Gomchen Lamrim သုံးသပ်ချက်- ကရုဏာကို ကိုးကွယ်ပါ။

• ဘုရားလောင်း လောက၌ ကောင်းသောအရာအားလုံး၏ အရင်းအမြစ်အဖြစ်၊
• ဘုရားလောင်းဖြစ်ရခြင်းအကြောင်းတရားများ
• စိတ်ထဲမှာ ကရုဏာကို ဘယ်လိုဖန်တီးမလဲ။
• လမ်းပြ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း ရေဘီး၏ပုံသဏ္ဍာန်အားဖြင့် ကရုဏာကိုဖန်တီးခြင်းအပေါ်
• လမ်းပြ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း သံယောဇဉ်ရှိသော သတ္တဝါတို့၏ဒက္ခကို ဆင်ခြင်ခြင်းဖြင့် ကရုဏာပွားခြင်း

Gomchen Lamrim 69 သုံးသပ်ချက်- ကရုဏာကို ကိုးကွယ်ခြင်း (download,)

ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းအချက်များ

ရေဘီး

အော်ပရေတာတစ်ခုက ထိန်းချုပ်ပြီး အပေါ်မှအောက်သို့ ထပ်ခါထပ်ခါ တက်ကာ ရေတွင်းထဲတွင် ဘီးဖြင့်ချည်ထားသော ပုံးတစ်ပုံးကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ခက်ခက်ခဲခဲ ဆွဲထုတ်ပြီး အောက်ခြေသို့ အလွယ်တကူ ပြန်ဆင်းကာ ရေတွင်း၏ တစ်ဖက်တစ်ချက်စီနှင့် ပွတ်တိုက်ကာ စုတ်ပြတ်ကာ ရွေ့လျားနေသကဲ့သို့ ဖြစ်နေသည်။ စဉ်းစားပါ-

1. ရေပုံးကို ကြိုးဖြင့်ချည်ထားသကဲ့သို့၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတိတ်က လုပ်ရပ်များဖြင့် ချည်နှောင်ထားကာ ကပ်ငြိနေသော ခံစားချက်များဖြင့် ညစ်ညမ်းနေပါသည်။ ကို attachment, အမျက်ဒေါသမောဟ။
2. လှည့်သောဘီးသည် လည်ပတ်နေသော ပုဂ္ဂိုလ်အပေါ်၌မူတည်သကဲ့သို့ ငါတို့၏ သံသရာ၌ ကျင်လည်ခြင်းသည် ဝိညာဏ်အပေါ်၌ တည်၏။
3. ရေတွင်းအောက်ခြေမှ အထက်သို့ ဆင်းသည်နှင့်အမျှ ငါတို့သည် အဖန်ဖန် မွေးဖွားခြင်းသို့ ရောက်ကုန်သော သံသရာတို့၌ ကျင်လည်ကုန်၏၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ နောက်ဘဝတွင် မည်သို့သောပုံစံရှိမည်၊ ယခင်ဘဝတွင် မည်သို့ရှိကြမည်နည်း၊ ယခင်က ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်ခဲ့သည့် ငရဲသတ္တဝါများ၊ ဆာလောင်နေသော သရဲတစ္ဆေများ၊ တိရစ္ဆာန်များ၊ လူသားများ၊ နတ်ဘုရားများ၊ နတ်ဘုရားများ၊
4. ပုံးသည် ရေတွင်းထဲသို့ လွယ်လွယ်ကူကူ ဆင်းလာသကဲ့သို့ပင်၊ ပင်ပင်ပန်းပန်း ကြိုးစားအားထုတ်မှုဖြင့်ပင် အထက်သို့ ဆွဲတက်ရန် ခက်ခဲသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်သဘောထားများ၊ ကို attachment, အမျက်ဒေါသအဝိဇ္ဇာဟူသည် ငါတို့သည် အောက်တန်းကျသော အခြေအနေသို့ အလွယ်တကူ ဆွဲငင်ခံရခြင်း ဖြစ်သည် ။
5. ဒါကြောင့် ဒီလှုပ်ရှားမှုကို အောက်ခြေပြည်နယ်တွေဆီ နှောင့်ယှက်ပြီး မြင့်မားတဲ့ပြည်နယ်တွေဆီ ရွှေ့ဖို့၊ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ လေ့ကျင့်မှုကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် အားထုတ်ရမယ်။

မိမိကိုယ်တိုင်ရော အခြားသူများပါ ဒုက်ခကင်းဝေးကြပါစေ

သင့်ကိုယ်သင် သုံးသပ်ခြင်းဖြင့် ဤဆင်ခြင်မှုကို စတင်ပါ။

1. သင့်ရှေ့တွင် သင်ကိုယ်တိုင် ပုံတူကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
2. အမျိုးမျိုးသော ဒုက္ခ/ဒုက္ခ (ဝေဒနာ၏ဒုက္ခ၊ ဖောက်ပြန်ခြင်း၏ဒုက္ခ၊ ပျံ့နှံ့နေသော အေးစက်ခြင်း၏ဒုက္ခ) ကို ဆင်ခြင်ပါ။
3. ဖျားနာခြင်း၊ ချစ်ရတဲ့သူကို ဆုံးရှုံးလိုက်ရခြင်း၊ အထီးကျန်ခြင်းဆိုတဲ့ ခံစားချက်ကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ စိတ်ညစ်စရာတွေကို ကြည့်ပါ။
4. အခု ဒီအရာတွေကနေ လွတ်မြောက်စေချင်တယ်။ အခွအေန သူတို့ရဲ့ အကြောင်းတရားတွေ၊ ဒါတွေကနေ လွတ်မြောက်ဖို့ ဘယ်လိုဖြစ်မလဲဆိုတာ စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ လုံခြုံမှုမရှိမှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့မှ လွတ်မြောက်မှုကို အမှန်တကယ် ခံစားရသည်။ အမျက်ဒေါသစိတ်ဆင်းရဲခြင်း နှင့် မောဟမှ လွတ်မြောက်ခြင်း ပြင်းပြသော အာရုံလည်း ရှိသည်။

