De zes voorbereidende oefeningen, deel 1

• Doel van de zes voorbereidende oefeningen
• Maak de kamer schoon en regel het altaar
• Schikken aanbod op het altaar
• Zit in de meditatie houding, toevlucht en genereer de bodhicitta motivatie
• De beoefening van zeven ledematen en mandala het aanbieden van: verdienste creëren en zuivering
• Een beschrijving van de ledematen uit de Koning van gebeden
  • Uitputting
  • Het aanbieden van

Gomchen lamrim 05: De zes voorbereidende praktijken, deel 1 (Download)

Overpeinzingspunten

1. Overweeg de zes voorbereidende oefeningen: de kamer schoonmaken, het altaar opzetten, je lichaam in de juiste zithouding, het verdienstenveld visualiseren, het gebed van 7 ledematen reciteren, de afstammingsmentoren om inspiratie verzoeken. Waarom is elk van deze belangrijk?
2. Neem de tijd om er echt over na te denken toevlucht nemen en bodhicitta (onszelf herinnerend aan WAT we doen en WAAROM). Welke invloed heeft dit op de rest van de oefensessie?
3. Eerwaarde Chodron daagde ons herhaaldelijk uit hoe, aan de ene kant, onze geest het idee van visualisatie verwerpt, denkend dat het gewoon "verzonnen" is, en aan de andere kant we volledig geloven in alle verhaallijnen van onze kwellingen (wanneer we gespannen, hunkering iets, boos…). Besteed echt wat tijd aan het observeren van de geest en onderzoek hoe we onze ervaring fabriceren.
4. In dezelfde lijn... Visualisatie is ongelooflijk krachtig. Eerwaarde Chodron zei: "Kies je fantasie!" Onderzoek het verschil tussen het visualiseren van de toevluchtsboom of het verdienstenveld en de "visualisaties" waaraan we ons normaal overgeven onder invloed van de gekwelde geest. Hoe beïnvloeden deze verschillende soorten 'visualisaties' de geest en bij uitbreiding de manier waarop we de wereld zien en ermee omgaan?