Hartverwarmende liefde

• Het vierde punt in de zeven-punts oorzaak-en-gevolg methode voor het genereren van bodhicitta
• Het verschil tussen liefde en hartverwarmende liefde
• De acht voordelen van het genereren van liefde
• Metta als diversiteit meditatie-de ... gebruiken Metta meditatie om ons hart te openen voor degenen die anders zijn

Gomchen lamrim 64: Hartverwarmende liefde (Download)

Overpeinzingspunten

Voor vanavond hadden we alleen de vierde van de zeven punten instructie van oorzaak en gevolg behandeld (punt 5 maakte deel uit van het onderwijs van vanavond). als de meditatie is bedoeld om u stap voor stap naar het genereren van bodhicitta, is het belangrijk om elke stap door te nemen, dus hieronder staan ​​alle punten uit het onderwijs van deze week:

1. Begin met het genereren van gelijkmoedigheid door de categorieën vriend, vijand en vreemdeling te onderzoeken waar we vorige week naar hebben gekeken. Bedenk hoe deze categorieën in dit leven voortdurend veranderen en in vorige levens moeten hebben. Krijg een idee van hoe deze categorieën niet zijn daarginds, hoe we ze maken.
2. Overweeg vervolgens wedergeboorte en hoe alle wezens onze moeder zijn geweest in een vorig leven. Neem de tijd om het proces van wedergeboorte echt te onderzoeken, hoe we oneindige vorige levens hebben gehad (vele waarin we een moeder hadden), en hoe elk levend wezen op een bepaald moment in die ontelbare levens onze moeder had kunnen zijn.
3. Denk dan eens aan de vriendelijkheid van onze moeder van dit leven (of een andere verzorger). Als baby konden we niet voor onszelf zorgen. Alles wat we weten is ons door iemand geleerd. Denk aan alles wat onze moeders ons hebben gegeven. Bedenk dan dat elk levend wezen in een bepaald leven dezelfde vriendelijkheid heeft aangeboden.
4. Sta het verlangen toe om die vriendelijkheid te beantwoorden in je geest.
5. Anders dan liefde, hartverwarmende liefde is de zorgzame genegenheid die alle wezens vertederend vindt en dicht bij hen voelt. Laat op basis van de voorgaande punten dat gevoel van nabijheid en genegenheid voor alle wezens in je geest opkomen.
6. Hoe voel je je bij elk van deze punten? Creëren ze een gevoel van openheid? Hoe denk je dat mediteren op deze punten leidt tot genereren? bodhicitta?