ကြံ့ခိုင်မှု၏ ပြီးပြည့်စုံမှု

• အင်တာနက်သည် မက်မောပြီး မနာလိုမှုများကို ဖန်တီးရန် နည်းလမ်းအသစ်များကို မည်သို့ပံ့ပိုးပေးမည်နည်း။
• သိပ္ပံနှင့်နည်းပညာကဏ္ဍကို မြှင့်တင်ရန် အမြင်မှား
• အဆိုပါ ခံတပ် အတွင်းစွမ်းအားကို ဖွံ့ဖြိုးစေခြင်း။
• ခွင့်လွှတ်ခြင်းနှင့် တောင်းပန်ခြင်းဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးပွဲ
• အမှန်တရားကို လက်ခံပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးအမြင်များကို တာဝန်ယူပါ။

Gomchen Lamrim 105: ပြီးပြည့်စုံမှု ခံတပ် (download,)

ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းအချက်များ

ခေတ်မီ သီလမရှိသော စိတ်လမ်းများ

1. အချို့သော ခေတ်မီသော လောဘစိတ်များသည် မေးလ်၊ အင်တာနက်၊ ကြော်ငြာဆိုင်းဘုတ်များမှတစ်ဆင့် (တရားဓမ္မပွဲများအတွက်ပင်)၊ စျေးဝယ်ခြင်း/ဝယ်လိုစိတ်/ ပိုကောင်းလိုသောစိတ် (အရာအားလုံးသည် ဤမျှလောက်အထိ ရရှိနိုင်ပါသည်၊ နေ့ရက်များ)၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးယဉ်ကျေးမှု (မက်မောဖွယ်အခြေအနေ သို့မဟုတ် အခွင့်အလမ်းများ)၊ အရောင်းအ၀ယ်ပြုလုပ်ရန် အဆက်မပြတ်စီစဉ်ခြင်း၊ ကျော်ကြားမှုကို မက်မောခြင်း (ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင် "နှစ်သက်ခြင်း" ကို လိုလားခြင်း)၊ နောက်လာမည့်၊ ထူးခြားဆန်းပြားသော အားလပ်ရက်များကို စီစဉ်ပေးခြင်းစသည်ဖြင့် အချိန်အနည်းငယ်ပေးပြီး စဉ်းစားပါ။ အကြင် အကြောင်းကြောင့် လောဘ (စိတ်ဖြင့် ယှဉ်သော စိတ်) ကို ဆင်ခြင်အပ်၏။ lamrimပြီးပြည့်စုံသည်ဖြစ်စေ၊ Karmaစသည်ဖြင့် သက်ဆိုင်သော သင်ကြားမှုတွင် မဖော်ပြထားသော အခြားသူများ ရှိပါသလား။
2. အချို့သော ခေတ်မီ မနာလိုမှုပုံစံများတွင် ခေတ်သစ်နိုင်ငံရေးအကြောင်း၊ ဖြောင့်မတ်ခြင်းအကြောင်းကို လိမ်ညာပြောဆိုခြင်း ပါဝင်သည်။ အမျက်ဒေါသအွန်လိုင်းတွင် အရှက်ရစေခြင်း၊ လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်း၊ ရုပ်ရှင်များ / တီဗီ / ဂိမ်းများတွင် ဇာတ်ကောင်များဆီသို့ ငြိုငြင်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း၊ တေးဂီတအမျိုးအစားများကို နားထောင်သည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်လာသော အတွေးအမြင်များ အစရှိသည်တို့ကို တွေးတောစဉ်းစားပါ။ ၎င်းတို့တစ်ခုစီကို အချိန်အနည်းငယ်ပေးပြီး စဉ်းစားပါက၊ မနာလိုခြင်း (ဤသည် ကာယကံနှင့် ယှဉ်သော ကာယကံကို ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း စိတ်ဖြင့် အောက်မေ့လော့)၊ lamrimပြီးပြည့်စုံသည်ဖြစ်စေ၊ Karmaစသည်ဖြင့် သက်ဆိုင်သော သင်ကြားမှုတွင် မဖော်ပြထားသော အခြားသူများ ရှိပါသလား။
3. ခေတ်မီပုံစံအချို့ အမြင်မှား ဘယ်လိုပါဝင်နိုင်မလဲ။ အမြင်မှား ခေတ်မီနည်းပညာများမှတစ်ဆင့် သတင်းအတု/ဝါဒဖြန့်မှုများ တိုးပွားလာသည်။ အမြင်မှားရုပ်ဝါဒီအမြင် (သေပြီးရင် ဘာမှမရှိဘူး)၊ ဂျီဟတ်ဝက်ဘ်ဆိုဒ်တွေ စသဖြင့်၊ ဒါတွေတစ်ခုစီကို စဉ်းစားရင်၊ ဘာကြောင့်လို့ ယူဆသလဲ၊ အမြင်မှား အဆိုပါအညီ lamrimပြီးပြည့်စုံသည်ဖြစ်စေ၊ Karmaစသည်ဖြင့် သက်ဆိုင်သော သင်ကြားမှုတွင် မဖော်ပြထားသော အခြားသူများ ရှိပါသလား။
4. ကျွန်ုပ်တို့၏ ခေတ်သစ်လူ့အဖွဲ့အစည်းနှင့် သင့်ဘဝတွင် သီလမရှိသောအကျင့်ကို ပိုမိုသိရှိနားလည်ပြီး အဆိုးမြင်စိတ်ကို စွန့်လွှတ်ရန် သန္နိဋ္ဌာန်ချပါ။

