An Open-Hearted Life (2017-теперішній час)
Постійні навчання на основі Життя з відкритим серцем дається на щомісячному «Sharing the Dharma Day» в абатстві Сравасті з квітня 2017 року. Написано у співавторстві з клінічним психологом доктором Расселом Колтсом.
Кореневий текст
Співчутливе розуміння емоцій
Преподобний Тубтен Тарпа Як співчутливе розуміння того, як емоції відбуваються в нашому розумі, дає нам дорожню карту для розвитку позитивних психічних якостей, які ми хочемо...
Перегляд повідомлення
Сила оптимізму та типи емоцій
Преподобна Тубтен Чодрон Наскільки оптимістичний настрій важливий для збереження співчуття. Погляд на різні способи розуміння наших емоцій і роботи з ними.
Перегляд повідомлення
Робота з небажаними думками та емоціями
Як ми можемо з часом працювати над тим, щоб замінити тривожні думки й емоції більш співчутливими й створити нові, співчутливі звички.
Перегляд повідомлення
Стаємо друзями самі з собою
Стати самим собі другом означає ставитися до себе з добротою, повагою та співчуттям; відзначаючи наші успіхи, працюючи над покращенням.
Перегляд повідомлення
Здорова дієта для розуму
Преподобний Тубтен Чоні Як плекання співчуття схоже на участь у програмі розумової підготовки для розуму. Те, чим ми годуємо свій розум, те, чим ми займаємося, формує нас...
Перегляд повідомлення
Відповідальність за свої емоції
Преподобний Санг'є Хадро Коли виникають тривожні емоції, у нас є вибір. Буддійські вчення пропонують практичні методи зміни контрпродуктивних, звичних емоційних реакцій.
Перегляд повідомлення
Поза виною
Як можна вийти за рамки звинувачення інших або себе і працювати разом, щоб полегшити страждання, які кожен відчуває у важкій ситуації.
Перегляд повідомлення
Формування звичок співчуття
Як і у випадку з вивченням будь-якої нової навички чи звички, потрібні цілеспрямовані зусилля, щоб виробити звички співчуття. Згодом це стає невимушеним.
Перегляд повідомлення
Зображення та методика дії: Розвиток нашої комп...
Як ми можемо використовувати нашу уяву, щоб розвинути співчуття та інші позитивні якості.
Перегляд повідомлення
Виховання співчуття та незворушності
Незворушність, розум, вільний від упередженості та байдужості, важливий для того, щоб мати любов і співчуття, які поширюються на всіх істот...
Перегляд повідомлення
Інструкція з семи пунктів причини і наслідку
Як поміркувати над першими трьома кроками інструкції із семи пунктів, щоб розпізнати доброту інших і викликати бажання відплатити їм…
Перегляд повідомлення
Любов і співчуття
Преподобний Тубтен Джігме Розвиток любові та співчуття, четвертий і п’ятий кроки інструкції з семи пунктів, щоб розвивати альтруїзм, і що означає мати співчуття до себе.
Перегляд повідомлення