Memaafkan dan meminta maaf

Ketika Anda memaafkan seseorang, itu berarti Anda tidak menyimpan perasaan menyakitkan yang sebenarnya hanya menyakiti Anda. Jika mereka meminta pengampunan Anda, Anda dapat memberikannya kepada mereka, tetapi sebenarnya Anda sudah memaafkan mereka secara internal karena Anda membutuhkan penutupan dan kedamaian untuk melanjutkan. Itu tidak berarti bahwa Anda harus melupakan apa yang mereka lakukan. Sebenarnya Anda harus mewaspadai mereka, karena mereka telah menunjukkan bahwa mereka berpotensi merugikan Anda.

Siapa yang perlu kita maafkan? Pada dasarnya siapa pun yang kita pegang perasaan berbahaya, perasaan berbahaya itu marah atau kesedihan—bahkan kebingungan mengapa mereka melakukannya bisa menjadi emosi yang berbahaya. Jadi, kita hanya menerima kenyataan bahwa mereka melakukannya dan melanjutkan hidup alih-alih memutar rekaman semua penyakit yang mereka sebabkan kepada kita secara internal, sehingga menyebabkan diri kita sendiri lebih terluka dan terluka daripada yang pernah mereka harapkan untuk dicapai.

Manfaat memaafkan orang itu adalah kemampuan untuk melanjutkan dan menyelesaikan masalah di dalam diri kita, sehingga memberi kita ukuran penutupan. Tapi, yang lebih penting kita mendapatkan kedamaian atas seluruh situasi. Memaafkan seseorang tidak ada hubungannya dengan siapa yang benar dan siapa yang salah. Itu hanya membebaskan diri kita dari emosi yang menyakitkan.

Seringkali, orang yang paling perlu kita maafkan adalah diri kita sendiri. Kita, bagaimanapun, menyebabkan diri kita jauh lebih berbahaya daripada yang bisa dilakukan orang lain. Kita selalu berada dalam semacam konflik internal dengan diri kita sendiri, yang berarti bahwa kita memiliki kesempatan terbesar untuk mempraktikkan pengampunan di tempat kita berada, dimulai dari diri kita sendiri. Seringkali, kita tidak dapat memaafkan orang lain atau diri kita sendiri karena kebutuhan yang mendesak untuk menjadi benar, atau setidaknya untuk tidak mengakui bahwa kita salah. Terkadang memaafkan diri sendiri begitu sulit karena kita harus mengakui pada diri sendiri bahwa kita bukanlah makhluk sempurna yang kita duga. Kita harus melihat hal-hal buruk dan kejam yang telah kita lakukan di masa lalu—hal-hal yang kita berhak untuk merasa malu, tetapi itu tidak produktif dan tetap tidak membantu kita. Bahkan, itu memperumit situasi yang sudah membuat kita sakit. Pengampunan adalah seperti banyak langkah lain dalam praktik Dharma kita. Itu membutuhkan kejujuran. Dan kejujuran mengharuskan kita untuk melihat dengan baik dan keras pada hal-hal yang lebih suka kita lupakan, bahkan ketika kita berusaha keras untuk mengatasinya.

Cara terbaik untuk mengatasi hambatan pengampunan adalah dengan mengingat bahwa kita berada dalam perubahan yang konstan. Siapa kita ketika kita melakukan hal-hal buruk bukanlah siapa kita sekarang. Kita juga harus ingat bahwa kita bukan peramal dan belum tentu menyadari rasa sakit yang akan ditimbulkan oleh tindakan itu kepada kita nanti. Itu bisa saja kecelakaan atau kesalahan. Semua orang membuatnya; belum ada yang sempurna. Hal yang sama, tentu saja, berlaku untuk orang lain. Mereka tidak sama sekarang seperti dulu, dan tentu saja mereka bukan peramal. Jadi bagaimana mereka bisa tahu bahwa apa pun yang mereka lakukan akan sangat menyakiti kita? Selain itu, bahkan jika mereka melakukannya dengan sengaja, bahkan jika mereka tahu itu akan menyakiti kita, siapa yang peduli!? Pengampunan adalah tentang membantu diri kita sendiri (bahkan rasa sakit yang kita rasakan juga dirasakan oleh kita), jadi jika kita belajar untuk melepaskan, kita semua akan jauh lebih bahagia.

Kata maaf sebenarnya berarti mengungkapkan penyesalan atau pembenaran formal atau pembelaan. Jadi ini bisa menjadi sedikit rumit. Baiklah, anggap saja kita tidak sedang membicarakan semacam pembelaan formal, karena itu bukan permintaan maaf, itu pembelaan. Sebagian besar pertahanan adalah untuk menolak serangan, dan semua orang tahu bahwa pertahanan terbaik adalah serangan yang baik. Jadi mari kita tidak pergi rute itu. Mari kita juga tidak pergi ke jalan pembenaran, karena pada kenyataannya, itulah kebanyakan permintaan maaf—pembenaran. Kami tidak meminta pengampunan atau menunjukkan penyesalan tetapi kami memberikan pidato persuasif untuk mencoba membawa orang yang tersinggung ke sudut pandang kami. Jangan lakukan itu juga. Jadi saya akan melanjutkan dan berasumsi bahwa permintaan maaf hanyalah itu—seseorang yang menunjukkan penyesalan.

Sama seperti memaafkan sebagai tindakan internal yang kita lakukan untuk melepaskan luka masa lalu, meminta maaf adalah cara eksternal kita melepaskan dan membantu orang lain melanjutkan. Ini sangat mirip dengan amal: baik pemberi maupun penerima mengambil bagian dalam berkat. Jika kita memiliki penyesalan atas sesuatu yang kita lakukan kepada orang lain, kami meminta maaf. Apa yang terjadi jika mereka tidak menerimanya? Siapa peduli? Sama seperti pengampunan, kita melakukan ini untuk diri kita sendiri. Permintaan maaf sejati lebih berfokus pada orang lain, tetapi umumnya itu merupakan simbol lahiriah dari perubahan batin. Jika mereka tidak menerima permintaan maaf Anda, kami tetap memberikannya. Selain itu, kami memberi mereka kesempatan untuk berlatih memaafkan,

Sekali lagi, sama seperti memaafkan, meminta maaf adalah untuk keuntungan kita untuk mengetahui bahwa kita melakukan segala yang kita bisa untuk memperbaiki situasi yang buruk dan kemudian melepaskannya sehingga rasa sakit tidak akan terus menyakiti kita bertahun-tahun kemudian. Seringkali apa yang menghentikan kita dari meminta maaf adalah kebutuhan yang mendesak untuk menjadi benar. Sekali lagi, seperti dalam pengampunan, siapa yang peduli siapa yang benar!? Sungguh, dua puluh tahun dari sekarang, apakah kita benar-benar peduli siapa yang memanggil dibs pada kacang jeli merah terakhir!? Serius, benar atau salah, meminta maaf adalah hal tersehat kedua yang harus dilakukan, memaafkan adalah yang pertama. Dan sebagian besar waktu, jika kita jujur ​​pada diri sendiri, kita biasanya harus memaafkan diri sendiri karena telah bersikap keras kepala, apakah kita benar atau tidak, sebelum kita dapat meminta maaf kepada siapa pun. Langkah terbesar dalam meminta maaf kepada seseorang yang telah kita salahi adalah memaafkan diri sendiri terlebih dahulu.