Tara Sadhana xanh dài với thiền định hướng dẫn

• Người hướng dẫn thiền định trên Green Tara
• Đối với những người chưa nhận được bắt đầu

Sadhana thế hệ trước Tara xanh (tải về)

Quy y và nảy sinh ý định vị tha

I lánh nạn cho đến khi tôi thức tỉnh trong chư Phật, Pháp và Tăng đoàn.
Bằng công đức mà tôi tạo ra bằng cách tham gia vào sự hào phóng và người khác thực hành sâu rộng,
cầu cho tôi đạt được Phật quả để làm lợi lạc cho tất cả chúng sinh.

Bốn sự vô lượng

Cầu mong cho tất cả chúng sinh có được hạnh phúc và nguyên nhân của nó.
Cầu mong tất cả chúng sinh thoát khỏi đau khổ và nguyên nhân của nó.
Cầu mong cho tất cả chúng sinh không xa lìa phiền muộn hạnh phúc.
Cầu mong tất cả chúng sinh an trụ trong sự bình đẳng, không có thành kiến, tập tin đính kèm và sự tức giận.

Hình ảnh

Bạn đang ở trong hình thức bình thường của bạn. Ở trái tim của bạn xuất hiện một AH màu trắng, làm bằng ánh sáng. Điều này biến thành một đĩa mặt trăng trắng. Ở trung tâm của nó xuất hiện một chữ TAM màu xanh lá cây, bản chất của tâm trí tuệ và từ bi toàn giác hạnh phúc của Tara. Đứng theo chiều kim đồng hồ quanh rìa của mặt trăng xuất hiện các chữ cái của thần chú om tare tuttare ture soha, được làm bằng ánh sáng xanh.

Từ TAM, ánh sáng bảy sắc cầu vồng tỏa ra mọi hướng và thỉnh cầu Tara xuất hiện trong không gian trước mặt bạn. Cô ấy đang ngồi trên đĩa hoa sen và mặt trăng. Cô ấy thân hình được làm bằng ánh xanh ngọc lục bảo, trẻ trung và đẹp mắt. Tay phải của cô ấy trên đầu gối phải của cô ấy đang trong động tác cho đi; tay trái của cô ấy ở trái tim cô ấy là cử chỉ nương tựa và giữ cuống của một bông hoa utpala màu xanh đang nở rộ bên tai cô ấy.

Chân trái của cô ấy co lên và chân phải của cô ấy hơi mở rộng. Khuôn mặt của cô ấy rất đẹp và cô ấy mỉm cười với lòng nhân từ đối với tất cả chúng sinh. Cô ấy có ngoại hình của một cô gái 16 tuổi hay cười.

Tara là tâm toàn trí, lòng từ bi vĩ đại, và sức mạnh của tất cả các vị phật được thể hiện trong khía cạnh nữ của Đức Phật Tara. (Ảnh của Traci Thrasher)

Tara là trí tuệ toàn giác, lòng từ bi vĩ đại, và sức mạnh của tất cả các vị phật thể hiện ở khía cạnh nữ giới của Phật Tara. Nhờ sức mạnh của mình, cô ấy giải thoát chúng sinh khỏi đau khổ và dẫn họ đến hạnh phúc vô song của sự giác ngộ.

Bao quanh cô ấy trong không gian là 21 vị Tara, cũng như tất cả các vị phật và bồ tát. Bao quanh bạn là tất cả chúng sinh. Hãy tưởng tượng dẫn dắt họ đọc những lời cầu nguyện và thỉnh cầu Tara.

Cầu nguyện bảy chi

Thành kính tôi lạy với thân hình, lời nói và tâm trí
Và những đám mây hiện tại thuộc mọi loại cung cấp, thực tế và chuyển hóa tinh thần.
Tôi thú nhận tất cả những hành động tiêu cực của tôi đã tích lũy từ thuở vô định
Và vui mừng trong các đức tính của tất cả các sinh vật thánh thiện và bình thường.
Vui lòng duy trì cho đến khi sự tồn tại theo chu kỳ kết thúc,
Và chuyển pháp luân cho chúng sinh.
Tôi cống hiến những đức tính do chính tôi và những người khác tạo ra cho sự giác ngộ vĩ đại.

Tôn kính 21 Taras

OM Con lạy đấng giải thoát siêu việt cao cả.

