Rahasia kebahagiaan

Pertapa bermeditasi di gua gunung yang tinggi. Guru memberikan pemberdayaan kepada ribuan umat. Sarjana terpelajar menerjemahkan sutra dan menulis komentar. Ini mungkin beberapa gambaran yang muncul di benak kita ketika memikirkan praktisi Dharma yang hebat, tetapi beberapa dari mereka melakukan latihan yang dalam dan tulus di tempat yang paling tidak kita duga—di dalam penjara.

Albert Ramos—juga dikenal sebagai “Al” singkatnya—adalah seorang siswa Dharma di balik jeruji besi yang telah berkorespondensi dengan biksuni Buddha Yang Mulia Thubten Chodron selama bertahun-tahun. Dia baru saja menulis buku anak pertamanya, Gavin Menemukan Rahasia Kebahagiaan, diedit oleh Venerable Chodron dan diterbitkan oleh Sravasti Abbey pada Agustus 2021. Melalui cerita menarik tentang anak anjing bernama Gavin yang berteman dengan Bodhi, anjing tua yang menderita kanker, Al berbagi dengan anak-anak dan orang tua mereka apa yang telah dia pelajari secara langsung tentang cinta, welas asih, dan apa yang benar-benar membawa sukacita dalam hidup. Ilustrasi yang menyenangkan oleh sukarelawan Miguel Rivero menghidupkan adegan-adegan dari kisah itu.

Kami menulis surat kepada Al untuk mengetahui lebih banyak tentang praktik Dharmanya dan inspirasinya untuk menulis buku ini, dan tergerak untuk mempelajari bagaimana dia menerapkan BudhaAjaran dan menjaga pikiran bahagia melalui tantangan Covid. Berikut wawancara kami dengan Al yang dilakukan melalui surat siput, dengan kata-katanya sendiri.

Q: Bagaimana Anda bertemu Dharma?

A: Pada tahun 2007 atau 2008 seorang kenalan bernama Jerry menawarkan untuk mengizinkan saya membaca salinan Zen Mind, Pikiran Pemula oleh Shunryu Suzuki. Konsep Buddhis benar-benar asing dan saya bahkan tidak menyelesaikan buku itu. Pada musim gugur 2009 saya menerima salinan Pengajaran dari Budha oleh Yayasan Promosi Buddhis. Buku oranye kecil itu menggerakkan sesuatu di dalam diriku. Segera, saya akan mulai memesan buku-buku kaya Dharma.

Q: Silakan berbagi dengan kami seperti apa praktik Dharma Anda.

A: Latihan Dharma harian saya termasuk pagi hari meditasi. Kadang-kadang saya melakukan tonglen [mengambil dan memberi meditasi] dan saya menikmati Chenrezig atau Vajrasattva mantra pembacaan. Kemudian saya menulis di jurnal syukur/kebahagiaan saya, diikuti dengan menetapkan niat baik untuk hari itu. Juga, saya suka membaca buku Dharma sebelum berangkat ke kelas. Akhir-akhir ini, saya sedang membaca Jangan Percaya Semua yang Anda Pikirkan oleh Thubten Chodron. Ini adalah komentar yang bagus tentang Togmay Zangpo Tiga Puluh Tujuh Latihan Bodhisattva penuh dengan contoh-contoh indah.

Q: Bagaimana Dharma membantu Anda dalam hidup?

A: Dharma telah membantu saya untuk bertransisi dari orang yang sedih dan pemarah menjadi orang yang bahagia, penuh kasih, penuh empati, dan ramah. Meski berada di penjara, hati dan pikiran saya terbebas dari depresi dan permusuhan. Dharma telah memberi saya kedamaian, keseimbangan, dan rasionalitas.

Q: Bagaimana pikiran Anda berbeda sekarang karena Anda telah bertemu dengan Dharma?

A: Melalui praktik Dharma dan meditasi, Saya jauh lebih memperhatikan pikiran, ucapan, dan tindakan saya. Pikiran saya tidak lagi bernanah pada objek, yang menyebabkan penderitaan. Kesadaran akan Dharma memungkinkan saya untuk memikirkan hal-hal sebelum bertindak dari dorongan negatif.

Q: Ceritakan kepada kami tentang beberapa situasi yang Anda temui saat dipenjara dan bagaimana Anda mempraktikkan Dharma untuk menghadapinya dengan cara yang baik.

A: Mulai akhir Januari, blok saya menjadi kewalahan oleh Covid-19. Dalam 25 hari, saya pindah lokasi lima kali. Pada satu titik saya tinggal di gym dan mandi menggunakan selang air di lemari petugas kebersihan. Dharma membantu menjaga pikiran saya tetap tenang saat saya memahami sifat cepat dari setiap situasi. Ada banyak hari, bulan, dan tahun stabilitas. Wajar jika perubahan akan datang. Berbagi dengan orang lain tentang realitas perubahan membantu meredakan marah dan frustrasi. Mendorong orang lain bahwa situasi yang tidak nyaman akan berlalu dan bahwa kita masih memilikinya jauh lebih baik daripada yang lain juga membantu.

Q: Apa yang Anda ingin orang-orang ketahui tentang Anda dan bagaimana rasanya mempraktikkan Dharma di penjara?