ထို့နောက် သင်လေးစားသော ဆရာများထံ တူညီသော ရောင်ပြန်ဟပ်မှုကို ပြုလုပ်ပါ။

1. ဒုက္ခ/ဒုက္ခ/မချမ်းသာမှု အမျိုးမျိုးတို့ကို သတိပြု၍ ဒုက္ခ၏ သိမ်မွေ့သော အဆင့်သို့ တိုးစေ၏။
2. ဒါတွေက လွတ်သွားပြီလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အခွအေန သူတို့ရဲ့အကြောင်းတရားများ။

အခုတော့ သူစိမ်းတွေကို အာရုံစိုက်ပါ (ဒီနေ့ မြို့ထဲ ကားမောင်းလာရင်း တစ်စုံတစ်ယောက်ကို တွေ့ပြီး သူတို့ရဲ့မျက်နှာကို မမှတ်မိနိုင်လောက်အောင် ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တယ်... သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း):

1. ရှေးဦးစွာ ဤဖြစ်ခြင်း၏ အမျိုးမျိုးသော ဒုက္ခနှင့် ဆင်းရဲခြင်းတို့ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပါ။
2. ထို့နောက် သိမ်မွေ့သောနေရာသို့ သွားပါ။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း ဒက္ခိဏသုံးမျိုး။
3. အဲဒါတွေ လွတ်စေချင်တယ်။ အခွအေန သူတို့ရဲ့အကြောင်းတရားများ။
4. အဝိဇ္ဇာ၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်းမှ ကင်းဝေးရန် စိတ်ကူးယဉ်၊ အမျက်ဒေါသ, အစရှိတဲ့ .

ယခု ကျွန်ုပ်တို့ ဤအရာကို ကျင့်သုံးသည်။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း ငါတို့မကြိုက်တဲ့သူတွေ၊ ငါတို့မကြိုက်တဲ့လူ ဒါမှမဟုတ် ခြိမ်းခြောက်ခံရတယ်လို့ ခံစားရတယ်၊ အတိတ်က ငါတို့ကို ထိခိုက်စေဖူးတဲ့သူတွေ၊

1. အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ကြီးမားသောအခက်အခဲများရှိနေပါက ၎င်းတို့၏အတွင်းစိတ်မချမ်းသာမှုကြောင့် ၎င်းတို့သည် ထိုဒုက္ခကို ကျူးလွန်ခဲ့ကြောင်း သတိရပါ။ လူတွေဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ မပျော်တဲ့အခါ သူတပါးကို ဒုက္ခပေးတတ်ကြတယ်။
2. ဒီလူဟာ အဲဒီဝေဒနာနဲ့ ဒုက္ခတွေကနေ လွတ်မြောက်ရင် ဒီလူ ဘယ်လိုခံစားရမလဲဆိုတာ တွေးကြည့်ပါ။

ယခု သင့်တွင် သတ္တဝါအားလုံးကို ထည့်သွင်းပါ။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း:

1. ဝဋ်ဆင်းရဲ အမျိုးမျိုးတို့မှ ကင်းဝေးကြပါစေ။
2. သနားကြင်နာတတ်သော အတွေးဖြင့် စိတ်ကိုထားပါ။

နိဂုံး- ဤအလေ့အကျင့်ကို ပြီးမြောက်ရန်၊ ကိုယ်တော်၏ သန့်ရှင်းခြင်း၏ အရာကို ပြန်ကြည့်ကြပါစို့ ဒလိုင်းလားမား ကရုဏာတရားစာအုပ်တွင် ဤသို့ဆိုသည်။

ဝိညာဉ်ရေးအလေ့အကျင့်သည် ပို၍နက်နဲသောအဆင့်တွင် ဆင်းရဲဒုက္ခကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ဒါကြောင့် ဒီနည်းလမ်းတွေဟာ စိတ်နေသဘောထားကို ညှိယူခြင်းလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ဝိညာဉ်ရေးပညာပေးခြင်းသည် အခြေခံအားဖြင့် သင်၏အကြံအစည်များကို အကျိုးရှိသောနည်းလမ်းဖြင့် ပြုပြင်ပြောင်းလဲခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဆန့်ကျင်ဖက်သဘောထားများကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် သင်သည် ဆင်းရဲဒုက္ခတစ်မျိုးမျိုးမှ ချုပ်နှောင်ခံရပြီး ယင်းမှ လွတ်မြောက်ကြောင်း ဆိုလိုသည်။ ဝိညာဉ်ရေးရာပညာရေးသည် သင်နှင့်အခြားသူများကို ဆင်းရဲဒုက္ခမှကာကွယ်ပေးသည် သို့မဟုတ် ထိန်းသိမ်းပေးသည်။