ခံနိုင်ရည်သုံးမျိုး

• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဗဟိုပြုတဲ့ အတွေးက ငါတို့ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို ခိုးယူတဲ့ သူခိုးပဲ။
• အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်၏ သုံးသပ်ချက် ခံတပ်
• အဆိုပါ ခံတပ် လက်တုံ့ပြန်ခြင်းမဟုတ်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝေဒနာများကို မည်သို့ခံနိုင်ရည်ရှိမည်နည်း။
• တရားအားထုတ်တဲ့အခါ အတွင်းစိတ်က ခွန်အားပါ။

Gomchen Lamrim 106: အမျိုးအစားသုံးမျိုး ခံတပ် (download,)

ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းအချက်များ

1. ဆရာတော် Chodron က ဒီစကားလုံးကို သုံးပါတယ်။ ခံတပ် အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် သည်းခံခြင်းကဲ့သို့ တူညီသော passive အသံကို မဆိုလိုပါ။ ခံတပ် တက်ကြွနေသည်။ ဒါဟာ အတွင်းပိုင်း ခွန်အားပါ။ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ- အခြားသူများ၏ ထိခိုက်နစ်နာမှု၊ ဆင်းရဲဒုက္ခများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ကြုံရသည့် အခက်အခဲများကို ခံနိုင်ရည်မရှိသော စိတ်သည် လေ့ကျင့်ရန်ဖြစ်သည်။ ဘယ်လိုမြင်ဖူးလဲ။ ခံတပ် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘဝတွင် လည်ပတ်နေပါသလား။ ကမ္ဘာပေါ်မှာ? ဘာဖြစ်တာလဲ ခံတပ် သီလ? တစ်နည်းဆိုရသော် ၎င်းသည် သင့်ဘဝတွင် အဘယ်ကြောင့် ပြုစုပျိုးထောင်လိုသော အရည်အသွေးဖြစ်သနည်း။
2. ပထမအမျိုးအစား ခံတပ် is ခံတပ် လက်တုံ့ပြန်ခြင်းမဟုတ်။
   • ငယ်ငယ်က သူများတွေ ထိခိုက်လာတဲ့အခါ သူတို့ကို ပြန်ထိခိုက်စေဖို့ သင်ပေးခဲ့တာလား။ ဤဒဿနိကဗေဒသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာတွင် လည်ပတ်နေသည်ကို သင်မည်ကဲ့သို့မြင်သနည်း။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘဝတွင် ၎င်းကို မည်သို့လုပ်ဆောင်သည်ကို သင်မြင်သနည်း။
   • ဒီအမျိုးအစား ခံတပ် နှိမ့်ချပြီး တခြားသူတွေရဲ့ အနိုင်ကျင့်မှုကို ခံယူရုံထက်မကဘူး။ ငါတို့ကို သိမ်းဖို့ မဟုတ်ဘူး။ အမျက်ဒေါသ အောက်ခြေမှာ မရှိဘူးလို့ ဟန်ဆောင်ပြီး ကမ္ဘာရဲ့ တံခါးဖျာ ဖြစ်နေပါတယ်။ ၎င်းသည် သင်၏အတွေ့အကြုံကို ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းဖြင့် အမှန်တကယ်လုပ်ဆောင်နေသည်။ ကျော်လွှားရန် တရားဓမ္မသည် အဘယ်ကိရိယာကို ပေးသနည်း။ အမျက်ဒေါသ သင့်အတွေ့အကြုံကို ပိုမိုလက်တွေ့ကျပြီး အကျိုးရှိသောနည်းလမ်းဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါ။
