ဒေါသနှင့် လက်တွဲ၍ ခွန်အားကို တိုးပွားစေသည်။

• ယေဘူယျအဓိပ္ပါယ် အမျက်ဒေါသ
• ၏အားနည်းချက်များ အမျက်ဒေါသ
• သီလ ၊ အဓိပ္ပါယ် ၊ အကျိုးများ ၊ ခံတပ်
• သူများတွေ ငါတို့ကို အောင့်ထားဖို့ မမျှော်လင့်သင့်ဘူး။ အမျက်ဒေါသ နှင့်အပြန်အလှန်
• Karmic ရလဒ်များ အမျက်ဒေါသ
• အားနည်းချက်များကို တွေးတောပါ။ အမျက်ဒေါသ ကျွန်ုပ်တို့၏ဒေါသကိုထိန်းနိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။
• မေးဖြေ
• အကြားဆက်ဆံရေး အမျက်ဒေါသ နှင့် ခံတပ်; ပျော်ရွှင်မှုနှင့် စိတ်ညစ်စရာများ
• မုဒိန်းမှုကို ဘယ်လိုရပ်တန့်မလဲ။
• ဘယ်လို သတိထားရမလဲ အမျက်ဒေါသ မပေါ်ပေါက်မီ၊

ဒီညနေမှာ ငါတို့ပြောမယ်။ အမျက်ဒေါသဒါကြောင့် ယေဘူယျအားဖြင့် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချင်ပါတယ်။ အမျက်ဒေါသ ဒါမှ ငါပြောနေတာတွေကို မင်းနားလည်မှာ။ ငါပြောနေတာက တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ အနုတ်လက္ခဏာအရည်အသွေးတွေကို ချဲ့ကားပြီး ရိုက်ချိုးပစ်တာ၊ ဖျက်ဆီးပစ်တာ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုခုကို ပစ်ချချင်တဲ့စိတ်အပေါ် အခြေခံတဲ့ စိတ်သဘောထားတစ်ခုအကြောင်း ပြောနေတာ။ [ရယ်သံများ] ငါဘယ်လိုသတ်မှတ်လဲဆိုတာ မင်းမြင်နိုင်တယ်။ အမျက်ဒေါသ; ချဲ့ကားခြင်းအပေါ် အခြေခံသည်— စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း သို့မဟုတ် မုန်းတီးခြင်း၊ ဒေါသဖြစ်ခြင်း၊ ဒေါသဖြစ်ခြင်း၊ ကျွန်တော်တို့ဘာသာစကားမှာ ဘွဲ့ဒီဂရီအမျိုးမျိုးအတွက် စကားလုံးတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ အမျက်ဒေါသ. 

ဒေါသကို သတ်မှတ်ခြင်း။

ဒေါသထွက်တဲ့အခါ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ မကောင်းတဲ့အရည်အသွေးတွေကို ချဲ့ကားပြောဆိုနေသလို ခံစားရပါသလား။ သင် ... လုပ်ပါသလား? မဟုတ်ဘူး၊ ငါတို့ဒေါသထွက်တဲ့အခါ "ငါချဲ့ကားပြောနေတာ" လို့ မပြောဘူး။ “ငါမှန်တယ်၊ မင်းမှားတယ်။ ပြီးတော့ ဆုံးဖြတ်ချက်က မင်းပြောင်းရမှာ။” မှန်သလား ဒီတော့ ချဲ့ကားထားတာကို အခြေခံထားပေမယ့် ဘယ်အချိန်လဲ။ အမျက်ဒေါသ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြေအနေကို လူတိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကဲ့သို့ပင် မမြင်နိုင်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ချဲ့ကားပြောဆိုနေသကဲ့သို့ ခံစားရမည်မဟုတ်ပေ။ အမျက်ဒေါသ ချဲ့ကားမှုအပေါ်အခြေခံပြီး မင်းရဲ့အလုပ်အတွက် ဒီညနေခင်းမှာ မင်းဒီကိုလာခဲ့တာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ အမျက်ဒေါသသင့်သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် သင့်ခင်ပွန်း သို့မဟုတ် သင့်ဇနီး သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးကို သင်နှင့်အတူ ယူဆောင်လာပေလိမ့်မည်၊ သို့သော် သင့်ကိုယ်ပိုင်ကုစားမှုကို ကူညီပေးလိုခြင်းထက် ပို၍ အမျက်ဒေါသသင့်မိသားစုဝင်များက ၎င်းတို့ကို ကုစားပေးကြောင်း သေချာစေလိုပါသည်။ “ဟန်နီ၊ သူပြောတာ အမျက်ဒေါသ ချဲ့ကားမှုအပေါ်အခြေခံသည်။ ကြားဖူးတယ်မဟုတ်လား"

ဒါကြောင့် သင့်သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် သင့်ဆွေမျိုးအကြောင်း မစဉ်းစားဘဲ သင့်ကိုယ်ပိုင်အကြောင်းပဲ နားထောင်ကြည့်ပါ။ အမျက်ဒေါသ. အခုမေးခွန်းက ပထမမေးခွန်းက “ငါတို့ဘာကြောင့် ငါတို့အလုပ် လုပ်သင့်တာလဲ။ အမျက်ဒေါသ?” ဒေါသဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းက အားနည်းချက်တွေ အများကြီးရှိလို့ ထင်ပါတယ်။ အခု၊ ငါတို့က တခြားသူတွေရဲ့ အားနည်းချက်တွေ အများကြီးရှိနေတယ်လို့ တွေးလေ့ရှိပါတယ်။ အမျက်ဒေါသဒါပေမယ့်ငါ့ရဲ့ အမျက်ဒေါသ အားသာချက်များစွာရှိသည်။ ဒါပေမယ့် ပိုသေသေချာချာ ဆန်းစစ်ကြည့်ရင်တော့ ကျွန်တော်တို့ ကိုယ်တိုင်ပါပဲ။ အမျက်ဒေါသ တကယ်တော့ အားနည်းချက်များစွာရှိပါတယ်။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ မင်းဒေါသထွက်တဲ့အခါ မင်းပျော်နေလား။ မဟုတ်ဘူး၊ ငါတို့ပျော်ရင် ဒေါသထွက်မှာမဟုတ်ဘူး။ 

