一个框架，解释了我们在循环存在中的不满意体验以及我们如何摆脱它。
如何识别我们对永久、单一和独立的人的错误看法。
如何冥想我们在轮回中存在的不令人满意的条件。
如何禅修粗细无常。
三个更高的培训如何相互关联以及为什么我们需要这三个……
出家人和在家人如何修持正命。
我们每个人如何有可能改变我们的思维方式，从而改变情况……
第一谛，苦谛的四个方面。 我们是如何被困...
检查我们的慈悲心在哪里被阻塞并解释佛教对……的看法
概述我们如何努力长期造福自己和他人……
回答学生的问题，如果一个人的亲人是……该怎么办
巴利传统中的四圣谛的十六个方面，着重于……
第三和第四圣谛的其余八个方面——真正的灭灭和……
图丹却准法师 
