Giận dữ và rèn luyện tính kiên nhẫn

Phần 1

• Anger phóng đại những phẩm chất tiêu cực
• Anger mang lại điều ngược lại với những gì chúng ta muốn
• Anger thể hiện bản thân theo nhiều cách
• Chúng tôi chịu trách nhiệm về sự tức giận

Anger và thực hành tính kiên nhẫn, phần 1 (tải về)

Phần 2

• Anger tạo ra những bộ phim truyền hình mà chúng ta là ngôi sao
• Anger phụ thuộc vào quan điểm
• Tự cho mình là trung tâm tạo ra bất hạnh
• Thuốc giải độc cho tự cho mình là trung tâm là tình yêu và lòng trắc ẩn đối với người khác
• Tập trung vào cách chúng ta đối xử với người khác hơn là cách họ đối xử với chúng ta
• Đáp lại người khác một cách tử tế, đều đặn và ổn định cho thấy sức mạnh chứ không phải điểm yếu

Anger và thực hành tính kiên nhẫn, phần 2 (tải về)

Câu hỏi và câu trả lời: Phần 1

• Kiên nhẫn là có một tâm hồn bình tĩnh mặc dù bạn đang đau khổ
• Sự hung hăng thường là kết quả của sự bất hạnh
• Đáp lại sự đau khổ của người khác tùy thuộc vào tình huống
• Nếu xuất hiện những câu chuyện phiếm, hãy bào chữa cho bản thân, chuyển hướng năng lượng, thay đổi chủ đề, hài hước

Anger và thực hành tính kiên nhẫn: Q&A, phần 1 (tải về)

Câu hỏi và câu trả lời: Phần 2

• Học cách im lặng với bản thân không cần sự tham gia của tôn giáo
• Bằng lòng với những gì mình có hơn là bị xã hội ảnh hưởng
• Đóng góp tích cực
• Xác định điều gì quan trọng
• Biết những thói quen xấu / điểm yếu của bạn
• Lấy năm giới luật, tốt nhất là ở phía trước thầy tâm linh

Anger và thực hành tính kiên nhẫn: Q&A, phần 2 (tải về)

Câu hỏi và câu trả lời: Phần 3

• Tất cả các truyền thống Phật giáo có thể được bắt nguồn từ Phật
• Mỗi truyền thống có thể có những phương pháp hữu ích
• Tạo động lực đầu tiên vào buổi sáng
• Trong suốt cả ngày, hãy nhớ (lưu tâm đến) động lực của bạn
• Xem lại ngày

Anger và thực hành tính kiên nhẫn: Q&A, phần 3 (tải về)