အဲဒီတော့ ချက်ချင်းပဲ အဲဒါကို ပြောပြတယ်။ အမျက်ဒေါသ လူသားတွေရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုအတွက် တကယ်ကို အထောက်အကူ မဖြစ်ဘူး၊ အဲဒါက ကြီးမားတဲ့ အားနည်းချက်ပဲ မဟုတ်လား။ ပြီးတော့ လွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ ရောက်နေတဲ့အခါ ဘယ်လို လုပ်မလဲ။ အမျက်ဒေါသ? ယေဘုယျအားဖြင့် အပြုအမူ နှစ်မျိုးအကြောင်း ပြောလေ့ရှိသည်- ပေါက်ကွဲခြင်း နှင့် ပေါက်ကွဲခြင်း ရှိသည်။ ပေါက်ကွဲစေတတ်သော အဓိပ္ပါယ်မှာ သင်သည် အော်ဟစ်ပြီး အော်ဟစ်ကာ တစ်ခုခုကို ပစ်ချခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ လူတစ်ယောက်မှာ အချိန်တိုမှတ်ဉာဏ် ပျောက်ဆုံးနေတယ်ဆိုရင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပြောပါ။ နားမထောင်ရင် အသံကျယ်ကျယ်ပြောပါ။ အဲဒါ ဖောက်ခွဲရေးနည်းပဲ။ အဲဒီအခါကျရင် ဒေါသကြီးတဲ့နည်းက အေးခဲသွားတယ်။ "ငါက။ မဟုတ်ဘူးလား။ စိတ်ဆိုးတယ်။” တံခါးကို ခေါက်ပြီး တခြားအခန်းကို သွားပါ၊ ဘယ်သူနဲ့မှ စကားမပြောဘဲ ငါ့အနားကို တစ်ယောက်ယောက်က လာလာပြီး “မင်းစိတ်ဆိုးပုံပေါ်တယ်။ မင်း စိတ်ဆိုးပုံရတယ်။ ဘာမှားလို့လဲ?" “ဘာမှမမှားပါဘူး! ငါစိတ်မဆိုးပါဘူး!" ဟုတ်တယ်ဟုတ်? 

ဒါမှမဟုတ် ငါတို့ တံခါးကို ခေါက်ပြီး သနားစရာ ပါတီတစ်ခု သွားမယ်။ “သူတို့ပြောတာကို ကြည့်ပါ။ ငါ့ခံစားချက်တွေကို ထိခိုက်စေတယ်။ အရမ်းစိတ်ဆိုးတယ်။ ဘယ်သူမှငါ့ကိုမချစ်ဘူး။ လူတိုင်းက ငါ့ကို ရွေးတယ်။” ကျွန်ုပ်တို့တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ မီးပုံးပျံများဖြင့် သနားစရာကောင်းသော ပါတီတစ်ခုရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို သနားမိပါသည်။ ဒါဆို မင်းတို့ထဲက ဘယ်နှစ်ယောက်က ဖောက်ခွဲသူတွေလဲ။ ဟုတ်ပြီ မင်းက အရမ်းအေးစက်တဲ့ ဖောက်ပြန်သူတွေ ဘယ်နှစ်ယောက်လဲ။ မင်းမှာ သနားစရာ ပါတီ ဘယ်နှစ်ယောက်ရှိလဲ။ [ရယ်သံများ] ခဏစောင့်။ သနားစရာကောင်းတဲ့ ပါတီပွဲအတွက် လက်ထောင်ပြတဲ့ လူငါးယောက်လောက်ပဲ တွေ့ဖူးတယ်။ ပိုရှိမယ်ထင်တယ်။ သနားစရာ ပါတီတွေ ဘယ်လောက်ရှိလဲ။ ဟုတ်ပြီ [ရယ်သံများ]

ဒါတွေအားလုံးကြောင့် ဖြစ်တာပါ။ အမျက်ဒေါသ. ပြီးတော့ ဒေါသထွက်တဲ့အခါ တခြားသူတွေကို ဘယ်လိုပြောမလဲ။ နောက်နေ့ ဒေါသဖြစ်တဲ့အခါ “အိုး၊ ငါပြောတာလား” လို့ တွေးဖူးသလား။ အဲဒါ မင်းကို ကြုံဖူးလား။ ဟုတ်ပြီ အရက်စက်ဆုံး၊ အယုတ်မာဆုံး၊ အရက်စက်ဆုံးအရာတွေကို ဘယ်သူကပြောတာလဲ။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့? မင်းကို အဂရုစိုက်ဆုံးလူတွေပဲ မဟုတ်လား။ သင့်ခင်ပွန်း သို့မဟုတ် ဇနီးကို သင်ပြောသည့်အတိုင်း သူစိမ်းတစ်ဦးနှင့် စကားပြောဖူးပါသလား။ မဟုတ်ဘူး၊ ငါတို့က ဘယ်တော့မှ ယဉ်ကျေးလွန်းတယ်။ ဒါပေမယ့် ငါတို့မိသားစုက လူတွေအတွက် ငါတို့ ယုတ်မာတဲ့ အပြောအဆိုတွေ အားလုံးကို လွှင့်ပစ်လိုက်တယ်။ ပြီးတော့ ဒါတွေက ကျွန်တော်တို့ အစိုးရိမ်ရဆုံးလူတွေပါ။ သို့ သော် တစ်နည်းနည်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အလွန်အမင်း အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ကျွန်ုပ်ခံစားရသောကြောင့် ကျွန်ုပ်၏အပြောအဆိုကို စောင့်ကြည့်ရန် သို့မဟုတ် လူ့ကျင့်ဝတ်ကို စောင့်ထိန်းရန် မလိုအပ်တော့ပါ။ မှားလားမှန်လား? 

