Vượt qua sự tức giận và thất vọng

Thiền và động lực

• Thiền
• Thiết lập động cơ thích hợp để nghe giảng

OAF 01: Động lực (tải về)

Giận dữ và kiên nhẫn

• Tầm quan trọng của việc tạo động lực
• Định nghĩa của sự tức giận và kiên nhẫn

OAF 02: Anger và kiên nhẫn (tải về)

Giận dữ không có lợi

• Xác định ảnh hưởng của sự tức giận
• Xác định xem tức giận có bao giờ tích cực không

OAF 03: Anger không có lợi (tải về)

Thuốc giải cơn tức giận: Phần 1

• Sở hữu của chúng tôi sự tức giận thay vì đổ lỗi cho người khác
• Suy nghĩ lại về mối bận tâm của bản thân
• Học cách quan tâm đến bản thân và những người khác một cách khôn ngoan

OAF 04: Thuốc giải độc (tải về)

Thuốc giải cơn tức giận: Phần 2

• Cách chúng ta tạo ra đau khổ cho chính mình thông qua những quan điểm cứng nhắc, cố định của chúng ta
• Kỹ thuật truy cập sự tức giận và óc phán xét

OAF 05: Thuốc giải độc (tải về)

Các câu hỏi và câu trả lời

• Có phải cha mẹ ' tập tin đính kèm cho con cái của họ cản trở sự phát triển tâm linh của trẻ em?
• Làm thế nào để chúng ta xử lý một đồng nghiệp thiếu kiên nhẫn và đòi hỏi?
• Bạn có thể nói về đồng tính luyến ái?
• Liệu nghiệp đóng một vai trò trong việc nổi giận của chúng ta?
• Giận bạn gái do không tin tưởng
• Lên đường nhập ngũ
• Tập tin đính kèm cho đối tác của một người
• Làm thế nào chúng ta có thể giúp một người sống khép kín với thế giới và thường xuyên tức giận với những người xung quanh?
• Có ổn không để hiển thị sự tức giận với động cơ tốt?
• Làm thế nào để bạn giữ được sự kiên nhẫn với một người uống nhiều rượu và không chịu thay đổi?
• Làm thế nào để bạn giúp một người bị trầm cảm hưng cảm?
• Làm thế nào để bạn giúp một người tự cho mình là trung tâm?
• Tầm quan trọng của việc hiểu cách hành động của chúng ta có thể ảnh hưởng đến cuộc sống tương lai của chúng ta
• Làm thế nào để đối phó với những người khác thúc đẩy tôn giáo của họ vào bạn
• Nhân bản

OAF 06: Hỏi và đáp (tải về)

Kết luận và cống hiến

OAF 07: Kết luận và cống hiến (tải về)

Cũng tham khảo Phần II của Trái tim rộng mở, trí óc minh mẫn: Làm việc hiệu quả với cảm xúc.