အခန်း 1- အထက်ပိုင်းမွေးဖွားခြင်းနှင့် အမြင့်ဆုံးကောင်းမှု
နိဒါန်းနှင့် အခန်းငယ် ၁
အသျှင် Thubten Chodron 
Sravasti Abbey တွင် သင်ကြားပို့ချသည်။ 
ဧပြီ 30, 2015 Chapter 1 တွင် စွန့်လွှတ်ရမည့်အရာနှင့် အထက်ပိုင်းမွေးဖွားခြင်းနှင့် အမြင့်ဆုံးကောင်းမှုရရှိရန် လေ့ကျင့်ရမည့်အရာများကို ဖော်ပြထားပါသည်။ Nagarjuna's နှင့်ပတ်သက်သော ဆွေးနွေးပွဲများ ဆက်တိုက်ပြုလုပ်ခြင်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဘုရင်အတွက် အကြံဉာဏ်၏ အဖိုးတန်ပန်းကုံး။
- စာသား၏ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်နှင့်အခန်းတစ်ခုစီ၏အကြောင်းအရာများ
- နာဂဇုနကျမ်းစာခြောက်ပါး အလယ်အလတ်လမ်းစဉ် ဆင်ခြင်ခြင်း စုစည်းမှု ပေးမှ အဖိုးတန်ပန်းကုံး သူ၏အမှုကိစ္စများတွင်
- Nagarjuna ၏ စာသားများသည် အနတ္တကို ရှင်းပြရန်နှင့် မွေးရာပါဖြစ်တည်မှုကို ချေပရန် နည်းလမ်းနှစ်ခုကို အသုံးပြုထားသည်။
- ဂုဏ်ကျေးဇူးကို ကိုးကွယ်ခြင်း။
- စာသားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ရည်ရွယ်ချက်နှင့် အခြားသူများ၏ရည်ရွယ်ချက်ကို မည်သို့ပြည့်စုံစေသနည်း။
အဖိုးတန်ပန်းကုံး ၀၁- နိဒါန်းနှင့် အခန်းငယ် ၁ (download,)
ဆွေးနွေးပွဲအတွက် အသုံးပြုထားသည့် မူရင်းစာသားမိတ္တူကို ရယူလိုပါက office [dot] sravasti [at] gmail [dot] com သို့ စာရေးပါ။.
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
