концентрація

Концентрація означає одноточне зосередження на об’єкті медитації. Дописи містять інструкції та медитації під керівництвом.

Останні повідомлення

Переглянути всі дописи в архіві вчень Преподобного Тубтена Чодрона.

Поради щодо встановлення щоденної практики медитації та чотирьох частин практичної сесії.

Перегляд повідомлення

Інструкція з дихальної медитації з дев’яти раундів із керованою аналітичною медитацією щодо боротьби з тривожними емоціями.

Перегляд повідомлення

Пояснення медитації на розум, як небо, з подальшою керованою медитацією.

Перегляд повідомлення

Інструкції щодо пози та техніки дихальної медитації та медитації відкритої уваги для уважності.

Перегляд повідомлення

Продовжуючи розділ 2, описуючи різні сфери, де істоти відроджуються, причини переродження та...

Перегляд повідомлення

Охоплення віршів 14-18 розділу 5 «Охорона самоаналізу», обговорення досконалості радісних зусиль, концентрації,...

Перегляд повідомлення

Шановний Санг'є Кадро розглядає другорядні злочини з 23 по 32, включно з тими, що створюють перешкоди для...

Перегляд повідомлення

Коментар до віршів про трансформацію думок про розвиток далекосяжних установок, таких як стійкість духу, радісне зусилля, концентрація…

Перегляд повідомлення

Аналогії Нагарджуни щодо перешкод продовжувалися. Також поради, як позбутися відволікаючих думок.

Перегляд повідомлення

Як структурувати сеанс медитації, включаючи шість попередніх практик перед медитацією. Ідентифікація…

Перегляд повідомлення

Керована медитація про Будду та відповіді на запитання про медитацію.

Перегляд повідомлення

Там, де спокій підходить на шляху до звільнення, три вищі тренінги етики, концентрації,...

Перегляд повідомлення