ဒါကြောင့် ဒေါသထွက်ပြီး ဒီကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အရာတွေအားလုံးကို ပြောတဲ့အခါ၊ ငါတို့နဲ့ အရင်းနှီးဆုံးလူတွေကြားမှာရှိတဲ့ ယုံကြည်မှုကို ဖျက်ဆီးပစ်လိုက်တယ်။ လူတွေကြား ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ဖို့ အချိန်အတော်ကြာပေမယ့် အဲဒီယုံကြည်မှုကို အခြေအနေတစ်ခုတည်းနဲ့ ချေဖျက်နိုင်ပါတယ်။ အမျက်ဒေါသ. ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒေါသထွက်တဲ့အခါ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့စကားတွေ ပြောတတ်လို့ပါပဲ။ ဒီလိုမျိုးတွေကနေတစ်ဆင့် ကျွန်တော်တို့ မြင်နိုင်တယ်၊ အမျက်ဒေါသ အားနည်းချက်တွေ အများကြီးရှိတယ်။

ဒေါသ၏အားနည်းချက်များ

ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး Shantideva ရဲ့ စာပိုဒ်တချို့ကို မင်းကို ငါဖတ်မယ်။ 

ကုသိုလ် ၊ ကုသိုလ် ၊ ဟာယပူဇော်သက္ကာ အမှ ဗုဒ္ဓ နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာ စုဆောင်းခံခဲ့ရပြီး အားလုံး ပျက်စီးသွားလိမ့်မယ်။ အမျက်ဒေါသ. 

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် ကောင်းမှုများစွာပြုလုပ်ရန် ကြိုးစားနေပေမည်၊ ကုသိုလ်ကောင်းမှုများစွာကို ပြုလုပ်ကာ စေတနာများစွာဖြင့် လူများစွာအပေါ် ကြင်နာမှုပြုကာ ကျင့်ကြံနိုင်သော်လည်း ကုသိုလ်ကောင်းမှု စွမ်းအားများအားလုံးသည် ပျက်စီးသွားတတ်ပါသည်။ အမျက်ဒေါသ. ဒီနည်းနဲ့ ဒေါသထွက်တဲ့အခါ၊ ငါတို့က ငါတို့အတွက် အခံရဆုံးသူတွေပဲ။ အမျက်ဒေါသ. 

ထို့နောက် Shantideva ကပြောသည် 

အမုန်းတရားနဲ့တူတဲ့ အဆိုးမြင်စိတ်လည်း မရှိပါဘူး။ ခံတပ်; ဒါကြောင့် ပြုစုပျိုးထောင်သင့်တယ်။ ခံတပ် နည်းအမျိုးမျိုးဖြင့် အမြဲတစေ။

ဤတွင် သူပြောသည်မှာ လူသားတို့၏ ပျော်ရွှင်မှုကို ဖျက်ဆီးသော အဆိုးမြင်စိတ်နှင့် ပြိုင်ဆိုင်ခြင်း မရှိပါ။ အမျက်ဒေါသ မုန်းတီးမှု။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆက်ဆံရေးတွင်သာမက လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်းရှိ မတူညီသောအုပ်စုများကြား ဆက်ဆံရေးနှင့် နိုင်ငံများကြားဆက်ဆံရေးတွင်လည်း ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။ ဆီးရီးယားမှာ အခုဖြစ်ပျက်နေတဲ့ အရှုပ်အထွေး တစ်ခုလုံးကြောင့်ပါ။ အမျက်ဒေါသ. စစ်ပွဲအားလုံးသည် အခြေခံဖြစ်သည်။ အမျက်ဒေါသ. သူတို့မှာ တခြားအေးစက်စေတဲ့အချက်တွေ အများကြီးရှိပေမယ့် သေချာပါတယ်။ အမျက်ဒေါသ အဲဒီမှာ။ 

လူတွေက “ကမ္ဘာ့ငြိမ်းချမ်းရေးကို လိုချင်တယ်” ဟု မကြာခဏ ပြောလေ့ရှိသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ တစ်ဦးချင်း မနှိမ်နင်းမချင်း ၎င်းကို ရရှိရန် နည်းလမ်းမရှိပေ။ အမျက်ဒေါသ. ဥပဒေပေါင်းများစွာကို ကျော်ဖြတ်နိုင်ပြီး တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာ ရဲတွေရှိနိုင်ပေမယ့် ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာ အမျိုးအနွယ်တွေရှိနေသရွေ့တော့ ငြိမ်းချမ်းမှုရနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အမျက်ဒေါသ. ဒါကြောင့်လဲ အားနည်းချက်တွေကြောင့်ပါ။ အမျက်ဒေါသတူသော သီလလည်းမရှိ။ ခံတပ်. အခု ငါဘာသာပြန်ထားတာက "ခံတပ်“သည်းခံခြင်း” ဟု လူအများက ဘာသာပြန်ကြသည်။ အရာတွေကို ခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ ခိုင်မာတဲ့စိတ်ရှိခြင်းလို့ ဆိုလိုပါတယ်။ 

စကားလုံးကို စပိန်လို ဘယ်လိုပြန်ဆိုလဲတော့ ကျွန်တော်မသိပေမယ့် အင်္ဂလိပ်လိုတော့ “သည်းခံခြင်း” မှာ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို စောင့်ဆိုင်းခြင်း၊ စောင့်ဆိုင်းခြင်းရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ရှိပါတယ်။ ကလေးတစ်ယောက်လို “ကျွန်တော် ဒီလိုလုပ်ချင်တယ်၊ ငါဒါကိုလုပ်ချင်တယ်။" “စိတ်ရှည်သည်းခံပါ” ဟု ကျွန်ုပ်တို့ပြောကြသည်။ အဲဒါက ဒီမှာ အဓိပ္ပါယ်မဟုတ်ဘူး။ အဓိပ္ပါယ်မှာ အလွန်ရှင်းလင်း၍ ခိုင်မာသောစိတ်ရှိခြင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့ကို ဝေဖန်နေသူများ သို့မဟုတ် နာကျင်ခံစားရခြင်းဖြင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေရပါ။ အချို့လူများက သည်းခံခြင်း သို့မဟုတ် သည်းခံခြင်းဟု ခေါ်ဆိုကြသည်။ 

