12 cách để áp dụng lòng trắc ẩn

Từ bi là một thái độ bên trong; nó tồn tại trong trái tim và tâm trí của chúng ta. Chúng ta là những sinh vật cũng có cơ thể và giao tiếp bằng lời nói với người khác. Làm thế nào chúng ta có thể phản ánh lòng trắc ẩn của chúng ta trong các hành động thể chất và lời nói của chúng ta và làm thế nào chúng ta có thể áp dụng lòng trắc ẩn vào các lĩnh vực khác trong cuộc sống của chúng ta?

Vì việc quan tâm đến người nghèo và bệnh tật ngay lập tức xuất hiện trong tâm trí và quen thuộc với chúng tôi, chúng tôi sẽ không đi sâu vào những vấn đề đó ở đây. Chúng ta có thể thảo luận về một số ứng dụng khác của lòng từ bi mà chúng ta có thể chưa xem xét trước đây. Mặc dù một số lĩnh vực được đề cập dưới đây đã bị chính trị hóa, nhưng lòng trắc ẩn không bắt buộc phải có quan điểm chính trị nhất định hoặc ủng hộ các chính sách cụ thể. Thay vào đó, chúng tôi đề nghị tất cả chúng ta hãy xem xét cách áp dụng lòng trắc ẩn vào những lĩnh vực mà chúng ta quan tâm. Đây là một danh sách ngắn gọn; vui lòng xem xét các lĩnh vực khác mà lòng trắc ẩn có thể được áp dụng. Chìa khóa là tìm cách để bánh xe từ bi bên trong chúng ta quay.

1. Môi trường

Muốn tất cả chúng sinh hạnh phúc, chúng ta phải quan tâm đến môi trường mà chúng đang sống. Một cách để làm điều này là chỉ sử dụng phần tài nguyên hợp lý của chúng tôi trên thế giới. Điều này có thể có nghĩa là giảm tiêu thụ của chúng tôi. Khi chúng ta quan tâm đến những người khác mà chúng ta chia sẻ hành tinh này với bây giờ và những người sẽ sống trên đó trong tương lai, chúng ta sẵn sàng chịu bất kỳ “sự bất tiện” nào mà nó có thể gặp phải để giảm thiểu, tái sử dụng và tái chế.

2. Ăn chay

Ăn thịt là ăn xác người khác. Tôi không nghĩ rằng bất kỳ ai trong chúng ta sẽ vui vẻ cống hiến cơ thể của mình cho bữa trưa của người khác, vậy tại sao chúng ta phải mong đợi họ làm như vậy cho chúng ta? Có thể vẫn khỏe mạnh bằng cách ăn chay hoặc nếu bạn ăn thịt, thì hãy đảm bảo rằng những con vật được đối xử tốt khi chúng còn sống.

3. Tử hình

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng hình phạt tử hình không làm giảm tỷ lệ tội phạm. Trong lúc này, người ta hiếm khi nghĩ rằng “Hành động này có thể dẫn đến cái chết của một người nào đó và đưa tôi vào danh sách tử hình”. Những người bị giam giữ là những con người giống như chúng ta và có thể đóng góp hữu ích cho xã hội khi họ nhận được một nền giáo dục tốt và học các kỹ năng sống cần thiết để hỗ trợ bản thân và quản lý của họ. sự tức giận. Trên thực tế, những tù nhân lớn tuổi và khôn ngoan hơn thường là những người có thể dạy tốt nhất cho những người trẻ liều lĩnh cách bình tĩnh và cân nhắc hậu quả của hành động của họ. Đã từng làm công việc trong tù khoảng mười lăm năm, tôi đã thấy nhiều người đã phạm phải những lỗi lầm nghiêm trọng đã thay đổi cuộc đời của họ. Tất cả chúng ta đều đánh giá cao cơ hội để sửa đổi và thay đổi cuộc sống của mình.