1. Đảnh lễ Tara nhanh nhẹn và không sợ hãi
   Với đôi mắt như một tia chớp
   Hoa sen sinh ra trong đại dương nước mắt
   Của Chenrezig, người bảo vệ ba thế giới.
2. Lòng kính trọng với bạn có khuôn mặt giống như vậy
   Một trăm mặt trăng mùa thu tụ họp
   Và rực rỡ với ánh sáng chói lọi
   Của một nghìn chòm sao.
3. Lòng kính trọng đối với bạn được sinh ra từ một bông sen xanh vàng
   Tay trang điểm hoa sen
   Tinh hoa của sự cống hiến, nỗ lực và đạo đức,
   Kiên nhẫn, tập trung và khôn ngoan.
4. Đảnh lễ bạn, người đã tôn lên tất cả các vị Phật
   Hành động của ai sẽ khuất phục không giới hạn
   Đạt đến mọi sự hoàn hảo
   Các vị bồ tát nương tựa vào bạn.
5. Lòng kính trọng với bạn có TUTTARA và HUM
   Lấp đầy cõi dục vọng, hình thức và không gian
   Bạn nghiền nát bảy thế giới bên dưới chân mình
   Và có sức mạnh để gọi tất cả các lực lượng.
6. Lòng kính trọng đối với bạn bởi Indra,
   Agni, Brahma, Vayu và Ishvara
   Được ca ngợi trong bài hát bởi các linh hồn chủ,
   Thây ma, người ăn mùi và dạ xoa.
7. Tỏ lòng kính trọng với bạn có TREY và PEY
   Phá hủy bánh xe ma thuật bên ngoài
   Chân phải kéo vào và mở rộng sang trái
   Bạn bùng cháy trong ngọn lửa cuồng nộ.
8. Lòng kính trọng với bạn mà TURE đã tiêu diệt
   Những nỗi sợ hãi lớn lao, những con quỷ hùng mạnh
   Với cái cau mày phẫn nộ trên khuôn mặt hoa sen của bạn
   Bạn giết tất cả kẻ thù mà không có ngoại lệ.
9. Lòng kính trọng với bạn được trang hoàng đẹp đẽ
   Bởi Tam bảo'cử chỉ tại trái tim của bạn
   Bánh xe của bạn tỏa sáng theo mọi hướng
   Với một khối ánh sáng quay cuồng.
10. Lòng kính trọng với bạn, rạng rỡ và vui tươi
    Vương miện của ai phát ra vòng hoa ánh sáng
    Bạn, bởi tiếng cười của TUTTARA
    Chinh phục ác quỷ và chúa tể của thế giới.
11. Lòng kính trọng với bạn với sức mạnh để kêu gọi
    Sự tập hợp của những người bảo vệ địa phương
    Với cái cau mày dữ dội và rung động của bạn HUM
    Bạn mang lại tự do khỏi mọi nghèo đói.
12. Tôn kính bạn với vương miện trăng lưỡi liềm
    Tất cả trang sức của bạn đều sáng chói
    Từ nút thắt tóc của bạn A Di Đà
    Tỏa sáng vĩnh cửu với những chùm ánh sáng tuyệt vời.
13. Lòng kính trọng với bạn, những người đang ngự trong một vòng hoa rực rỡ
    Như ngọn lửa cuối thời đại này
    Chân phải của bạn duỗi ra và trái thu vào trong
    Niềm vui bao quanh bạn, người đánh bại chủ nhà của kẻ thù.
14. Lòng kính trọng với bạn, người đã đóng dấu chân vào trái đất
    Và lòng bàn tay của ai chạm đất bên cạnh bạn
    Với một cái nhìn phẫn nộ và chữ cái HUM
    Bạn khuất phục tất cả trong bảy giai đoạn.
15. Kính lạy đấng phúc đức, hiền hòa
    Đối tượng của thực hành, hòa bình của niết bàn
    Hoàn toàn ưu đãi với SOHA và OM
    Vượt qua mọi tệ nạn lớn.
16. Tỏ lòng kính trọng với bạn với tùy tùng vui vẻ
    Bạn khuất phục hoàn toàn mọi hình thức của kẻ thù
    Mười chữ cái thần chú tô điểm cho trái tim của bạn
    Và kiến ​​thức của bạn-HUM mang lại sự giải thoát.
17. Lòng kính trọng đối với TURE với đôi chân dập dềnh
    Bản chất của ai là hạt giống chữ HUM
    Bạn gây ra Meru, Mandara và Vindya
    Và tất cả ba thế giới để run rẩy và rung chuyển.
18. Lòng kính trọng với bạn, người nắm giữ trong tay bạn
    Mặt trăng như thiên hồ
    Nói TARA hai lần và chữ PEY
    Bạn xua tan tất cả các chất độc mà không có ngoại lệ.
19. Hãy tỏ lòng kính trọng với bạn, người mà các vị vua của các vị thần
    Bản thân các vị thần và tất cả các linh hồn đều dựa vào
    Áo giáp của bạn tỏa ra niềm vui cho tất cả mọi người
    Bạn cũng làm dịu xung đột và ác mộng.
20. Lòng kính trọng với bạn có đôi mắt, mặt trời và mặt trăng,
    Tỏa ra ánh sáng rực rỡ thuần khiết
    Sử dụng HARA hai lần một TUTTARA
    Xua tan những bệnh dịch cực kỳ đáng sợ.
21. Lòng kính trọng với bạn, được trang điểm bởi ba bản chất
    Hoàn hảo được ban tặng sức mạnh hòa bình
    Bạn tiêu diệt ma quỷ, thây ma và dạ xoa
    Hỡi TURE, cao quý và tuyệt vời nhất!