စကားလုံးကို ကြိုက်တယ်။ ခံတပ် စိတ်ရှည်တာထက် အများကြီး ပိုကောင်းပါတယ်။ ခံတပ် “ကောင်းပြီ၊ ငါက ခိုင်မာပြတ်သားပြီး အခက်အခဲတွေကို သည်းခံနိုင်တယ်။ ပြဿနာရှိတိုင်း ပြိုပျက်သွားမှာမဟုတ်ဘူး။ လူတွေက ကျွန်တော့်ကို ဝေဖန်ကြပေမယ့် အေးအေးဆေးဆေး နေနိုင်တယ်။ ဖျားနာပြီး နာကျင်နေနိုင်ပေမယ့် တည်ငြိမ်ပြီး ဟန်ချက်ညီနေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုခုလုပ်ရင် အခက်အခဲတွေရှိနိုင်ပေမယ့် ဒါတွေကို ကျွန်တော် သည်းခံနိုင်မှာပါ” အဲဒါက ခံစားချက်ရှိပြီး၊ အဲဒါက သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုရှိစေတယ်။ ငါပြောတာကို မင်းနားလည်လား?

ကောင်းပြီ ဒါဆို စာသားကို ပြန်ကြည့်ရအောင်။ သူကပြောတယ်၊ 

နာကျင်တဲ့ မုန်းတီးမှု အတွေးတွေကို ဆုပ်ကိုင်ထားရင် ငါ့စိတ်က ငြိမ်းချမ်းမှာ မဟုတ်ဘူး။ ရွှင်လန်းခြင်းချမ်းသာကို ငါမတွေ့ရ။ အိပ်မပျော်ရင် စိတ်မငြိမ်သလို ခံစားရတယ်။ 

အမှန်ပဲ မဟုတ်လား? မုန်းတီးခြင်းဆိုတဲ့ နာကျင်စရာ အတွေးတွေကို ဆုပ်ကိုင်ထားတဲ့အခါ ကိုယ့်ရင်ထဲမှာ ငြိမ်းချမ်းမှု မရှိဘူး။ မှန်တယ်ဟ? ငါတို့ စိတ်မငြိမ်ဘူး။ ငါတို့ စိတ်မချမ်းသာဘူး။ ငါတို့ တုန်လှုပ်နေတယ်။ ဒေါသထွက်ပြီး စိတ်ဆိုးနေလို့ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိဘူး။ တစ်စုံတစ်ယောက်က ငါတို့ကို အခွင့်ကောင်းယူသွားမှာကို ငါတို့ကြောက်တယ်။ ဒါကြောင့် ဒေါသထွက်တဲ့အခါ ဘဝမှာ ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ မရှိပါဘူး။ ပြီးတော့ မကြာခဏဆိုသလိုပေါ့။ အမျက်ဒေါသ ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်စက်ခြင်းကိုပင် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။

လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်က Los Angeles Times မှ သတင်းထောက်တစ်ဦးအား His Holiness the အင်တာဗျူးကို ကြည့်ရင်း သတိရမိသည်။ ဒလိုင်းလားမားပြီးတော့ တိဗက်မှာ လူမျိုးတုံးသတ်ဖြတ်မှုနဲ့ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ပျက်စီးမှုတွေ ရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိနိုင်ပါတယ်။ သူ၏သန့်ရှင်းမှုသည် 1959 ခုနှစ်ကတည်းက ဒုက္ခသည်ဖြစ်ခဲ့ပြီး သူ့နိုင်ငံသို့ မပြန်နိုင်ခဲ့ပါ။ အရမ်းဆိုးတဲ့အခြေအနေပါ။ ဤသတင်းထောက်က “မင်းဘာဖြစ်လို့ စိတ်မဆိုးတာလဲ။ တခြားလူအများစုက ဒေါသထွက်ကြလိမ့်မယ်”—ဤကိစ္စတွင် တိဗက်လူမျိုးများကို ဖိနှိပ်နေသည့် တရုတ်အစိုးရဖြစ်သည်။ ဂျာနယ်လစ်က “တခြားလူအများစုက ဒေါသဖြစ်လိမ့်မယ်၊ ဒါတောင် တိဗက်လူမျိုးတွေက ကွန်မြူနစ်တရုတ်ကို စိတ်မဆိုးပါနဲ့လို့ ပြောတယ်” ဘုန်းကြီးသည် သတင်းထောက်ကို ကြည့်ကာ “ဒေါသဖြစ်ရင် ဘာလုပ်ရင်ကောင်းမလဲ။ စိတ်ဆိုးရင် အစားအသောက်ကို မခံစားနိုင်တော့ဘူး။ ညက ကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်ဘူး။ ပြီးတော့ တိဗက်ရဲ့ အခြေအနေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘာမှ ပြောင်းလဲမှာ မဟုတ်ဘူး” 

