Zes voorwaarden voor rust

• Ongeschikte versus geschikte motivaties voor het cultiveren van concentratie
• Vijf elementen van een gunstig klimaat voor meditatie
• Weinig verlangen hebben en tevredenheid ontwikkelen
• Wereldse activiteiten opgeven en leven in puur ethisch gedrag
• Realistische verwachtingen hebben en je huidige situatie verstandig gebruiken

Gomchen lamrim 120: Zes Algemene voorwaarden voor rust (Download)

Overpeinzingspunten

1. In de motivatie zei Eerwaarde Tarpa dat, omdat al onze dukkha voortkomt uit de verkeerde perceptie van hoe de dingen bestaan, de wijsheid die leegte realiseert het directe tegengif is. Als resultaat, allen de leer van de Buddha bereid ons voor en leid ons naar het bereiken van een besef van leegte. Besteed wat tijd aan het nadenken over leringen in verschillende stadia van het pad en overweeg hoe ze tot deze wijsheid leiden.
2. Met dat in gedachten, hoe vergemakkelijkt meditatieve stabilisatie wijsheid?
3. Ook al ben je misschien niet in staat om sereniteit in dit leven te bereiken, je kunt beginnen deze vaardigheid op te bouwen. Zoals Eerwaarde Tarpa zei, tellen de druppels in de emmer op. Hoe kan het cultiveren van het vermogen om zich te concentreren in? meditatie, op welk niveau je ook in staat bent, nu je oefening ten goede komt, op en naast het kussen? Hoe leidt het op een bepaald moment in de toekomst tot meditatieve stabiliteit?
4. Overweeg de eerste van de zes voorwaarden sereniteit ontwikkelen: op een geschikte plaats wonen.
   • Waarom is deze aandoening gunstig voor het cultiveren van sereniteit? Welk voordeel levert het op?
   • Hoe gemak van? toegang, goed gezelschap, gemakkelijk aan voorraden kunnen komen, enz. helpen om een ​​geschikte plaats voor sereniteit te creëren meditatie?
   • In hoeverre ben je al begonnen met het opzetten van dit soort voorwaarden in jouw leven? Wat is het voordeel geweest om dit te doen?
   • Welke obstakels houden je tegen om deze aandoening verder te ontwikkelen en wat kun je doen om ze te overwinnen?
5. Beschouw de tweede en derde van de zes voorwaarden om sereniteit te ontwikkelen: weinig verlangen hebben en tevreden zijn.
   • Waarom zijn deze? voorwaarden nuttig voor het cultiveren van sereniteit?
   • Eerwaarde Tarpa zei dat dit gaat over jezelf volledig toewijden aan de geest van het bereiken van volledig ontwaken in plaats van op het kussen te zitten dagdromen over hoe de dingen beter zouden kunnen. In hoeverre zie je dit soort afleiding in je meditatie oefening? Wat zijn daar de nadelen van?
   • In hoeverre ben je al begonnen met het tegengaan van verlangen en het cultiveren van tevredenheid in je leven en welke voordelen heb je als resultaat ervaren?
   • Welke obstakels zijn er die u ervan weerhouden deze verder te cultiveren? voorwaarden en wat kun je doen om ze te overwinnen?
6. Beschouw de vierde van de zes voorwaarden om sereniteit te ontwikkelen: het volledig opgeven van veel activiteiten.
   • Eerwaarde Tarpa zei dat dit gaat over het opgeven van bepaalde activiteiten tijdens een retraite, zoals e-mailen, zorgen voor familie, winkelen, gezelligheid, enz. Waarom is deze toestand gunstig voor het cultiveren van sereniteit? Welk voordeel levert het op?
   • In hoeverre ben je al begonnen met het afbouwen of afbouwen van bepaalde activiteiten in je leven en welke voordelen heb je daarvan ervaren?
   • Welke obstakels houden je tegen om deze aandoening verder te ontwikkelen en wat kun je doen om ze te overwinnen?
7. Beschouw de vijfde van de zes voorwaarden om sereniteit te ontwikkelen: pure ethische discipline.
   • Waarom is deze aandoening gunstig voor het cultiveren van sereniteit? Welk voordeel levert het op?
   • In hoeverre bent u al begonnen met het cultiveren van een goede ethische discipline in uw leven en welke voordelen heeft u daarvan ondervonden?
   • Welke obstakels houden je tegen om deze aandoening verder te ontwikkelen en wat kun je doen om ze te overwinnen?
8. Beschouw de zesde van de zes voorwaarden om sereniteit te ontwikkelen: volledig ontdoen van gedachten van verlangen.
   • Waarom is deze aandoening gunstig voor het cultiveren van sereniteit? Welk voordeel levert het op?
   • Hoe helpt mediteren over vergankelijkheid deze toestand te cultiveren?
   • Eerbiedwaardige Tarpa zei dat omdat wat we proberen te doen vooruitgang is door de vorm en vormloze rijken (het verlaten van het verlangensrijk), elk werelds verlangen waar we ons aan vastklampen direct tegen dat doel ingaat, dus het moet worden opgegeven. Neem de tijd om dit punt echt te overwegen.
   • Welke obstakels houden je tegen om deze aandoening te ontwikkelen en wat kun je doen om ze te overwinnen?
9. Waarom is het zo belangrijk om realistisch te zijn over wat je nu kunt bereiken, en bedenk dat zelfs kleine inspanningen die je levert ertoe doen en ertoe bijdragen dat je je doel bereikt?
10. Als je de vele voordelen ziet van het cultiveren van meditatieve concentratie, besluit dan om deze zes ondersteunende voorwaarden in je leven.