Положительные эффекты практики Дхармы

Несколько лет назад у меня обнаружили рак. Это и то, что последовало за этим, было трудным и богатым событиями временем для меня и моих детей, но, наконец, я могу сказать, что я все еще здесь, а опухоли нет, что я нахожу действительно приемлемым!

Тем не менее, я должен ходить на регулярные осмотры. Это включает в себя одну процедуру, которая обычно проводится под легким наркозом, потому что она болезненна и неприятна. От этого анестетика последние несколько раз у меня были очень плохие побочные эффекты: память, концентрация и ориентация были нарушены примерно на две недели. Это было настолько плохо, что я предпочел бы пропустить экзамены. Но так как я хотел знать, не было ли чего злонамеренного в моем тело Я должен был выдержать это.

Однажды я говорил об этом с врачом, и мы шутили, что если бы я мог размышлять достаточно хорошо, я мог сделать обследование без анестезии. (Он не знал, что я медитирую.) Тогда это было просто смешно, но этим летом я подумал: «Почему бы и нет?!» Поэтому я решил разобрать ситуацию на части и подумать, что я могу сделать, чтобы с ней было меньше проблем. Я проанализировал прошлые экзамены. Моим самым большим страхом была боль, вторым страхом было ощущение полной беспомощности в этой ситуации. Что я могу сделать и какие части моей практики могут быть полезны?

Ладно, подумал я, боль — это восприятие моего тело. Как и в случае с аппетитом, скукой или усталостью, я практиковался, наблюдая за этим на своей подушке, и я практиковал восприятие, обозначение и затем отпускание этих восприятий. Я могу концентрироваться на своем дыхании и наблюдать за возникающими и угасающими чувствами. Благодаря дыханию и состраданию к себе я могу трансформировать напряжение в мышцах (напряжение, возникающее из-за беспокойства) в теплоту и чувство благополучия. Я не был слишком уверен во всем этом, но я хотел попробовать.

Но как мне справиться с ощущением себя «жертвой»? Во-первых, я считал полезным иметь что-то защитное — защиту от «глупых врачей», «невежественных медсестер» и защиту от неприятного чувства необходимости полагаться на них. Но после надлежащего анализа я понял, что это углубляло разделение между мной и экзаменационной командой. Это просто конкретизировало роль «плохих экзаменаторов» и меня, «бедной жертвы». Так что это точно не выход!

Лучше искать в другом направлении, искать элементы связи и устанавливать отношения сотрудничества. Это я хотел знать, все ли хорошо в моем тело. Медицинская команда просто хотела помочь мне сделать это! Поэтому я решил сделать все, что в моих силах, чтобы сделать ситуацию максимально комфортной для всех заинтересованных сторон, чтобы все чувствовали себя хорошо и довольными. Конечно, важно было не пренебрегать собственными потребностями, но и не конкретизировать свою «жертвенность». Наоборот, я должен был очень четко понимать свои потребности, но также внимательно прислушиваться к потребностям медицинской бригады.

Это было хорошее понимание, которое помогло экзаменаторам чувствовать себя комфортно. В конце концов, когда им было комфортно, они работали лучше, чем если бы им приходилось убеждать меня или даже действовать против моей воли.

Поэтому в день осмотра я пошла в больницу и постаралась быть максимально дружелюбной и сострадательной. Я пытался излучать ясность и расслабленность. Случилось так, что предыдущий пациент отменил прием, поэтому раньше, чем предполагалось, подошла моя очередь и было больше времени. Я не просто притворялся; быть добрым было легко. Я старался общаться с каждым человеком в комнате по-настоящему, смотреть им в глаза и действительно видеть их, пытаться чувствовать то, что они могут чувствовать, быть открытым сердцем.

Мне пришлось несколько раз оправдываться перед разными людьми, почему я не хочу анестезию. Кажется, что исследователю легче, когда пациент спит. Но они могли понять мои потребности и отнеслись к ним серьезно. (Во время ожидания одна из медсестер рассказала мне, как она боялась, потому что днем ​​у нее назначен прием к дантисту. Я вполне мог ей сопереживать!)

Врачи смогли принять мои потребности, но их также нужно было выслушать. Если бы я не мог терпеть боль, обследование пришлось бы прервать и продолжить после того, как анестезиолог найдет хорошее решение (а это означало, что через несколько недель!). Мы обсудили каждую деталь, пока все не согласились, и мы могли начать обследование.

Процедура действительно была болезненной. Но я сконцентрировался на дыхании и на памяти, что боль пройдет. Врачи были очень внимательны и осторожны. Мне показывали и объясняли — на что обращали внимание, какие структуры видели и так далее. Это было действительно интересно. Может быть, врачи были даже рады показать все свое мастерство кому-то бодрствующему и заинтересованному. Через час все было кончено, и мне сказали, что все будет в порядке «яблочного пирога». Они сказали мне, что я был необычайно смелым, и им было легко добраться до каждого требуемого места, что не может считаться само собой разумеющимся. Все прошло успешно: команда врачей и медсестер, моя тело, мой разум и все остальное в комнате.

Ответ на мой вопрос с самого начала был таков: каждая часть моей практики была полезной, и было хорошо брать на себя ответственность даже за те части, на которые я всегда думал, что вообще не могу повлиять.

Пусть все живые существа обретут внутренний покой, который позволит им работать вместе и во внешнем мире.