ခံတပ်

1. ဆရာတော် Chodron က ဒီစကားလုံးကို သုံးပါတယ်။ ခံတပ် အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် သည်းခံခြင်းကဲ့သို့ တူညီသော passive အသံကို မဆိုလိုပါ။ ခံတပ် တက်ကြွနေသည်။ ဒါဟာ အတွင်းပိုင်း ခွန်အားပါ။ ဒီအဓိပ္ပါယ်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဘယ်လိုမြင်ဖူးလဲ။ ခံတပ် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘဝတွင် လည်ပတ်နေပါသလား။ ကမ္ဘာပေါ်မှာ? ဘာဖြစ်တာလဲ ခံတပ် သီလ?
2. ပထမအမျိုးအစား ခံတပ် is ခံတပ် ဒေါသထွက်တဲ့အခါ။ ကျွန်ုပ်တို့ လွှမ်းမိုးနေချိန်တွင် အတွင်းပိုင်း အင်အားရှိရန် အဘယ်ကြောင့် အရေးကြီးသနည်း။ အမျက်ဒေါသ? အသျှင် Chodron မကြာခဏပြောသည်မှာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင် ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်ပင် ခက်ခဲနေပါသည်။ အမျက်ဒေါသ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်ဖက်လူပြုသောအမှု၌ အလွန်အကျုံးဝင်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် ပိုကောင်းအောင် သင်ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။ အမျက်ဒေါသ ဒါမှ မင်းရဲ့အတွေ့အကြုံနဲ့ အလုပ်လုပ်နိုင်ပါ့မလား?
3. ဒုတိယအမျိုးအစား ခံတပ် အဆိုပါဖြစ်ပါသည် ခံတပ် သူတစ်ပါးကို ထိခိုက်နစ်နာစေခြင်း၊ နှိမ့်ချပြီး တခြားသူတွေရဲ့ အနိုင်ကျင့်မှုကို သည်းခံရုံထက်မကဘူး။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေ့အကြုံကို ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းဖြင့် အမှန်တကယ်လုပ်ဆောင်နေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေ့အကြုံကို ကျန်းမာသော နည်းလမ်းဖြင့် စတင်လုပ်ဆောင်ရန် တရားဓမ္မသည် ကျွန်ုပ်တို့အား မည်သည့်ကိရိယာများ ပေးသနည်း။ ဒါက အတွင်းပိုင်း ကြံ့ခိုင်မှုကို ဘယ်လို မြှင့်တင်ပေးသလဲ/ခံတပ်?
4. ကိုယ့်ဘဝရဲ့ အတွင်းစိတ်ခွန်အားကို မွေးမြူဖို့ စိတ်ပိုင်းဖြတ်ပါ။ အမျက်ဒေါသ သင့်လျော်သော အဆိပ်ဖြေဆေးကို အသုံးပြုပါ။ စိတ်ပျက်စရာ၊ စိတ်ပျက်စရာ စသဖြင့် အတွေ့အကြုံလေးတွေနဲ့ စတင်ပါ။ သင်သိလိုက်တိုင်း ဝမ်းမြောက်ဖို့ သေချာပါစေ။ ခံတပ် သင့်ဘဝတွင် သို့မဟုတ် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်၌ရှိသော ကမ္ဘာ။