Přijímání utrpení druhých

• Důležitost přípravy mysli na braní a dávání rozjímání uvažováním o metodách generování bódhičitta
• Praxe přijímání dukkha, znepokojivé zatemnění a kognitivní zatemnění vnímajících bytostí
• Využití utrpení druhých ke zničení sebestředné myšlenky

Gomchen Lamrim 78: Přebírání utrpení druhých (download)

Body zamyšlení

Zatímco děláte „brat a dávat“ rozjímání níže, zvažte některé z bodů, které ctihodný Chodron učil tento týden:

1. Je životně důležité provést jednu ze dvou meditací bódhičitta před braním a dáváním rozjímání. Proč?
2. Jaký druh odporu na vás přijde, když to děláte rozjímání? Co můžete udělat, abyste to začali překonávat?
3. Zkuste, když zažijete nějakou bolest, myslet na to, „ať to stačí na bolest všech bytostí, které tím procházejí“. Co to dělá pro vaši mysl?
4. Také, když zažijete nějakou bolest nebo nepohodlí, zvažte utrpení nižších říší (kde bytosti zažívají dukkha a hněv, touhaa zmatek bez úlevy). Pomáhá to k tomu, aby vaše zkušenost nevypadala tak špatně? Pomáhá vám to projít?

Přijímání a dávání meditace

1. Začněte u sebe.
   • Představte si dukkha, kterou můžete zažít zítra (dukkha bolesti, dukkha změny a všudypřítomné dukkha podmínění).
   • Jakmile pro to budete mít cit, vezměte to na své současné já, aby to člověk, kterým jste zítra, nemusel zažít. Můžete si představit, že dukkha opouští vaše budoucí já ve formě znečištění nebo černého světla nebo čehokoli, co je pro vás užitečné.
   • Když na sebe vezmete dukkha ve formě znečištění/černého světla, představte si, že udeří do sebestřednost ve vašem vlastním srdci, jako blesk, úplně ho zničí (sebestřednost může vypadat jako černá hrudka nebo špína atd.).
   • Nyní myslete na své budoucí já příští měsíc. Jste budoucí já jako starý člověk a udělejte to samé…
2. Pak zvažte dukkha těch, ke kterým máte blízko, pomocí stejných bodů jako výše.
3. Dále zvažte dukkha těch, vůči nimž se cítíte neutrálně.
4. Dále dukkha těch, které nemáte rádi nebo jim nevěříte.
5. Nakonec zvažte dukkha bytostí ve všech různých říších (peklo, préta, zvíře, člověk, polobůh a bůh).
6. Zničil jsi své vlastní sebestřednost, máte v srdci pěkný otevřený prostor. Odtamtud si s láskou představujte, jak se transformujete, množíte a dáváte své tělo, majetek a zásluhy pro tyto bytosti. Představte si, že jsou spokojení a šťastní. Myslete na to, že mají všechny okolnosti vedoucí k dosažení probuzení. Radujte se, že jste to dokázali.
7. Závěr: Ciťte, že jste dostatečně silní na to, abyste převzali dukkha ostatních a dali jim své štěstí. Radujte se, že si to dokážete představit, praktikujte to, když si všimnete a zažíváte utrpení ve svém každodenním životě, a pronášejte modlitby za aspirace abych to mohl skutečně udělat.