සතුටේ රහස

උස් කඳු ගුහාවල භාවනා කරන අසපුව. දහස් ගණන් බැතිමතුන්ට බලගැන්වීම් ලබා දෙන ස්වාමිවරු. සූත්‍ර පරිවර්තනය කිරීම සහ අටුවා ටීකා ලියන පණ්ඩිත උගතුන්. මේවා ශ්‍රේෂ්ඨ ධර්මාචාර්යවරුන් ගැන සිතන විට අපගේ මතකයට නැඟෙන සමහර පින්තූර විය හැකි නමුත්, ඔවුන්ගෙන් සමහරෙක් සිරගෙදරදී අප බලාපොරොත්තු නොවන තැන්වල ගැඹුරු හා අවංක පිළිවෙතක නිරත වෙති.

ඇල්බට් රමෝස් - කෙටියෙන් "අල්" ලෙසද හැඳින්වේ - වසර ගණනාවක් තිස්සේ බෞද්ධ කන්‍යා සොහොයුරිය වන තුබ්ටෙන් චොඩ්‍රොන් සමඟ ලිපි හුවමාරු කර ඇති බාර් පිටුපස ධර්ම ශිෂ්‍යයෙකි. ඔහු සිය පළමු ළමා පොත ලියා ඇත. Gavin සතුටේ රහස සොයා ගනී, Venerable Chodron විසින් සංස්කරණය කරන ලද සහ 2021 අගෝස්තු මාසයේදී Sravasti Abbey විසින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී. පිළිකාවෙන් පෙළෙන වැඩිහිටි බල්ලෙකු වන බෝධි සමඟ මිත්‍ර වන Gavin නම් බලු පැටියෙකු පිළිබඳ සිත් ඇදගන්නාසුළු කථාවක් හරහා, ඇල් ඔහු ආදරය ගැන මුලින්ම ඉගෙන ගත් දේ දරුවන් සහ ඔවුන්ගේ දෙමාපියන් සමඟ බෙදා ගනී. දයානුකම්පාව, සහ ජීවිතයට සැබවින්ම ප්රීතිය ගෙන දෙන දේ. ස්වේච්ඡා සේවකයෙකු වන මිගෙල් රිවේරෝගේ රසවත් නිදර්ශන කතාවේ දර්ශන ජීවමාන කරයි.

ඔහුගේ ධර්ම පිළිවෙත සහ මෙම පොත ලිවීමට ඔහුගේ ආනුභාවය ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අපි අල් වෙත ලිව්වෙමු, ඔහු එය ක්‍රියාත්මක කරන ආකාරය දැන ගැනීමට පෙලඹුණා. බුද්ධගේ ඉගැන්වීම් සහ Covid අභියෝග හරහා ප්‍රීතිමත් මනසක් පවත්වා ගැනීම. ඔහුගේම වචන වලින් snail mail හරහා පවත්වන ලද Al සමඟ අපගේ සම්මුඛ සාකච්ඡාව මෙන්න.

Q: ඔබට ධර්මාවබෝධය ලැබුණේ කෙසේද?

A: 2007 හෝ 2008 දී ජෙරී නම් මිතුරෙකු මට පිටපතක් කියවීමට ඉඩ දීමට ඉදිරිපත් විය. සෙන් මනස, ආරම්භක මනස Shunryu Suzuki විසිනි. බෞද්ධ සංකල්ප සම්පූර්ණයෙන්ම ආගන්තුක වූ අතර මම පොත අවසන් කළේවත් නැත. 2009 අගභාගයේදී මට පිටපතක් ලැබුණි පිළිබඳ ඉගැන්වීම බුද්ධ බෞද්ධ ප්‍රවර්ධන පදනම විසිනි. ඒ පුංචි දොඩම් පොත මගේ ඇතුලේ මොකක්දෝ ඇවිස්සුවා. ඉක්මනින්ම, මම ධර්මයෙන් පොහොසත් පොත් ඇණවුම් කිරීමට පටන් ගනිමි.

Q: ඔබගේ ධර්ම චර්යාව කෙබඳුද යන්න අප හා බෙදා ගන්න.