A: Saya suka membuat orang tertawa. Saya suka menyambut orang baru karena meskipun kita jarang mengakuinya, bisa menakutkan ketika pindah ke penjara baru di mana kita tidak mengenal siapa pun. Tidak banyak praktisi Dharma di penjara North Carolina. Namun, setiap orang memiliki Budha alam. Saya suka melihat semua orang sebagai orang yang mampu sepenuhnya dalam kebuddhaan. Latihan Dharma saya melibatkan berbagi kebaikan dengan semua orang.

Q: Apa yang menjadi inspirasi Anda dalam menulis buku tersebut Gavin Menemukan Rahasia Kebahagiaan?

A: Awalnya, seorang psikolog yang saya kenal memiliki seekor anjing yang menderita dan akhirnya sembuh dari kanker. Selain itu, saya tidak punya anak, tetapi melihat buku anak-anak sebagai cara untuk menjangkau dan mengajar banyak anak. Sebagian besar karakter didasarkan pada keluarga dan teman-teman saya. Misalnya, Bodhi didasarkan pada Norfolk Terrier saya sendiri bernama Turtle. Gavin adalah anjing yang bermaksud baik, tetapi dia diajari untuk bersikap jahat pada kucing oleh anjing lain. Terkadang anak-anak diajari sejak usia dini untuk tidak menyukai dan membenci orang lain hanya karena terlihat berbeda. Saya bertujuan untuk membantu anak-anak berpikir tentang bias dan keyakinan mereka sendiri sebelum bertindak berdasarkan mereka.

Q: Bagaimana menulis telah mendukung praktik Dharma Anda?

A: Menulis dengan motivasi yang positif dan sehat membantu saya untuk tetap terpusat pada Dharma. Memikirkan cara untuk berbicara secara kreatif tentang Dharma dan bagaimana membuat pilihan bijak melalui karakter fiksi memberi wajah segar pada suara Buddhis yang digerakkan oleh welas asih.

Q: Pesan apa yang Anda harap akan diambil orang dari membaca? Gavin Menemukan Rahasia Kebahagiaan?

A: Setelah membaca Gavin Menemukan Rahasia Kebahagiaan, Saya harap ini membantu orang untuk bahagia dan puas dalam situasi apa pun. Anak-anak dan orang tua tidak harus menjadi kaya untuk menjadi puas. Kebahagiaan sejati datang dari dalam dan dari menghabiskan waktu berkualitas dengan orang lain. Senang rasanya memiliki belas kasih spontan.

Q: Apakah Anda sedang mengerjakan buku atau buku berikutnya? Tolong beri tahu kami lebih banyak tentang mereka.

A: Ya, saya sedang mengerjakan cerita keluarga lain yang melibatkan hewan. Cerita yang saya kerjakan khusus untuk anak-anak dengan orang tua yang dipenjara. Mungkin buku dapat digunakan sebagai alat untuk membantu anak-anak untuk lebih memahami situasi orang tua mereka dan situasi mereka sendiri.

Baca ulasan buku yang dipilih di sini. Anda dapat membeli salinannya di Amazon.

Al tidak hanya menulis untuk anak-anak, dia juga menulis puisi tentang wawasan Dharmanya saat berlatih di penjara. Inilah puisi yang dia tulis tentang kepuasan.

potongan besar
Oleh Albert Ramos

Mengapa kita selalu merasa seolah-olah
kita selalu mendapatkan ujung tongkat yang pendek?
Sepertinya semua orang
memilikinya lebih baik.
Mereka mendapatkan mobil mewah,
menang lotere,
memiliki sepotong besar kue. . .

Baru-baru ini di aula chow saya mengantri untuk makan siang.
Seseorang di kursi roda mendekat
dan saya menyuruhnya untuk melompat di depan saya.
Mereka berterima kasih kepada saya dan saya menjawab, "Sama-sama."

Saya perhatikan bahwa setiap orang tampaknya memiliki
sepotong kue cokelat yang lembut, gelap, dan dekaden.
Dan saya berkata pada diri sendiri, “sekarang perhatikan betapa kecilnya
bagian saya akan menjadi. ”

Apa antisipasi optimis yang saya miliki!

Dan benar saja, bagian saya sepertinya memiliki
telah dianiaya, diinjak-injak, dan dijatuhkan dari
bangunan sepuluh lantai.

Hanya keberuntunganku! Saat aku berjalan ke meja
Saya berkata pada diri sendiri, “Tenang saja. Tidak mengeluh apa
Anda seharusnya menjauhi?”
Bukankah kepuasan adalah nutrisi yang cukup kaya untuk mengekang?
keinginan yang lewat ini?

Apakah saya lebih suka memiliki sepotong kue kecil yang remah?
dengan dua kaki lumpuh untuk berjalan dan berlari sendiri?
Atau apakah saya lebih suka memiliki sepotong kue yang terlalu berat
untuk satu tangan, jatuh dari semua sisi nampan,
dan harus duduk di kursi roda dengan satu kaki?

Pada saat itu, kurungan mengeluh dicabut.
Keinginan yang runtuh ditinggalkan.
Ada rasa yang jauh lebih kaya dari kue coklat.
A kebahagiaan yang tidak memiliki pintu untuk enam indera yang menyesatkan.

Ini adalah visi yang mengerti
delapan masalah duniawi.
Nektar lezat dari Tiga Permata Berharga
yang jalannya bisa dilalui
dengan dua kaki atau tidak.