Surmonter la colère et la frustration

Méditation et motivation

• Méditation
• Mettre en place une motivation appropriée pour écouter l'enseignement

OAF 01 : Motivation (download)

Colère et patience

• L'importance d'établir une motivation
• Définitions de la colère et patience

OAF 02 : Colère et patience (download)

La colère n'est pas bénéfique

• Identifier les effets de la colère
• Déterminez si la colère est toujours positive

OAF 03 : Colère pas avantageux (download)

Antidotes à la colère : 1ère partie

• Posséder notre la colère au lieu de blâmer les autres
• Repenser l'auto-préoccupation
• Apprendre à prendre soin de soi et des autres avec sagesse

OAF 04 : Antidotes (download)

Antidotes à la colère : 2ère partie

• Comment nous créons notre propre souffrance à travers nos opinions rigides et fixes
• Techniques pour contrer la colère et l'esprit de jugement

OAF 05 : Antidotes (download)

Questions et réponses

• Est-ce que les parents l'attachement à leurs enfants entravent la croissance spirituelle des enfants ?
• Comment gérer un collègue impatient et exigeant ?
• Peut-on parler d'homosexualité ?
• Le karma jouer un rôle dans notre colère?
• Se fâcher avec sa petite amie par méfiance
• Être enrôlé dans l'armée
• L'attachement à son partenaire
• Comment aider une personne qui se coupe du monde et qui est constamment en colère contre les gens qui l'entourent ?
• Est-il acceptable de montrer la colère avec une bonne motivation ?
• Comment gardez-vous votre patience avec quelqu'un qui boit beaucoup et refuse de changer ?
• Comment aider une personne maniaco-dépressive ?
• Comment aider une personne égocentrique ?
• L'importance de comprendre comment nos actions peuvent affecter nos vies futures
• Comment traiter avec d'autres personnes qui vous poussent leurs religions
• Clonage

OAF 06 : Questions et réponses (download)

Conclusion et dédicace

OAF 07 : Conclusion et dévouement (download)

Reportez-vous également à la section II du Cœur ouvert, esprit clair : travailler efficacement avec les émotions.