Venerable Thubten Chodron ගේ ඉගැන්වීම් ලේඛනාගාරයේ සියලුම පළ කිරීම් බලන්න.
නින්ද සුචරිත ක්රියාකාරකමක් බවට පරිවර්තනය කරන්න.