4. Gia đình hòa thuận và giáo dục

Với lòng nhân ái, chúng ta có thể làm việc cùng nhau để xóa đói giảm nghèo, nâng cao kỹ năng nuôi dạy con cái và cho trẻ em một nền giáo dục tốt. Làm như vậy sẽ giúp công dân hạnh phúc hơn, ít mang thai ngoài ý muốn hơn, ít lạm dụng chất kích thích hơn và ít cần đến nhà tù hơn.

KHAI THÁC. Tự tử

Trong lúc rối loạn cảm xúc, kết thúc cuộc đời có vẻ là cách tốt nhất để chấm dứt đau khổ, nhưng đó không phải là một lựa chọn tốt. Một số người có thể cảm thấy rằng họ sẽ hạnh phúc hơn sau khi chết, nhưng ai có thể nhìn thấy tương lai và biết được điều đó? Tự tử bỏ qua thực tế rằng nhiều người quan tâm đến bạn và sẽ đau khổ nếu bạn lấy đi mạng sống của bạn. Với lòng trắc ẩn đối với bản thân và những người khác, tốt nhất bạn nên sống sót và nỗ lực khám phá và hiện thực hóa vẻ đẹp bên trong con người của mình và tập trung vào những điều tốt đẹp đang tồn tại trong cuộc sống của bạn. Mọi thứ đều vô thường, bao gồm cả nỗi đau và bạn có thể tham khảo ý kiến ​​của nhiều người — bác sĩ trị liệu, người sống sót sau vụ tự tử, cố vấn tâm linh, bạn bè, gia đình — nghe những gợi ý của họ về cách giảm bớt hoặc chuyển đổi nỗi đau. Theo quan điểm của Phật giáo, bản chất cơ bản của tâm bạn là thanh tịnh và không bị ô nhiễm, và bản chất thanh khiết đó không bao giờ có thể bị phá hủy. Tìm hiểu cách khai thác nó. Mỗi con người đều có giá trị. Mỗi chúng ta đều có khả năng mang lại lợi ích to lớn cho người khác và chúng ta có thể học cách làm điều này. Kết nối với những người khác bằng cách tiếp cận để giúp họ mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của chúng ta và đang mãn nguyện.

6. Phân phối của cải

Mặc dù trên thực tế, mọi người có thể không có được sự giàu có như nhau cho dù chúng ta tuân theo hệ thống kinh tế nào, nhưng việc phân phối của cải bình đẳng hơn sẽ làm giảm bớt nguyên nhân gây ra bất ổn xã hội trong mỗi quốc gia và chiến tranh giữa các quốc gia. Với thái độ nhân ái biết rằng hạnh phúc của chúng ta phụ thuộc vào hạnh phúc của những người mà chúng ta chia sẻ cộng đồng, thành phố, tiểu bang, đất nước và hành tinh của mình, chúng ta làm những gì có thể để hỗ trợ việc phân phối của cải, khả năng giáo dục, cơ hội việc làm bình đẳng hơn, và như thế.

7. Đối thoại quốc gia và quốc tế

Trong những năm gần đây, đối thoại quốc gia ở Mỹ đã xấu đi, với nhiều người từ các chính trị gia đến những người dẫn chương trình trò chuyện khuyến khích sự tức giận, sự thiếu tôn trọng, lời nói gay gắt và những lời buộc tội phóng đại chỉ làm mọi người thêm kích động. Có vẻ như sự thô lỗ, đổ lỗi và coi thường người khác được coi là trò giải trí trong nỗ lực thu thập phiếu bầu. Điều này cũng mở rộng ra chính trị quốc tế, với các hành động gây hấn và thậm chí khủng bố được sử dụng để theo đuổi các mục tiêu chính trị. Việc thiếu những cách cư xử cơ bản của con người, sự cãi vã nhỏ nhặt và trong một số trường hợp là sự hung hăng hoàn toàn cản trở việc tìm ra giải pháp cho những vấn đề rất thực tế của quốc gia và quốc tế. Lòng nhân ái giúp chúng ta tôn trọng và quan tâm hơn để chúng ta cùng làm việc vì lợi ích của mọi người.