   • ဉာဏ်ပညာကို မွေးမြူခြင်းသည် အလေ့အကျင့်လိုအပ်သည်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်ပြောပြနေသည့် ဇာတ်လမ်းလိုင်းသည် 100% မှန်ကန်ကြောင်း အခြားနည်းဖြင့်တွေးကြည့်လျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေ့အကြုံကို လျှော်ဖွပ်ပေးနေသလိုခံစားရကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်စိတ်ချပါသည်။ မင်းရဲ့အတွေ့အကြုံကဘာလဲ။ သင်ဖြူစင်သွားသလို ခံစားမိပါသလား။ မင်းပြောတာ မှန်တယ် လို့ ယုံကြည်တဲ့ အချိန်တွေ ရှိခဲ့ဖူးလား။ အမျက်ဒေါသ ရပ်တန့်သွားသည်၊ သင်သည်အရာများကို ကွဲပြားစွာမြင်နိုင်ခဲ့သည်။ ဤအသိတရားသည် သင့်အား နောက်တစ်ကြိမ်ဆင်းရဲဒုက္ခကြုံလာသောအခါတွင် မည်သို့ပြင်ဆင်နိုင်မည်နည်း။ အမျိုးမျိုးသောနည်းများဖြင့် မြင်အောင်လေ့ကျင့်ခြင်းသည် မည်သို့အကျိုးရှိမည်နည်း။
3. ဒုတိယအမျိုးအစား ခံတပ် အဆိုပါဖြစ်ပါသည် ခံတပ် ဖျားနာခြင်း၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းစသည့် ဝေဒနာများကို ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၊
   • သင်ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရပြီး အတွေ့အကြုံကို ငြင်းပယ်ခြင်း၊ သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် အခြားသူများကို ဒေါသထွက်နေသည့်အချိန်များကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ တွေးခေါ်လေ့ကျင့်မှုနည်းပညာကို အသုံးမပြုခြင်းရဲ့ အားနည်းချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
   • အသျှင် Chodron သည် အနာရောဂါဝေဒနာနှင့် ကုသရန် နည်းစနစ်များစွာကို အကြံပြုခဲ့သည် (ဆိုလိုသည်မှာ လေ့ကျင့်ရန် အခွင့်အလမ်းတစ်ခုအဖြစ် မြင်ခြင်း၊ ရင့်မှည့်ခြင်းဟု မြင်ခြင်း၊ Karmaပေးကမ်းခြင်း၊ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း, etc) သင် ယခင်က ဤအရာများထဲမှ တစ်ခုခုကို အသုံးချဖူးပါသလား။ ရလဒ်ကဘာလဲ။
   • ဘယ်လိုဖြစ်နိုင်မလဲ။ ခံတပ် ဆင်းရဲဒုက္ခခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းက သင့်အတွက် အကျိုးရှိသလား။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အခြားသူများကို မည်သို့အကျိုးပြုနိုင်မည်နည်း။ ကမ္ဘာကြီးကို ဘယ်လိုအကျိုးပြုနိုင်မလဲ။
4. တတိယအမျိုးအစား ခံတပ် အဆိုပါဖြစ်ပါသည် ခံတပ် တရားကျင့်ရန်။
   • တရားကျင့်ခြင်း၌ ဖြစ်ပေါ်လာသော ဆင်းရဲအမျိုးမျိုးတို့သည် အဘယ်နည်း။
   • ဤကဲ့သို့သော ဆင်းရဲဒုက္ခများကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် သင့်အား သွန်သင်ချက်ပေးသည့် ကိရိယာများသည် အဘယ်နည်း ခံတပ်. သင် ယခင်က ဤအရာများထဲမှ တစ်ခုခုကို အသုံးချဖူးပါသလား။ ရလဒ်တွေက ဘာတွေလဲ။
5. ကိုယ့်ဘဝရဲ့ အတွင်းစိတ်ခွန်အားကို မွေးမြူဖို့ စိတ်ပိုင်းဖြတ်ပါ။ အမျက်ဒေါသ သင့်လျော်သော အဆိပ်ဖြေဆေးကို အသုံးပြုပါ။ စိတ်ဆိုးခြင်း၊ စိတ်ပျက်ခြင်း၊ ဖျားနာခြင်းစသည့် အတွေ့အကြုံငယ်များဖြင့် စတင်ပါ။ သင်သိလိုက်တိုင်း ဝမ်းမြောက်ပါလေ။ ခံတပ် သင့်ဘဝတွင် သို့မဟုတ် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်၌ရှိသော ကမ္ဘာ။