Vì vậy, gốc rễ thần chú được khen ngợi
Và 21 bài cúng dường.

Tôn kính 21 Taras

Lòng kính trọng đối với 21 Taras (tải về)

Lời khen ngợi cô đọng (tùy chọn)

Lạy đấng siêu việt, Arya Tara, con lạy.
Tôn kính đấng vinh hiển đã giải thoát bằng TARE;
Với TUTTARA bạn xoa dịu mọi nỗi sợ hãi;
Bạn ban tặng tất cả thành công với TURE;
Trước âm thanh SOHA, tôi vô cùng kính trọng.

Yêu cầu, hình dung và trì tụng thần chú

Đưa ra yêu cầu sau với Tara:

Cầu mong cho mọi sinh vật chỉ đơn thuần nghe, nhìn, nhớ, chạm hoặc nói chuyện với tôi, ngay lập tức được thanh lọc khỏi tất cả các vấn đề của họ và nguyên nhân của chúng — các ba thái độ độc hại bắt nguồn từ sự thiếu hiểu biết không nhận ra bản chất của cái tôi hoặc của hiện tượng và sự ngu dốt không hiểu nguyên nhân của hạnh phúc hay của đau khổ. Cầu mong họ đạt được hạnh phúc tạm thời cũng như hạnh phúc tối thượng. Cầu mong tôi có thể dẫn dắt họ đến hạnh phúc vô song của giác ngộ bằng cách chỉ cho họ những phương tiện khác nhau phù hợp với họ, giống như Mẹ Tara của bạn hướng dẫn chúng sinh.

Hít vào từ từ. Khi bạn thở ra, hãy nghĩ rằng bạn thở ra tất cả những chướng ngại đối với hòa bình và hạnh phúc của chúng sinh. Trong số những trở ngại này là nguồn gốc thực sự của đau khổ — sự ba thái độ độc hại và các hành động (nghiệp) do họ thúc đẩy. Những hành động này làm hại bạn và không cho phép bạn có được hạnh phúc nhất thời hoặc hạnh phúc vô song của sự giác ngộ. Họ cũng làm hại người khác, can thiệp vào hạnh phúc và hòa bình tạm thời và cuối cùng của họ. Những trở ngại này cũng bao gồm những đau khổ thực sự — tất cả các vấn đề, bệnh tật và những tình huống không như ý mà bạn và những người khác phải trải qua. Khi bạn thở ra, hãy tưởng tượng rằng tất cả những thứ này thoát ra qua lỗ mũi của bạn dưới dạng ô nhiễm bẩn thỉu, có mùi hôi. Ô nhiễm vượt ra khỏi trái đất này, biến mất và không còn tồn tại. Làm điều này vài lần. Cảm thấy thanh lọc và trống rỗng mọi tiêu cực trong bạn.