ပြီးတော့ ဒီသတင်းထောက်က သူ့ရဲ့သန့်ရှင်းမှုကို ထိတ်လန့်စွာ ကြည့်နေတယ်။ မြတ်စွာဘုရား၏ သာသနာတော်ကို တွေ့ကြုံပြီးနောက် တစ်စုံတစ်ဦးမှ ပြောနိုင်သောကြောင့် သူမ လုံးဝ အံ့အားသင့်ခဲ့ရပါသည်။ ပါလက်စတိုင်းအခြေအနေနဲ့ တိဗက်အခြေအနေ နှစ်ခုစလုံးဟာ တချိန်တည်းမှာပဲ၊ လေးဆယ်နှောင်းပိုင်း ဒါမှမဟုတ် ငါးဆယ်ကျော်လောက်က စခဲ့တာဆိုတော့ ဥပမာကောင်းတစ်ခုပါပဲ။ ပြီးတော့ ပါလက်စတိုင်းတွေက အရမ်းဒေါသထွက်ပြီး ရန်လိုမှုတွေ အများကြီးလုပ်ခဲ့တယ်။ လွတ်လပ်ရေးနှင့် ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်အတွက် ကြိုးပမ်းမှုတွင် အကြမ်းဖက်မှုများစွာ ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ ပါလက်စတိုင်း အများအပြား အပါအဝင် လူအများအပြား သေဆုံးခဲ့သည်။ တိဗက်နိုင်ငံအခြေအနေတွင်၊ ကိုယ်တော်၏သန့်ရှင်းမှုသည် အကြမ်းမဖက်မှုကို တစိုက်မတ်မတ် ထောက်ခံခဲ့ပြီး တိဗက်လူမျိုးများဘက်မှ အကြမ်းဖက်မှုကြောင့် သေဆုံးရသူ မရှိသလောက်ပင် ဖြစ်သည်။

၆၅ နှစ်လောက်ကြာတော့ ပါလက်စတိုင်းနဲ့ တိဗက်လူမျိုးတွေက သူတို့နှစ်ယောက်လုံး သူတို့ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကို မပြီးမြောက်ခဲ့ကြပေမယ့် တစ်ဖွဲ့တည်းကို အသုံးချနေတာ တွေ့ရတယ်။ အမျက်ဒေါသ အခြားအုပ်စုများက ၎င်းတို့ကို ချုပ်ကိုင်ရန် ကြိုးစားခဲ့သည်။ အမျက်ဒေါသ အကြမ်းမဖက်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို သုံးတယ်။ နောက်တဖန် ကျွန်ုပ်တို့သည် အကျိုးကျေးဇူးများကို မြင်သည်။ ခံတပ်, ၏အားနည်းချက်များ အမျက်ဒေါသ. 

ထို့နောက် Shantideva က ဆက်ပြောသည် ။ 

အမုန်းတရားရှိသူ စည်းစိမ်ဥစ္စာ ဂုဏ်အသရေအတွက် ကရုဏာတော်အား ကိုးစားသူများပင် သတ်ဖြတ်ခံရမည့် အန္တရာယ်ရှိသည်။ 

“သခင်” လို့ ပြောရင် အလုပ်ရှင်နဲ့တူတယ်။ ဝန်ထမ်းတွေကို တကယ်ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်တဲ့ အလုပ်ရှင်ရဲ့ စံနမူနာကိုယူရင် သူတို့ကိုယ်သူတို့ မုန်းတီးမှုတွေကြောင့် သူတို့ကိုယ်သူတို့ အန္တရာယ်ကျရောက်စေပါတယ်။ အလုပ်ရှင်ကို မှီခိုနေရသော်လည်း အလုပ်သမားများသည် ဒေါသထွက်ကြသည်။ ဟိ အမျက်ဒေါသ ဝန်ထမ်းတွေဘက်ကလည်း သူတို့လိုချင်တာကို မပြီးမြောက်ဘူး။ အမျက်ဒေါသ အလုပ်ရှင်ဘက်မှ မတော်မတရား ပြုမူခြင်းသည်လည်း ၎င်းတို့လိုချင်သည့်အရာကို မပြီးမြောက်စေပါ။

သာဓကကောင်းတစ်ခုအတွက် အမေရိကန်ကွန်ဂရက်ကို ကြည့်ပါ။ [ရယ်သံများ] ကွန်ဂရက်မှာ တစ်ချိန်လုံး ရန်ဖြစ်နေကြတယ်။ ပူးပေါင်းမလုပ်ချင်ကြဘူး။ ဒေါသ ထွက်ချင်နေကြတာ။ ရလဒ်အနေနဲ့ကတော့ တိုင်းပြည်တစ်ပြည်လုံးကို ထိခိုက်နစ်နာစေတယ်။ 

ထိုအခါ Shantidvea ကပြောသည် 

By အမျက်ဒေါသဆွေမျိုး မိတ်သင်္ဂဟ တွေ က စိတ်ပျက် နေကြတယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်၏ ရက်ရောမှုဖြင့် ဆွဲဆောင်ထားသော်လည်း ထိုလူကို အားကိုးမည်မဟုတ်ပေ။ အတိုချုပ်ပြောရလျှင် သက်တောင့်သက်သာနေမည့်သူမရှိ။ အမျက်ဒေါသ. 

အရမ်းရက်ရောတဲ့သူ၊ တကယ်ရယ်ရတယ်၊ မင်းနဲ့ပေါင်းရတာကို နှစ်သက်တဲ့သူရှိနိုင်ပေမယ့် အဲဒီလူက ဒေါသကြီးရင် သူတို့နဲ့ရင်းနှီးတဲ့သူငယ်ချင်းဖြစ်မှာလား။