A: මගේ දෛනික ධර්ම ක්‍රියාවට උදෑසනක් ඇතුළත් වේ භාවනා. සමහර වෙලාවට මම ටොංග්ලෙන් කරනවා [ගැනීම සහ දීම භාවනා] සහ මම Chenrezig හෝ භුක්ති විඳින්නෙමි වජ්‍රසත්ත්වය මැන්ට්ර්රා පාරායනය. ඊට පස්සේ මම මගේ කෘතඥතාව / සතුට සඟරාවේ ලියනවා, පසුව දවස සඳහා හොඳ චේතනා සකස් කරනවා. ඒ වගේම මම පන්තියට යන්න කලින් ධර්ම පොතකින් කියවන්න ආසයි. මෑතකදී, මම කියෙව්වා ඔබ සිතන සෑම දෙයක්ම විශ්වාස නොකරන්න Thubten Chodron විසිනි. එය Togmay Zangpo ගේ විශිෂ්ට විවරණයකි බෝධිසත්වයන්ගේ පිළිවෙත් තිස් හතයි අපූරු උදාහරණ වලින් පිරී ඇත.

Q: ධර්මය ඔබට ජීවිතයට උපකාර වී ඇත්තේ කෙසේද?

A: දුකෙන් හා කෝපයෙන් සිටින පුද්ගලයෙකුගේ සිට ප්‍රීතිමත්, දයානුකම්පිත, සංවේදනයෙන් පිරුණු සහ පිටතට යන පුද්ගලයෙකු බවට පරිවර්තනය වීමට ධර්මය මට උපකාර කර ඇත. සිරගතව සිටියද, මගේ හදවත සහ මනස මානසික අවපීඩනයෙන් හා සතුරුකමෙන් නිදහස් වේ. ධර්මය මට සාමය, සමබරතාවය සහ තාර්කිකත්වය ලබා දී ඇත.

Q: සද්ධර්මය මුණගැසුණු ඔබගේ සිත දැන් වෙනස් වන්නේ කෙසේද?

A: ධර්ම පිළිවෙත තුළින් සහ භාවනා, මම මගේ සිතුවිලි, කථාව සහ ක්‍රියාවන් ගැන බොහෝ සෙයින් සැලකිලිමත් වෙමි. මගේ සිත තවදුරටත් දුක් ඇති කරන වස්තූන් කෙරෙහි නොගැලපේ. සෘණාත්මක ආවේගයන්ගෙන් ක්‍රියා කිරීමට පෙර දේවල් ගැන සිතා බැලීමට ධර්මාවබෝධය මට ඉඩ සලසයි.

Q: සිරගතව සිටියදී ඔබ මුහුණ දුන් අවස්ථා කිහිපයක් සහ ඒවා සමඟ යහපත් ලෙස කටයුතු කිරීමට ඔබ ධර්මානුකූලව කටයුතු කළ ආකාරය ගැන අපට කියන්න.

A: ජනවාරි අග සිට, මගේ අවහිරය Covid-19 මගින් යටපත් විය. දින 25ක් ඇතුළත මම පස් වතාවක් ස්ථාන මාරු කළා. එක් අවස්ථාවක මම ව්‍යායාම් ශාලාවේ රැඳී සිටි අතර මුරකරුගේ වැසිකිලියක වතුර හෝස් එකක් භාවිතා කර ස්නානය කළෙමි. සෑම අවස්ථාවකම ක්ෂණික ස්වභාවය අවබෝධ කරගත් මගේ මනස සන්සුන්ව තබා ගැනීමට ධර්මය උපකාර විය. බොහෝ දින, මාස සහ වසර ගණනාවක් ස්ථාවරත්වය පැවතුනි. වෙනසක් ඇති වීම ස්වභාවිකයි. වෙනස් වීමේ යථාර්ථය අන් අය සමඟ බෙදාගැනීම අපගේ දුර්වල කිරීමට උපකාරී විය කෝපය සහ කලකිරීම. අපහසුතාවයට පත්වන තත්ත්වය පහව යනු ඇති බවත්, අන් අයට වඩා එය තවමත් අප සතුව පවතින බවත් අන්‍යයන් දිරිමත් කිරීමද යම් තරමකට උපකාරී විය.

Q: මිනිසුන් ඔබ ගැන දැනගන්නවාට ඔබ කැමති කුමක්ද සහ සිරගෙදරදී ධර්මයේ හැසිරීම කෙබඳුද?