Hình dung luồng ánh sáng xanh lục rạng rỡ và hạnh phúc từ TAM và thần chú những lá thư từ trái tim của Tara chảy vào bạn và vào những chúng sinh xung quanh bạn qua đỉnh đầu và qua lỗ chân lông của bạn. thân hình. Nó hoàn toàn lấp đầy thân hình và tâm trí. Ánh sáng này thanh tẩy các dấu ấn của mọi hành động phá hoại và xua tan mọi bệnh tật và những can thiệp. Ngoài ra, nó mang lại nguồn cảm hứng và phước lành từ Tara, do đó cho phép bạn nhận ra toàn bộ con đường dần dần dẫn đến giác ngộ một cách nhanh chóng. Trong khi quán tưởng, hãy niệm càng nhiều càng tốt sự bình an của Tara thần chú:

om tare tuttare ture soha

Thần chú Tara

sức nặng của bao thần chú (tải về)

Trong khi đọc thần chú, bạn có thể thực hiện những suy ngẫm sau đây. (Bạn có thể thực hiện một hoặc nhiều lần suy ngẫm mỗi phiên.)

Sự chiêm ngưỡng đầu tiên

Hãy nghĩ rằng bản chất của mật hoa là trí tuệ của Tara. Khi mật hoa chảy vào bạn, hãy nghĩ rằng bạn nhận được tất cả sự khôn ngoan của cô ấy. Tâm trí của bạn trở thành bản chất của mọi trí tuệ do Tara sở hữu. Tập trung vào điều này.

Sự chiêm nghiệm thứ hai

Hãy nghĩ bản chất của mật hoa là của Tara lòng từ bi vĩ đại. Nhất tâm tập trung vào tâm trí bạn là bản chất của Tara lòng từ bi vĩ đại cho mọi sinh vật đau khổ. Cảm thấy rằng sự đau khổ của họ là không thể chịu đựng được và bạn muốn giải thoát họ khỏi nó càng sớm càng tốt.

Sự chiêm ngưỡng thứ ba

Bản chất của mật hoa là sức mạnh vĩ đại của Tara để hướng dẫn chúng sinh một cách hoàn hảo. Hãy đặt tâm của bạn nhất tâm vào việc có sức mạnh để hướng dẫn tất cả chúng sinh theo cách hiệu quả nhất.

Sự chiêm ngưỡng thứ tư

Trong khi đọc thần chú, hãy nghĩ rằng mật hoa thanh lọc và biến đổi thân hình, lời nói và tâm trí. Cảm thấy đáng kinh ngạc hạnh phúc. Mật hoa hoàn toàn lấp đầy thân hình và tâm trí. Mọi nguyên tử của bạn thân hình từ đầu đến chân của bạn tràn ngập không ngừng hạnh phúc điều đó không thể so sánh với những thú vui thông thường. Nhất tâm tập trung vào cảm giác hạnh phúc.

Thiền lamrim

Thiền trên lam-rim, con đường dần dần dẫn đến giác ngộ. Bạn có thể làm điều này theo thiền định dàn ý. Hoặc bạn có thể đọc thuộc lòng Sản phẩm Ba khía cạnh chính của con đường bởi Je Tsongkhapa (tìm thấy trong Pearl of Wisdom, Quyển I), thiền sâu về một câu mỗi buổi.

Khát vọng và hấp thụ

Hãy suy nghĩ:

Điều quan trọng nhất trong cuộc sống của tôi là không làm hại người khác và mang lại lợi ích cho họ. Cũng như tôi không mong muốn sự tổn hại từ họ, tất cả chúng sinh không mong muốn nhận được sự tổn hại từ tôi. Cũng như tôi mong muốn mọi chúng sinh giúp đỡ tôi, mang lại lợi ích cho tôi bằng cách mang lại cho tôi hạnh phúc tạm thời và cuối cùng, tất cả chúng sinh đều mong tôi làm lợi ích cho họ và mang lại cho họ hạnh phúc tạm thời và cuối cùng. Đây là mục đích của cuộc đời tôi. Trách nhiệm của tôi không chỉ là không làm hại họ, mà còn mang lại lợi ích cho họ bằng mọi cách tôi có thể.

Bởi vì bạn có thái độ không làm hại và mang lại lợi ích cho người khác, Phật Mẹ Tara vô cùng hài lòng và hạnh phúc. Cô ấy đến trên đầu bạn, tan chảy thành ánh sáng tỏa ra màu xanh lá cây, và hòa tan vào bạn. Của bạn thân hình, lời nói và tâm trí trở nên không thể tách rời khỏi sự linh thiêng của Mẹ Tara thân hình, lời nói và tâm trí. Tập trung vào điều này càng lâu càng tốt.