တခြား အရည်အချင်းကောင်းတွေ အများကြီးရှိရင်တောင် ဒေါသကြီးတဲ့သူနဲ့ သူငယ်ချင်းကောင်းဖြစ်ဖို့ ခက်တယ်။ တစ်ခါတရံမှာ လူတွေပြောကြတာကြားရတယ် “အိုး၊ ငါက ဒေါသကြီးတဲ့သူပဲ။ ဒါပဲနော်။ ငါ့မှာ ဒေါသကြီးတယ်။ ဒါပဲရှိတာ။” “အင်း၊ ငါ့မှာ ဒေါသရှိတယ်၊ ငါ ဒေါသထွက်တယ်။ ငါမပြောင်းလဲနိုင်လို့ မင်းသည်းခံရမယ်။" အဲဒါကို မင်းဘယ်လိုထင်လဲ။ အဲဒီလူအနားမှာ နေချင်သလား။ တစ်စုံတစ်ယောက်မှာ ဒေါသစရိုက်ရှိပြီး သူတို့ ဘယ်တော့မှ မပြောင်းလဲနိုင်ဘူးလို့ သင်ထင်ပါသလား။ “အင်း၊ ငါက စိတ်တိုနေတာ။ ဒါပဲရှိတယ်။ ငါမပြောင်းလဲနိုင်ဘူး။" ဒါဟာ အကြောင်းပြချက်ကောင်းတစ်ခုတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အမျက်ဒေါသ. ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ “ဒါက ငါဒီလိုပါပဲ၊ မင်းငါ့ကို သည်းခံရမယ်” ​​လို့ ဘယ်တော့မှ မပြောသင့်ဘူး။ 

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ပြောင်းလဲနိုင်စွမ်းကို ဘယ်သောအခါမှ မဆုံးရှုံးသင့်ပါ။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ အားနည်းချက် မှန်သမျှကို တွန်းလှန်နိုင်တယ်။ အဲဒါတွေက တပ်ထားတဲ့ အရာတွေမို့ အပြောင်းအလဲလုပ်ရင် အခွအေနအဲဒီအရည်အသွေးတွေက ပြောင်းလဲနိုင်တယ်။ “စိတ်ဆိုးနေတယ်”လို့ပဲ မပြောပါနဲ့။ မင်းငါ့ကို ထားရမယ်။ မင်းငါ့ကိုလက်ထပ်တယ်။ ငါ့မှာ ဒေါသဖြစ်ခွင့်ရှိတယ်။" [ရယ်သံများ] ပြီးတော့ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကလည်း အဲဒီအမိုက်စားနဲ့ တွဲနေစရာမလိုပါဘူး။ လူတွေက “သြော်… ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တွေ ကရုဏာတရားတွေ ပြောနေကြတာက အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှု အခြေအနေမှာ အရိုက်ခံရသူက 'အဆင်ပြေပါတယ် ချစ်လေး၊ မနေ့က မင်းငါ့ကိုလောင်းတယ်။ ဒီနေ့ မင်းငါ့ကိုရိုက်တယ်။ လေ့ကျင့်နေတယ်။ ခံတပ်ငါသည် သင်တို့အတွက် ကရုဏာရှိပါ၏။ မနက်ဖြန် မင်းငါ့ကိုရိုက်ချင်ရင် ငါကရုဏာရှိလို့ အဆင်ပြေတယ်။ မဟုတ်ဘူး၊ အဲဒါ မိုက်မဲမှုပဲ။ မင်းမှာ ဘေးကင်းပြီး မသင့်လျော်တဲ့ အပြုအမူလို့ ပြောပိုင်ခွင့်ရှိတယ်၊ ငါ ဒါကို လက်မခံဘူး။ ပြီးတော့ မင်းငါ့ကို အနိုင်ယူချင်ရင် ဒီမှာ လက်သီးအိတ် တစ်လုံးပါ ၊ နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ အထင်မလွဲပါနဲ့။ ခံတပ် ကရုဏာထားပြီး သင်ဟာ အိမ်တံခါးဖျာတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး လူတွေက သူတို့လုပ်ချင်တာကို လုပ်နိုင်တယ်လို့ တွေးပါ။

Shantideva က ဆက်ပြောသည် ။ 

ရန်သူ အမျက်ဒေါသ ထိုကဲ့သို့သောဒုက္ခကိုဖန်တီးသည်။ 

အဲဒီတော့ အဲဒါက ငါတို့ပြောနေတာနဲ့တူတယ်။ နောက်တစ်ခုက အားနည်းချက် အမျက်ဒေါသ ငါတို့ယုံကြည်တယ်ဆိုရင် Karma ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဆောင်ချက်များသည် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာအတိုင်းအတာတစ်ခုရှိပြီး၊ အနာဂတ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့အတွက်ဖြစ်ပျက်မည့်အရာများကို လွှမ်းမိုးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ငါတို့ ဒေါသထွက်ပြီး တခြားသူတွေကို နှိပ်စက်တဲ့အခါ၊ ကိုယ့်စိတ်ကို ဖြည့်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ထိခိုက်စေတယ်။ အမျက်ဒေါသ မကောင်းတဲ့ အကျင့်မျိုးစေ့တွေကို ငါတို့ရဲ့ စိတ်လမ်းကြောင်းပေါ် ထားလိုက်ပါ။ ဒေါသဖြစ်ခြင်း၏ အနာဂတ်၏ ရလဒ်အချို့မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများကို လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် ဆက်ဆံနေခြင်းဖြစ်သည်။ အမျက်ဒေါသနောင်တွင် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ထိုနည်းအတိုင်း ဆက်ဆံလိမ့်မည်။ 

ဖြည့်စွက်ကာ, အမျက်ဒေါသ ကျွန်တော်တို့ကို ရုပ်ဆိုးစေတယ်။ ဒီဘဝမှာ မင်းအရမ်းစိတ်ဆိုးရင် နောင်ဘဝမှာ မင်းအရမ်းရုပ်ဆိုးလိမ့်မယ်တဲ့။ ဒါပေမယ့် ဒီဘဝမှာ တစ်ယောက်ယောက် ဒေါသထွက်နေတဲ့အခါ ဒေါသထွက်နေတဲ့အချိန်မှာ သူတို့ဟာ ရုပ်ဆိုးနေတာကြောင့် အဲဒါကို တွေးကြည့်ရင် အဓိပ္ပါယ်ရှိမှာ မဟုတ်လား ။ တစ်​စုံတစ်​​ယောက်​ ​ဒေါသထွက်​ပြီး ​ဒေါသထွက်​​နေချိန်​မှာ ရုပ်​ရည်​လှပ​နေသလား။ မဟုတ်ဘူး၊ သူတို့ကြည့်ရတာ ရွံရှာတယ်။ ဤဘဝ၌ပင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အမျက်ဒေါသ ကျွန်တော်တို့ကို အလွန်ဆွဲဆောင်မှု မရှိစေပါ။ မိတ်ကပ်တွေ အများကြီးသုံးနိုင်ပြီး မုတ်ဆိတ်ရိတ်ဆေးတွေ အများကြီးသုံးနိုင်ပေမယ့် ဒေါသထွက်တဲ့အခါ ဘယ်သူမှ သင့်အနားကို လာမှာမဟုတ်ပါဘူး။ 

