Gomchen Lamrim recensie: De kwellingen

• De aard van de aandoeningen en hoe ze een cyclus van negativiteit voeden
• De vier kenmerken van ware oorsprong
• Definities van de onderliggende aandoeningen en hoe ze te identificeren in de geest
• Factoren die het ontstaan ​​van de aandoeningen stimuleren
• Begeleide meditatie over het werken met aandoeningen
• Nadelen van en tegengif voor de aandoeningen

Gomchen lamrim 66 recensie: De kwellingen (Download)

Overpeinzingspunten

Hieronder is de meditatie die Eerwaarde Chonyi leidde tijdens de recensie, samen met extra punten die uit de recensie zelf kwamen.

1. Denk terug aan de afgelopen 24-48 uur, misschien 72 uur, een week... denk aan een incident waarbij je een opflakkering van de aandoening had. Let maar op. Het hoeft geen grote klap te zijn. Het hoeft niet openbaar te zijn. Gewoon in onze eigen gedachten. Denk aan een situatie of moment waarop een aandoening echt groot in je hoofd was.
   • Bepaal eerst wat het was.
   • Denk dan na over de factoren die het ontstaan ​​hebben gestimuleerd en kijk of je kunt bedenken wat er allemaal bij kwam kijken bij het naar boven halen van die aandoening (factoren: latenties, contact, nadelige invloeden, media/verbale prikkels, gewoonten, ongepaste aandacht).
   • Wat zie je in je eigen geest werken?
   • Wat zijn de nadelen van de aandoening?
   • Bedenk dat wij NIET onze kwellingen zijn. Kwellingen zijn onvoorzien en verduisteren de heldere aard van onze geest. Probeer verbinding te maken met dat bewustzijn.
   • Welke tegengiffen kunnen worden toegepast de volgende keer dat een dergelijke situatie zich voordoet of de volgende keer dat een aandoening zich voordoet?
2. De hele week, in en uit meditatie, denk na over alle aandoeningen die je hebt meegemaakt. Wat was de aandoening? Welke factoren kwamen samen om het ontstaan ​​ervan te stimuleren? Wat zijn de nadelen van het toegeven aan de aandoening in plaats van ermee te werken? Welke tegengiffen kun je de volgende keer gebruiken om ermee te werken?
3. Neem je voor om je geest vertrouwd te maken met de aandoeningen, de factoren die het ontstaan ​​ervan stimuleren, evenals het tegengif voor elke specifieke aandoening. Dit is zo ongelooflijk belangrijk om te doen als de kwellingen niet sterk in je geest zijn. Oefen elke dag op de kleine verstoringen die je ervaart om kracht op te bouwen in het werken met de grotere.
4. En tot slot… verheug je in ELKE inspanning, hoe klein je ook denkt dat die is (denk aan het tweede kenmerk van karma is dat het groeit!) en onthoud, we gaan niet van de ene op de andere dag veranderen. Het belangrijkste is dat we nieuwe manieren van denken beginnen te wennen, nieuwe manieren om met de aandoeningen te werken, en ze beginnen uit te dagen. Door dingen van moment tot moment te bekijken, van dag tot dag, uiteindelijk, met oefening, ZULLEN we bedrevener worden in het transformeren van onze aandoeningen op een bekwame en heilzame manier.