冥想以提高與自然健康關係的意識

我們必須像保護自己一樣保護地球母親 身體.
Geshe Thubten Ngwawang（德國漢堡）

Geshe Thubten Ngawang 曾就如何 幽思 在四無量心上，結合祈禱來支持與地球母親的良好關係。 這個教義發表在一本名為 知足和不傷害. 通過練習這個 冥想，我堅信我們可以改變我們對地球母親和四大元素的態度，讓更多的世代能夠生活在一個健康的星球上，那裡有良好的土壤、新鮮、乾淨的水和純淨的空氣，元素和諧相處。

我覺得有很大的責任不要盡可能地破壞我們的自然，不要浪費天然產品，而是要保護我們最親密的朋友或母親地球。 我們必須像保護我們自己的地球一樣保護地球母親 身體.

Geshe Thubten Ngawang 強調有情眾生完全依賴於四大要素：“作為一個人生存取決於其他有情眾生——人類和動物——的友善，以及這個地球的自然產物。” 如果我們想過一種既有益於自己又有益於他人的有意義的生活，這種相互依存使我們的行為變得極其重要。

尊者 達賴喇嘛 在過去的 20 年裡也談到了這個話題。 在 1990 年的一次演講中，他說，

過去西藏常年雪山積雪很厚。 年長的人說，這些山上年輕時積雪很厚，現在積雪越來越稀疏，這可能是世界末日的徵兆。 氣候變化是一個緩慢的過程，需要數千年才能實現，這是事實。 這個星球上的生物和植物生命也在發生著相應的變化。 人的身體結構也隨著氣候的變化代代相傳 條件.
（HHDL，印度，29 年 1990 月 XNUMX 日）

聽到我們可能面臨世界末日的消息，我很難過。 我很不高興看到所有這些環境變化可能帶來眾生的痛苦。 但是，我不能責怪別人不保護我們的自然環境。 那有什麼好處呢？ 我必須對自己的行為下功夫，以此樹立一個好榜樣。 我還可以支持就這些問題發表意見的組織，這些組織關心這個星球的未來以及生活在這個星球上的所有生物。 從佛教的角度來看，這甚至可能是我們在人類、動物或任何正在經歷我們當前行為的業果的形式中的心流。

為了提高認識，培養更多的同情心和我們與地球母親的相互依存感，與這個星球上的每一個有情眾生以及植物和四大元素——水、火、土和風——我想分享與你 Geshe Thubten Ngawang 的 冥想 如何像保護我們自己的環境一樣保護我們的環境 身體:

佛，其思想和行為充滿智慧和慈悲，教導四無量心：

願一切眾生皆得樂樂因緣。
願一切眾生離苦及其因。
願一切眾生不離無憂 極樂.
願一切眾生安住，遠離偏見， 附件和 憤怒.

Geshe Thubten Ngawang 將四無量心與四大結合起來。 他的 冥想 大綱如下（本人輕編）：

冥想以提高與自然健康關係的意識

我們全神貫注地想像 佛 在我們面前，明亮而透明的光。 他對每一位有情眾生都充滿慈悲和慈愛。 從他的心中，涼爽的光和花蜜進入我們和我們的環境。 它從所有污垢和破壞中淨化所有負面因素，尤其是四大元素。 我們結合這些觀想，祝愿一切有情眾生快樂，離苦得樂。 願沒有人傷害自然環境。

平等心的基礎

想一想：“如果一切有情都能安住於無邊無際的捨平原，即離於對朋友的執著和對敵人的惡意的妄想，那該有多好。 願一切眾生修習舍。 我自己會盡我所能，讓每個眾生都能受到啟發並效法我的榜樣。 願所有聖者為此加持。”

地球和其他主要元素是眾生最親密的伙伴。 只有通過他們的事業，我們才有 訪問 維持我們生命的東西。 所有元素都攜帶、結合、成熟和移動。 但是在我們的無知中，我們認為我們已經靠自己獲得了一切。 元素的友好是無法還清的。 願我們特別關心土元素，停止用化學物質毒害大地和食物。

地界有承載的作用，水界有凝聚力，火界有助成熟，風界有成長和增長。 通過元素和有情眾生的工作，我們擁有所有必要的 條件 活著。 通過元素的力量，我們可以呼吸空氣、飲用水、食物、衣服以及更多我們從大自然中獲取的東西。

重新建立可視化 佛 在你面前。 他捨棄了所有的煩惱和遮蔽，擁有如山王般穩固的真愛。 想像一下，通過他的愛的力量，甘露以光的形式和柔和、涼爽的雨水流過每個有情眾生的頭。 它充滿了他們的整個 身體 和頭腦。 來自他們的 身體 光和花蜜流出到環境中。 有情眾生和他們的環境從土元素造成的所有破壞中得到淨化，例如，通過化學加工的食物。 眾生的一切身心疾病都會得到治愈。