ထို့နောက် သူက ဆက်ပြောသည်၊ 

သို့သော် မည်သူမဆို လုံ့လဝီရိယဖြင့် အောင်နိုင်သည် အမျက်ဒေါသ ဤနှင့် အခြားဘဝများတွင် ပျော်ရွှင်မှုကို ဖန်တီးပေးသည်။

တိုက်ရိုက်ကြည့်လို့ရတယ် မဟုတ်လား။ သူတပါးပြောသမျှကို အလွန်အကဲဆတ်တတ်သူသည် မကြာခဏ စိတ်ထိခိုက်ရကာ ဒေါသထွက်ကာ မပျော်မရွှင်ဖြစ်တတ်သည်။ ဒေါသထွက်လွယ်တဲ့သူက ဝေဖန်ခံရရင်တောင် အဆင်ပြေပါတယ်။ ဒါဟာ မင်းကို နှိမ်နှင်းဖို့ မေးခွန်းမဟုတ်ဘူး။ အမျက်ဒေါသ အဲဒါကို လုပ်ရုံနဲ့ မပျောက်နိုင်လို့ တွန်းချလိုက်တယ်။ အမျက်ဒေါသ. မင်းအဲဒါကို သပ်သပ်ရပ်ပြီး ပစ္စည်းတွေထည့်လိုက်၊ မင်းမျက်နှာပေါ်မှာ ပလပ်စတစ်အပြုံးတစ်ခု ထားလိုက်တယ် "ငါအဆင်ပြေပါတယ်" အဲဒါမဟုတ်ဘူး။ ခံတပ်။ ပြီးနောက် အမျက်ဒေါသ တခြားနည်းနဲ့ ထွက်လာမယ်။ ဒီနေရာမှာ ကျွန်တော်ပြောနေတာက အခြေအနေတွေကို ဘယ်လိုပုံစံနဲ့ ရှုမြင်ရမလဲဆိုတာ လေ့လာဖို့ပါပဲ။ အမျက်ဒေါသ ပျောက်ကွယ်သွား

ကျွန်ုပ်တို့သည် အားနည်းချက်များကို တွေးတောရန် အချိန်များစွာ ကုန်ဆုံးခဲ့သည်။ အမျက်ဒေါသ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၊ အမျက်ဒေါသ. ပြီးတော့ အားနည်းချက်တွေကို တွေးတောမိတာကို ကိုယ့်ကိုယ်ကို သိတယ်။ အမျက်ဒေါသ ဒေါသကိုထိန်းနိုင်အောင် ကူညီပေးတယ်။ ငါတို့ရှင်းပြခဲ့သလိုပဲ အားနည်းချက်တွေကို မင်းအများကြီးတွေးပြီး ငါမကြိုက်တဲ့အရာတစ်ခုကို တစ်စုံတစ်ယောက်ကလုပ်တယ်ဆိုကြပါစို့၊ ငါကိုယ်တိုင်လည်း ဒေါသထွက်လာပြီး "ဒီလူက ဘိုဇိုး" လို့ တွေးလိုက်နိုင်ပါတယ်။ [ရယ်သံများ] “ဒါပေမယ့် ငါ့ရဲ့ ကုသိုလ်ကို ဖျက်ဆီးပြီး ကိုယ့်ကို ရုပ်ဆိုးအောင် လုပ်တာ၊ ငါ့မှာ ဒီလို ဒေါသတွေ ဆိုးနေတဲ့အတွက် တခြားသူတွေကို မကြိုက်အောင် ဘာကြောင့် လုပ်ရမှာလဲ၊ ဒီ bozo ကြောင့် ဒီပြဿနာတွေအားလုံးကို ငါဘာလို့လုပ်ရမှာလဲ ။ အဓိပ္ပါယ်မရှိပေ။ ငါ့ကုသိုလ်ကို ဖျက်ဆီးပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြဿနာဖြစ်စေမယ် ဆိုရင် အနည်းဆုံးတော့ လူကောင်းလူကောင်းနဲ့ အကြောင်းပြချက်ကောင်းနဲ့ အမိုက်စား အလိမ်အညာတွေအတွက်ပဲ လုပ်သင့်တယ်။

ဒေါသနဲ့ စိတ်ညစ်စရာတွေ

ဒါကို မှတ်မိဖို့ အများကြီး ကူညီပေးတယ်။ ပြီးခဲ့ တဲ့ အပတ် မှာ တော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စီမံ ခန့်ခွဲ မှု ဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက် တွေ ပိုများ လာ မယ် လို့ ပြော ရ မှာ ဖြစ် ပါ တယ်။ အမျက်ဒေါသ. ဘယ်လိုကျော်လွှားမလဲ။ အခု နောက်တစ်ပုဒ်က အရမ်းစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်။ သူကပြောတယ်၊ 

စိတ်ဆင်းရဲခြင်း၏ လောင်စာဖြစ်သော ငါမလိုလားအပ်သော အကျင့်ကို ကျင့်ခြင်း၌လည်းကောင်း၊ ငါအလိုရှိသောအရာကို အဟန့်အတားဖြစ်စေသောအားဖြင့် အမုန်းတရားသည် ပွားများပြီး ပျက်စီးကုန်၏၊ 