8. Đạo đức kinh doanh

Trẻ em và người lớn cũng vậy, cần những tấm gương điển hình về những người hành động liêm chính và cân nhắc những ảnh hưởng của hành động mình đối với người khác. Trong lĩnh vực ngân hàng, chính trị, dược phẩm và các nghề khác có ảnh hưởng mạnh mẽ đến nhiều người, điều quan trọng là phải tiến hành kinh doanh với lòng nhân ái, trung thực và rộng lượng, hơn là theo đuổi lợi nhuận bất chấp ảnh hưởng đến người khác. Điều này diễn ra theo vô số cách, từ cách nhân viên được đối xử với các quyết định về cách quản lý ô nhiễm.

9. Sự hòa hợp giữa các tôn giáo

Mỗi tôn giáo đều dạy cách cư xử có đạo đức và khuyến khích tình yêu, lòng trắc ẩn và sự tha thứ. HH the Đức Đạt Lai Lạt Ma chỉ ra rằng khi chúng ta được sinh ra, những người khác chào đón chúng ta bằng lòng tốt và lòng trắc ẩn. Họ duy trì cuộc sống của chúng tôi và giáo dục chúng tôi bằng lòng tốt và lòng trắc ẩn. Những phẩm chất con người này nằm ở trọng tâm của kinh nghiệm sống của chúng ta — thần học là thứ thứ yếu mà chúng ta học sau này. Vì vậy, thật thuận lợi khi tập trung vào những điểm chung của chúng ta. Như Đức Đạt Lai Lạt Ma ngắn gọn nói, "Tôn giáo của tôi là lòng tốt."

10. Phương tiện truyền thông

Các phương tiện truyền thông — từ tin tức đến rạp chiếu phim đến trò chơi điện tử — có ảnh hưởng to lớn trong việc hình thành ý tưởng, hành vi, tiêu dùng, quan hệ cá nhân và đạo đức làm việc của chúng ta. Mục tiêu tăng doanh thu và lợi nhuận của các phương tiện truyền thông đánh vào tâm lý bất an, sợ hãi và tham lam của mọi người. Phương tiện truyền thông có trách nhiệm xem xét tác động của cách nó báo cáo các sự kiện và giải trí đối với mọi người đối với mọi người.

11. Y học

Với lòng nhân ái, các bác sĩ khuyến khích bệnh nhân của họ có ý chí sống để họ có thể có được loại hình chăm sóc y tế mong muốn nếu sau này họ bị mất khả năng hoặc không thể bày tỏ mong muốn của mình. Có nhiều tài liệu cho rằng những bệnh nhân biết bác sĩ chăm sóc họ như một con người sẽ chữa lành bệnh tốt hơn những người khác bị gạt sang một bên. Gần đây, đã có những nỗ lực trực tiếp để đưa lòng nhân ái vào các cơ sở chăm sóc sức khỏe, cả về khía cạnh đảm bảo rằng tất cả những người cần nó đều được chăm sóc sức khỏe và cách thức chăm sóc đó được thực hiện. Chúng ta cần cân nhắc kỹ lưỡng các cách hỗ trợ và khuyến khích các chuyên gia chăm sóc sức khỏe thực hiện công việc của họ theo những cách nhân ái. Sẽ rất tốt nếu nhắc nhở những người tham gia các ngành nghề chăm sóc sức khỏe và y tế công cộng rằng việc cung cấp các dịch vụ y tế nên được coi là một nghề nhân ái, không phải là một công việc kinh doanh sinh lợi. Vì tất cả mọi người đều mong muốn hạnh phúc và không bị đau khổ như nhau, chúng ta hãy sử dụng trí thông minh của con người để tìm cách để mọi công dân đều bình đẳng truy cập để chăm sóc sức khỏe chất lượng tốt.