A: මම මිනිස්සු හිනස්සවන්න කැමතියි. මම අලුත් අය පිළිගන්න කැමතියි මොකද අපි කලාතුරකින් පිළිගත්තත් අපි කවුරුත් නොදන්නා අලුත් හිර ගෙදරකට යනකොට බය හිතෙනවා. උතුරු කැරොලිනාවේ සිරගෙවල්වල බොහෝ ධර්මාචාර්යවරුන් නොමැත. කෙසේ වෙතත්, සෑම කෙනෙකුටම තිබේ බුද්ධ ස්වභාවය. මම කැමති හැම කෙනෙක්ම බුද්ධත්වයට පූර්ණ හැකියාවක් ඇති අය හැටියට දකින්න. මගේ ධර්ම පිළිවෙත සෑම කෙනෙකුටම කරුණාව බෙදා දීම ඇතුළත් වේ.

Q: පොත ලිවීමට ඔබේ ආශ්වාදය කුමක්ද? Gavin සතුටේ රහස සොයා ගනී?

A: මුලදී, මා දන්නා මනෝ විද්‍යා ologist යෙකුට පිළිකාවෙන් පීඩා විඳ අවසානයේ දී එය ජයගත් බල්ලෙක් සිටියේය. ඊට අමතරව, මට දරුවන් නැත, නමුත් ළමා පොතක් බොහෝ දරුවන්ට ළඟා කර ගැනීමට සහ ඉගැන්වීමට මාර්ගයක් ලෙස සලකමි. බොහෝ චරිත මගේ පවුලේ අය සහ මිතුරන් මත පදනම් වේ. උදාහරණයක් ලෙස, බෝධි මගේම නොර්ෆොක් ටෙරියර් නම් කැස්බෑවා මත පදනම් වේ. ගේවින් හොඳ අදහස් ඇති බල්ලෙකි, නමුත් ඔහුට වෙනත් බල්ලන් විසින් බළලුන්ට නපුරු වීමට උගන්වා ඇත. සමහර විට ළමයින්ට කුඩා කල සිටම උගන්වනු ලබන්නේ අන් අයට අකමැති වීමට සහ වෛර කිරීමට වෙනස් පෙනුමකට වඩා වැඩි දෙයක් නොවේ. දරුවන්ට ඔවුන්ගේ පක්ෂග්‍රාහී සහ විශ්වාසයන් මත ක්‍රියා කිරීමට පෙර ඒවා ගැන සිතීමට උපකාර කිරීම මගේ අරමුණයි.

Q: ලිවීම ඔබේ ධර්ම ක්‍රමයට අනුබල දී ඇත්තේ කෙසේද?

A: ධනාත්මක සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න අභිප්‍රේරණයකින් ලිවීම මට ධර්මය කෙරෙහි කේන්ද්‍රගතව සිටීමට උපකාරී වේ. සද්ධර්මය ගැන නිර්මාණශීලීව කතා කළ හැකි ආකාරය සහ ප්‍රබන්ධ චරිත හරහා ඥානවන්ත තේරීම් කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතීම බුදුදහමේ මෛත්‍රීවාදී හඬට නැවුම් මුහුණුවරක් ලබා දෙයි.

Q: කියවීමෙන් මිනිසුන් ඉවත් කරනු ඇතැයි ඔබ බලාපොරොත්තු වන පණිවිඩය කුමක්ද? Gavin සතුටේ රහස සොයා ගනී?

A: කියවීමෙන් පසු Gavin සතුටේ රහස සොයා ගනී, ඕනෑම අවස්ථාවක සතුටින් හා තෘප්තිමත් වීමට එය මිනිසුන්ට උපකාර කරයි යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. දරුවන් සහ දෙමාපියන් තෘප්තිමත් වීමට ධනවත් විය යුතු නැත. සැබෑ සතුට ලැබෙන්නේ ඇතුළතින් සහ අන් අය සමඟ ගුණාත්මක කාලයක් ගත කිරීමෙන්. නිරායාසයෙන් අනුකම්පාව ඇති වීම සතුටක්.

Q: ඔබ ඔබේ ඊළඟ පොත හෝ පොත්වල වැඩ කරමින් සිටිනවාද? කරුණාකර ඔවුන් ගැන වැඩි විස්තර අපට කියන්න.