通過這個 純化，地球元素的積極力量增長，只要生物存在，植物、森林和收穫將存在於這個星球的每個部分。 藉此，利益和福祉 身體 眾生的心將獲得，他們將獲得新的能量。

慈愛之水

想一想：“如果每個世界的所有有情眾生都能得到快樂和快樂的因，那該有多好。 願他們了解自己缺乏快樂，因為他們的心流沒有充滿慈​​愛的濕氣。 願他們幸福。 願我盡我所能使之成為可能，願聖潔的眾生給予他們的祝福。”

所有資源對所有眾生現在和未來的生活都很重要。 如果每個有情眾生都能意識到這一點並像保護自己的環境一樣保護自己的環境，那該有多好 身體. 願他們特別將水視為非常豐富的寶藏，願它不含有毒物質。

花蜜和光再次從 佛 進入每一位有情眾生，淨化他們的心障及其因，尤其是 附件 製造吸引力的對象。 花蜜淨化了所有人類的貪婪，這導致他們從事有害的行為，如殺死動物和消滅整個物種。 通過光明和甘露，人類感受到對所有有情眾生的愛，並希望每一位有情眾生快樂和快樂的因。

光和甘露也充滿了他們環境中的水元素，並淨化了所有有毒物質。 它們填滿了這個星球上所有的水資源。 所有這些水都會為每一位眾生帶來幸福的因。

慈悲的溫暖

想一想：“沒有有情眾生願意受苦，即使是在我們的夢中。 但是我們沒有意識到我們必須創造快樂的因，我們必須放棄痛苦的因。 通過傷害他人，我們日夜經歷痛苦。 如果每一位有情眾生都能從苦及其因中解脫，那該多好啊。 願他們實現這一目標。 願我盡我所能支持眾生從苦及其因中解脫。 願 佛 因此，請賜予他的祝福。 ”

沒有我們的自然環境，任何眾生都無法生存一天。 如果所有有情眾生都能意識到這一點，並且不破壞環境——我們的森林、土壤、水和空氣，也不殺害動物物種，那該有多好。

我們認為自己聰明且受過教育，但實際上我們並不知道由以下原因引起的善心和不善心的區別 錯誤的看法. 因此，我們不知道如何才能獲得長久的快樂和去除痛苦。 被這些心理狀態所淹沒，我們處於煩惱的控制之下。 我們的心是我們錯誤觀念和煩惱的奴隸。

在這種情況下，有情眾生進行各種對自然環境及其居民造成傷害的活動。 這些行為是痛苦的原因。 因此我請求你， 避難對象，以您的慈悲保護我和所有有情眾生免於痛苦及其原因。 將我們從因仇恨、吝嗇和犯罪而傷害他人的願望所造成的心中痛苦中解放出來。

請淨化環境，尤其是大氣，避免氣候變化的原因和熱/火元素造成的其他破壞，例如，通過燃燒化石燃料和其他有毒物質。 願一切有情眾生都能呼吸到沒有污染的潔淨空氣。

花蜜和光流從 佛 並淨化我和所有有情眾生的身心痛苦。 光和花蜜還可以治愈這個星球上的空氣、土壤、森林和植物。 也通過的力量 佛，火元素變得和諧並支持生長和生育。

現在所有的人都明白，善業的果報是快樂，惡行的果報是苦。 即使是最細微的傷害他人的念頭也會增加。

歡喜的收穫

想：“眾生欲自得樂，而苦因故。 以自我為中心。 基礎是 錯誤的看法 導致錯誤的行為。 如果一切眾生都能安樂地生活，遠離任何痛苦，那該多好。 願這成為現實。 願我實現它。 願皈依眾生加持加持。”

願所有使用地球自然資源的人類都意識到這些資源對生存很重要。 願他們都意識到他們不應該為了少數人的利益而浪費自然資源。

通過我們向對我們懷有深切慈悲的聖眾祈願，五光十色的光束和大樂甘露湧入一切有情眾生。 所有身體上的痛苦和精神上的痛苦都被移除了，尤其是四大元素之間的任何不平衡。 通過的力量 佛，光和甘露使所有有情眾生避免任何破壞性或剝削性的行為，並以正念生活，與自然環境和諧相處。

一切有情眾生的光與甘露，都是從他們的 身體 並通過風大消除所有外部破壞和功能障礙及其結果，如貧困、疾病和食物短缺。 這導致風的自然功能的重建。 元素和諧再生。 自然資源得到補充，各地的收成都在增加。 整個環境和諧，所以未來生活的每一位眾生都會有健康的食物和純淨的水。 森林、植物和地球上的其他資源將帶來幸福而滿足的生活，沒有任何匱乏。