12. Ngừng tác hại

Lòng trắc ẩn có thể là động lực mạnh mẽ để ngăn chặn sự tổn hại và bất công. Trong khi sự tức giận có thể cung cấp cho chúng ta một cơn sốt adrenalin và rất nhiều năng lượng, nó cũng khiến tâm trí của chúng ta bị lu mờ khiến chúng ta không thể đưa ra những quyết định sáng suốt. Trái lại, lòng trắc ẩn muốn ngăn chặn hành vi bị hại để bảo vệ cả nạn nhân và hung thủ. Kẻ phạm tội tự làm hại bản thân bằng cách làm hại người khác: họ thường cảm thấy ghê tởm bản thân sau đó, đối mặt với án tù và bị gia đình và xã hội nói chung xa lánh. Với lòng trắc ẩn đối với tất cả mọi người có liên quan đến xung đột, chúng tôi cố gắng kích hoạt năng lực của mình để suy nghĩ một cách sáng tạo các cách đối phó với các tình huống sẽ mang lại kết quả tốt hơn cho mọi người về lâu dài.

các khu vực khác

Nhiều lĩnh vực khác trong xã hội có thể được hưởng lợi từ việc nuôi dưỡng quan điểm nhân ái: quyền công dân, quan hệ quốc tế và đối xử với động vật, chẳng hạn như một số lĩnh vực. Dù chúng ta làm việc trong lĩnh vực nào, chúng ta yêu thích bất cứ sở thích nào, tất cả những điều này đều có thể bị ảnh hưởng tích cực khi kết hợp lòng trắc ẩn. Khi chúng ta chơi thể thao với lòng nhân ái, chúng ta rèn luyện tốt và cố gắng hết sức trong các cuộc thi, nhưng chúng ta tránh hả hê khi chiến thắng hoặc cảm thấy thất vọng khi không. Ban quản lý công ty đối xử với nhân viên một cách cẩn thận và cân nhắc sẽ tạo ra một môi trường làm việc tốt hơn và được khen thưởng bằng những nhân viên sẽ tiến xa hơn cho công ty.

Một quan điểm từ bi nhận ra rằng một số vấn đề rất phức tạp và không thể giải quyết được bằng cách chỉ tính đến một phần của phương trình. Các vấn đề xã hội như nghèo đói và ô nhiễm rất phức tạp, và lòng nhân ái đối với tất cả các bên liên quan sẽ kích thích chúng ta tự giáo dục bản thân về các sắc thái của những vấn đề này và sau đó hành động để tạo điều kiện cho các giải pháp giải quyết mối quan tâm của tất cả mọi người liên quan.

Suy ngẫm: áp dụng lòng trắc ẩn

Bây giờ đã đến lúc áp dụng tư duy từ bi và cách giải quyết vấn đề của chúng ta cho thế giới xung quanh. Hãy ghi nhớ một vấn đề đã nêu ở trên hoặc một vấn đề khác quan trọng đối với bạn. Hãy xem xét cách mà lòng trắc ẩn có thể được áp dụng cho nó và cho các bên khác nhau liên quan đến nó. Làm thế nào để tình huống có thể được tiếp cận từ góc độ của một động cơ tử tế thực sự mong muốn giải quyết đau khổ, mang lại lợi ích cho tất cả các bên liên quan và không gây hại cho ai? Cân nhắc xem tin tức và chọn một trong những vấn đề được thảo luận và nhìn nó từ góc độ nhân ái. Bạn càng thường xuyên thực hành chuyển sang một quan điểm tử tế, khôn ngoan, từ bi, thì điều đó càng trở nên dễ dàng hơn, và cuối cùng bạn sẽ nhận thấy rằng lối suy nghĩ này tự động nảy sinh.