引導冥想馴服心靈並產生覺醒之路的各個階段。
格西圖登阿旺 (Geshe Thubten Ngawang) 所寫的冥想，旨在讓我們與自然和諧相處……
對依戀及其解毒劑的詳細冥想。
一種與憤怒的頭腦一起工作的冥想。
對死亡的生動沉思以及讓生活有意義的重要性，同時……
關於如何為我們寶貴的人生而歡欣鼓舞的引導冥想，而不是採取……
關於想像我們自己的死亡的引導冥想。 如何練習為死亡做準備……
對呼吸進行引導式冥想，培養對當下的滿足感……
關於如何進行穩定冥想的解釋集中在呼吸上。
主要煩惱的定義、缺點和解藥：執著、憤怒、嫉妒和傲慢。
如何通過觀呼吸、觀佛和……來使心平靜下來。
我們嫉妒什麼，嫉妒時我們會做什麼，以及如何……
培養對眾生的愛，培養感恩，討論因果報應。
尊者土登強巴 
尊者圖登卓龍 
彼得·阿倫森 
湯姆伍德伯里 
