Không than vãn nữa

Như một kết quả của tôi thiền định thực hành, tôi nhận ra rằng tôi đã phàn nàn quá nhiều trong vài tháng qua. Vào ngày sinh nhật của tôi vào tháng XNUMX, tôi đã đưa ra quyết tâm đầu năm mới: “KHÔNG CÓ LỜI HƠI NÀO NỮA!” Vì vậy, trong sáu hoặc bảy tuần qua, tôi đã không phàn nàn về bất cứ điều gì. Thay vào đó, tôi chỉ nghĩ hoặc nói rằng nó luôn có thể tồi tệ hơn. Tôi đã thực sự nỗ lực để chỉ tập trung vào những điều tích cực. Cuộc sống đã được một chút dễ dàng hơn và thú vị hơn.

Suy nghĩ tiêu cực chỉ kích thích cảm xúc tiêu cực. Khi cảm xúc của tôi nghiêng về hướng tiêu cực hoặc tiêu cực, cuộc sống trở nên thực sự đau khổ và khủng khiếp. Thông thường tôi là người tích cực và lạc quan, vì vậy khi tôi nhận ra rằng mình đang trở thành một kẻ hay than vãn cay đắng, hay than vãn và coi mình là trung tâm, thì rõ ràng là tôi đang trở thành chính điều mà tôi không thích. Tôi không chịu bất kỳ trách nhiệm nào về những gì đã xảy ra với tôi. Tôi bị mắc kẹt trong suy nghĩ “tội nghiệp cho tôi”.

Cuối cùng, tôi đang ở trong tù vì những điều mà tôi đã làm khi được tự do. Tôi có trách nhiệm đối phó với những người ở đây và tình huống này một cách tốt nhất có thể. Tôi không thể chịu trách nhiệm về những gì họ làm với tôi, nhưng tôi chịu trách nhiệm về cách tôi phản ứng với những điều xảy ra với mình. Rên rỉ không phải là một phản ứng rất có trách nhiệm đối với bất cứ điều gì. Mắc hội chứng “tội nghiệp tôi” chỉ tạo thêm đau khổ. Suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực chỉ kéo dài thêm tiêu cực. Dòng điện dương không thể là một phần của dòng điện âm. Dòng điện âm không thể tạo ra dòng điện dương. Vậy làm thế nào những suy nghĩ tiêu cực có thể tạo ra kết quả tích cực? Có thể chúng sẽ làm được nếu chúng ta loại bỏ chúng, đặt chúng sang một bên và học hỏi từ chúng.

Vì vậy, tôi đang làm tốt việc nhấn mạnh những điều tích cực trong cuộc sống của mình và loại bỏ những điều tiêu cực. Trong thành ngữ trong tù của tôi, đó là “NO MORE WWHINING!”—ba từ chứa đựng nhiều sự khôn ngoan và thực tế đằng sau chúng. Vì vậy, mọi thứ tốt hơn; trong thực tế mọi thứ là tốt. Bởi vì tôi muốn chúng như vậy, và tôi có sức mạnh bên trong mình để biến chúng thành như vậy. Cuộc sống của tôi không phải là tổng số của tất cả những điều xảy ra với tôi. Nó chỉ đơn giản là phản ứng, phản ứng và thái độ của tôi đối với những điều đó. Những gì tôi làm là cuộc sống của tôi; không phải những gì người khác làm.