Sự tận tâm và những câu thơ tốt lành

Nhờ công đức này, tôi có thể sớm
Đạt được trạng thái thức tỉnh của Guru Tare.
Rằng tôi có thể giải phóng
Tất cả chúng sinh khỏi đau khổ của họ.

Qua công đức này, cầu mong Đức Bà Tara chăm sóc cho tôi và tất cả chúng sinh. Mong chúng ta nhìn thấy khuôn mặt của A Di Đà Phật và sinh ra ở Sukhavati. Cầu mong chúng ta được hưởng giáo lý Đại thừa.

Hỡi người khuất phục từ bi và đáng kính, cầu mong những chúng sinh vô hạn, bao gồm cả tôi sớm thanh lọc hai che chướng và hoàn thành cả hai bộ sưu tập để chúng ta có thể đạt được giác ngộ hoàn toàn.

Đối với tất cả cuộc đời của tôi, cho đến khi tôi đạt đến giai đoạn này, mong tôi biết được hạnh phúc siêu phàm của con người và thần thánh. Để tôi có thể trở nên toàn trí hoàn toàn, xin hãy nhanh chóng hóa giải mọi chướng ngại, linh hồn, chướng ngại, dịch bệnh, bệnh tật, v.v., những nguyên nhân khác nhau của cái chết không đúng lúc, những giấc mơ và điềm xấu, tám nỗi sợ hãi và phiền não khác, và biến nó thành chúng. không còn tồn tại.

Cầu mong cho những tập hợp phàm tục và siêu thế của tất cả những phẩm chất tốt lành và hạnh phúc xuất sắc ngày càng gia tăng và phát triển, và có thể mọi ước nguyện được hoàn thành một cách tự nhiên và dễ dàng, không có ngoại lệ.

Cầu mong tôi cố gắng thực hiện và tăng trưởng Pháp thiêng liêng, hoàn thành giai đoạn của bạn và nhìn thấy khuôn mặt tuyệt vời của bạn. Cầu mong sự hiểu biết của tôi về sự trống rỗng và sự quý giá tâm bồ đề tăng như trăng sáp tròn đầy.

Cầu mong tôi được tái sinh từ một bông sen vô cùng xinh đẹp và thánh thiện trong mạn đà la vui vẻ và cao quý của người chinh phục. Cầu mong tôi đạt được bất cứ lời tiên tri nào mà tôi nhận được trước sự hiện diện của Đức A Di Đà Phật.

Hỡi vị thần mà tôi đã thực hành trong các kiếp trước, ảnh hưởng giác ngộ của chư Phật ba thời, màu xanh lam có một mặt và hai cánh tay, tay cầm núm vú nhanh nhẹn, Hỡi người mẹ cầm một bông hoa utpala, cầu mong bạn được tốt lành!

Dù bạn là gì thân hìnhHỡi Mẹ của những kẻ chinh phục, bất kể tùy tùng, tuổi thọ và cõi tịnh độ của bạn, bất kể tên của bạn, cao quý nhất và thánh thiện, cầu mong tôi và tất cả những người khác chỉ đạt được những điều này.

Nhờ sức mạnh của những lời khen ngợi và yêu cầu dành cho bạn, mọi bệnh tật, nghèo đói, chiến đấu và cãi vã có thể được xoa dịu. Cầu mong cho Pháp quý giá và mọi điều tốt lành tăng tiến khắp thế giới và các phương hướng nơi tôi và tất cả những người khác đang cư ngụ.

Bạn, người đã từ bỏ mọi khuyết tật trên cơ thể và sở hữu những dấu hiệu và dấu hiệu của một Phật; Bạn đã từ bỏ mọi khiếm khuyết về lời nói và sở hữu một giọng nói đẹp như chim sẻ; Bạn là người đã từ bỏ mọi khiếm khuyết của tâm trí và nhìn thấy tất cả các đối tượng vô hạn của tri thức; Hỡi người mẹ rực rỡ của vinh quang tốt lành, xin hãy mang sự hiện diện tốt lành của bạn đến với chúng tôi!

(Trong giờ giải lao, hãy xem mọi hình dạng là Tara, mọi âm thanh là cô ấy thần chú, và coi mọi ý nghĩ là ý nghĩ của Tara, tức là trống rỗng sự tồn tại cố hữu.)