cuối cùng đã vượt qua được bệnh ung thư. Ngoài ra, tôi không có con nhưng xem sách thiếu nhi là cách để tiếp cận và dạy dỗ nhiều trẻ em. Hầu hết các nhân vật đều dựa trên gia đình và bạn bè của tôi. Ví dụ: Bodhi được dựa trên chú chó sục Norfolk Terrier của riêng tôi tên là Turtle. Gavin là một chú chó tốt bụng, nhưng lại bị những con chó khác dạy phải đối xử ác ý với mèo. Đôi khi trẻ em được dạy ngay từ khi còn nhỏ là không thích và ghét người khác chỉ vì trông khác biệt. Mục đích của tôi là giúp trẻ suy nghĩ về những thành kiến ​​và niềm tin của chính mình trước khi hành động theo chúng.

Q: Việc viết lách đã hỗ trợ việc thực hành Pháp của bạn như thế nào?

A: Viết với động cơ tích cực và lành mạnh giúp tôi tập trung vào Pháp. Việc nghĩ ra cách nói chuyện một cách sáng tạo về Phật pháp và cách đưa ra những lựa chọn sáng suốt thông qua các nhân vật hư cấu mang lại một diện mạo mới mẻ cho tiếng nói từ bi của Phật giáo.

Q: Bạn hy vọng mọi người sẽ rút ra được thông điệp gì khi đọc sách? Gavin khám phá bí mật để hạnh phúc?

A: Sau khi đọc Gavin khám phá bí mật để hạnh phúc, Tôi hy vọng nó sẽ giúp mọi người vui vẻ và hài lòng trong mọi hoàn cảnh. Trẻ em và cha mẹ không cần phải giàu có mới hài lòng. Hạnh phúc thực sự đến từ bên trong và từ việc dành thời gian chất lượng cho người khác. Thật dễ chịu khi có lòng từ bi tự phát.

Q: Bạn đang viết cuốn sách hoặc những cuốn sách tiếp theo của mình? Hãy cho chúng tôi biết thêm về họ.

A: Vâng, tôi đang thực hiện một câu chuyện gia đình khác có liên quan đến động vật. Câu chuyện tôi đang thực hiện dành riêng cho trẻ em có cha mẹ bị giam giữ. Có lẽ cuốn sách có thể được sử dụng như một công cụ giúp trẻ hiểu rõ hơn về hoàn cảnh của cha mẹ và của chính mình.

Đọc các bài đánh giá được chọn lọc của cuốn sách tại đây. Bạn có thể mua một bản sao trên đàn bà gan dạ.

Al không chỉ viết cho trẻ em, anh còn viết những bài thơ về những hiểu biết sâu sắc về Phật pháp của mình khi tu tập trong tù. Đây là một bài thơ ông viết về sự hài lòng.

Mảnh lớn
Bởi Albert Ramos

Tại sao chúng ta luôn cảm thấy như thể
chúng ta luôn nhận được kết thúc ngắn của cây gậy?
Có vẻ như mọi người khác
có nó tốt hơn.
Họ có được chiếc xe ưa thích,
trúng số,
có miếng bánh lớn. . .

Mới đây, tôi đang xếp hàng ăn trưa ở quán ăn chow.
Có người ngồi xe lăn đến gần
và tôi bảo anh ta nhảy qua trước mặt tôi.
Họ cảm ơn tôi và tôi trả lời: “Không có gì.”

Tôi nhận thấy rằng dường như mọi người đều có một khoản tiền rất lớn,
miếng bánh sô-cô-la xốp, sẫm màu, suy đồi.
Và tôi tự nhủ: “Bây giờ hãy xem nhỏ như thế nào
tác phẩm của tôi sẽ là.

Tôi đã có những dự đoán lạc quan biết bao!

Và chắc chắn, tác phẩm của tôi dường như có
bị vồ, giẫm đạp và rơi khỏi
một tòa nhà mười tầng.

Chỉ là may mắn của tôi! Khi tôi bước đến bàn
Tôi tự nhủ: “Bình tĩnh nào. Không phàn nàn gì
bạn phải tránh xa?
Không phải sự hài lòng là một chất dinh dưỡng đủ phong phú để kiềm chế
mong muốn thoáng qua này?

Tôi thà có một miếng bánh nhỏ vụn
với hai chân không thể tự đi và chạy?
Hay tôi thà có một miếng bánh quá nặng
cho một tay, rơi ra khỏi tất cả các mặt của khay,
và phải ngồi xe lăn với một chân?

Trong khoảnh khắc đó, giới hạn phàn nàn đã được dỡ bỏ.
Mong muốn vụn vỡ bị bỏ rơi.
Có một hương vị phong phú hơn nhiều so với bánh sô cô la.
A hạnh phúc vốn không có cửa cho sáu căn lầm lạc.

Đó là một tầm nhìn hiểu
tám mối quan tâm trần tục.
Cam lồ thơm ngon từ Tam Bảo
con đường của ai có thể đi được
có hai chân hay không.