A: ඔව්, මම සතුන් සම්බන්ධ තවත් පවුල් කතාවක වැඩ කරමින් සිටිමි. මම වැඩ කරමින් සිටින කතාව විශේෂයෙන් සිරගත කරන ලද දෙමාපියන් සිටින දරුවන් සඳහා ය. සමහරවිට දරුවන්ට තම දෙමාපියන්ගේ තත්වය සහ ඔවුන්ගේ තත්වය හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට උපකාර කිරීමේ මෙවලමක් ලෙස පොත භාවිතා කළ හැකිය.

පොතේ තෝරාගත් විචාර කියවන්න මෙහි. ඔබට පිටපතක් මිලදී ගත හැකිය ඇමේසන්.

අල් ළමයින් සඳහා පමණක් නොව, සිරගෙදර පුහුණුවීම් කරන අතරතුර ද ඔහුගේ ධර්ම අවබෝධය ගැන කවි ලියයි. තෘප්තිය ගැන ඔහු ලියූ කවියක් මෙන්න.

බිග් පීස්
ඇල්බට් රමෝස් විසිනි

ඇයි අපිට හැමදාම වගේ දැනෙන්නෙ
අපි හැම විටම සැරයටියේ කෙටි කෙළවර ලබා ගන්නවාද?
එය අනෙක් සියල්ලන් මෙන් පෙනේ
එය වඩා හොඳ ඇත.
ඔවුන්ට අලංකාර මෝටර් රථයක් ලැබේ,
ලොතරැයිය දිනන්න,
ලොකු කේක් කෑල්ලක් ගන්න. . .

මේ ළඟදී චව් හෝල් එකේ මම දවල්ට කන්න පෝලිමේ හිටියා.
රෝද පුටුවක හිටපු කෙනෙක් ළඟට ආවා
මම ඔහුට කිව්වා මගේ ඉස්සරහින් යන්න කියලා.
ඔවුන් මට ස්තුති කළ අතර මම පිළිතුරු දුන්නේ, "ඔබ සාදරයෙන් පිළිගනිමු"

සෑම කෙනෙකුටම විශාල දෙයක් ඇති බව මම දුටුවෙමි,
සුදුමැලි, අඳුරු, දිරාපත් වූ චොකලට් කේක් කෑල්ලක්.
මම මටම කියා ගත්තා, "දැන් බලන්න කොච්චර පොඩිද කියලා
මගේ කෑල්ල වෙයි."

මට තිබුණේ මොනතරම් ශුභවාදී අපේක්ෂාවක්ද!

සහ නිසැකවම, මගේ කෑල්ල ඇති බව පෙනෙන්නට තිබුණි
ඇඹරී, පාගා දමා, බිම හෙළා ඇත
තට්ටු දහයක ගොඩනැගිල්ලක්.

මගේ වාසනාව තමයි! මම මේසය වෙත ඇවිද ගිය විට
මම මටම කියා ගත්තා, "එය සැහැල්ලුවෙන් ගන්න. මැසිවිලි නැඟීම කුමක්ද?
ඔබ එයින් ඉවත් විය යුතුද?"
තෘප්තිය මැඩපැවැත්වීමට තරම් පොහොසත් පෝෂකයක් නොවේද?
මෙම සම්මත ආශාව?

මම පොඩි පොඩි කේක් කෑල්ලක් ගන්නවා නම් හොඳයි
මට තනියම ඇවිදින්න දුවන්න පුළුවන් කකුල් දෙකක් තියෙනවද?
නැත්තම් මට කේක් ස්ලැබ් එකක් බර වැඩියි
එක් අතකට, තැටියක සෑම පැත්තකින්ම වැටීම,
එක කකුලක් ඇති රෝද පුටුවකට සීමා වෙනවාද?

ඒ මොහොතේ පැමිණිලි කිරීමේ සීමාව ඉවත් කරන ලදී.
කඩා වැටෙන ආශාව අත්හැරියේය.
චොකලට් කේක් වලට වඩා පොහොසත් රසයක් තිබේ.
A ප්රමෝදය නොමඟ යවන ඉන්ද්‍රියයන් හයකට දොරටු නැති.

එය අවබෝධ වන දර්ශනයකි
ලෞකික ගැටළු අට.
වටිනා ආභරණ තුනෙන් රසවත් පැණි
ඔවුන්ගේ මාවතේ ගමන් කළ හැකිය
කකුල් දෙකකින් හෝ නැත.