ဒီတော့ ဒီနေရာမှာ သူပြောနေတာက စိတ်မချမ်းသာတဲ့စိတ်ဟာ မှီခိုမှုရဲ့ လောင်စာပါပဲ။ အမျက်ဒေါသ ပေါ်ပေါက် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို အဘယ်အရာက မပျော်မရွှင်ဖြစ်စေသနည်း။ လူတွေက ကိုယ်မလုပ်ချင်တာကို လုပ်တဲ့အခါ။ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့အရာက ပြဿနာတွေနဲ့ အနှောက်အယှက်တွေ ရှိတယ်။ ဟုတ်တယ်ဟုတ်? ငါ့ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုဟာ စိတ်ပျက်အားငယ်နေတော့ မပျော်မရွှင်ဖြစ်လာပြီး အဲဒီစိတ်မချမ်းသာမှုက မီးကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ လောင်စာပဲ၊ အမျက်ဒေါသ. ရှောင်ရန်ဟူသည် အဘယ်နည်း အမျက်ဒေါသပျော်ရွှင်တဲ့စိတ်ထားရှိရမယ်။ အခု ကျွန်တော် ဆရာတစ်ယောက်နဲ့ စာသင်တုန်းက သတိရတယ်၊ သူက “မင်း စိတ်ချမ်းသာဖို့ လိုတယ်” နဲ့ “မင်းစိတ်ချမ်းသာအောင် လုပ်ပါ” လို့ အမြဲပြောလေ့ရှိတာကို သတိရပြီး “ဗိုလ်ချုပ်၊ ငါ မလုပ်နိုင်ဘူး၊ ငါ့စိတ်ကိုပျော်အောင်ထားပါ။"

မိုက်မဲခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို မပျော်မရွှင်ဖြစ်စေသည်။

မပျော်ချင်ပေမယ့် ပျော်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမှန်းမသိဘူး။ အဲဒီပြဿနာကို မင်းသိလား။ သူဘာကိုဆိုလိုသည်ကို အဖြေရှာရန် နှစ်ပေါင်းများစွာ အချိန်ယူခဲ့ရသည်။ “ပျော်ရွှင်တဲ့စိတ်ရှိပါ” နဲ့ “မင်းစိတ်ချမ်းသာအောင်ထားပါ” လို့ပြောတဲ့အခါ သူက မင်းမကြိုက်တဲ့အရာတွေအားလုံးကို လိမ်ညာပြောဆိုတာကို ရပ်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် “ထို့အတူ ဤအတိုင်းပြု၏။ ဒီလိုလုပ်ခဲ့ကြတယ်။ အဲဒါကို ငါတကယ်မကြိုက်ဘူး၊ တစ်ဖက်လူလည်း လုပ်တယ်။ တစ်ကမ္ဘာလုံးကို ကြည့်လိုက်တော့ ဒီလို အပြုအမူတွေ အများကြီးရှိနေတယ်၊ ​​ဒါကို ငါ ဘာလုပ်ရမလဲ။ ဆိုးရွားတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါပဲ။ အရမ်းစိတ်ဆိုးတယ်။ ငါစိတ်ဆိုးတယ်။ ကမ္ဘာကြီးက ငါ့အတွက် ပိုသာယာရမယ်။ ငါလိုချင်တာမှန်သမျှ ရသင့်တယ်။ လူတွေက ကိုယ့်လမ်းကိုယ်လုပ်သင့်တယ်။ ငါမှန်တယ် ဆိုတာ သူတို့ သဘောပေါက်သင့်တယ်၊ ငြင်းခုံမှုတွေ အားလုံးကို ငါ အနိုင်ယူနိုင်ရမယ်၊ ပြီးတော့ လူတွေက ငါ့ကို ဆက်ဆံပုံက မတရားဘူး။” မိုက်ရိုင်းတယ်လို့ ပြောတဲ့အခါ ငါပြောနေတာကို မင်းနားလည်လား။ လုံးလည်ချာလည်နဲ့ လည်ရုံပါပဲ။

ငါတို့တွေ့တဲ့အခါ စင်မြင့်ရဲ့ဗဟိုက ဘယ်သူလဲ။ ယို ယိုပဲပိစပ် el centero ငါက ဗဟို။ ဤကိုယ်ကိုကိုယ် လွန်ကဲမှုအပေါ်အခြေခံ၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်အား ရည်ညွှန်း၍ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အရာအားလုံးကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်? ပဲပိစပ် el centro del universo ကြောင့်ပါ။ ပြီးတော့ ကမ္ဘာကြီးရဲ့ ပြဿနာကတော့ ငါဟာ စကြာဝဠာရဲ့ ဗဟိုချက်ဆိုတာကို တခြားသူတွေ မသိကြလို့ပါပဲ။ [ရယ်သံများ] ငါသည် စကြဝဠာ၏ဗဟိုချက်ဖြစ်ကြောင်းကို သူတို့သဘောပေါက်လျှင် သူတို့သည် အလွန်ကြင်နာကြလိမ့်မည်။ ပြီးတော့ ငါ့မှာ လူတိုင်းအတွက် အကြံဉာဏ်ကောင်းတွေ ရှိလို့ ငါ့ရဲ့ အကြံဉာဏ်ကောင်းတွေ အားလုံးကို သူတို့ နားထောင်မယ်။ အကြံဉာဏ်တွေလိုရင် ငါ့ဆီလာခဲ့၊ ငါပေးမယ်။ ကမ္ဘာကြီးရဲ့ ပြဿနာက လူတွေက ငါ့အကြံဥာဏ်ကို နားမထောင်ကြတာ။ မိဘတွေ အကြံဥာဏ်တွေ ပေးတာ နားမထောင်ဘူး။ ခင်ပွန်း သို့မဟုတ် ဇနီးသည်ကို အကြံဉာဏ်ပေးသော်လည်း နားမထောင်ပါ။ ကလေးတွေကို အကြံဉာဏ်တွေ ပေးတယ်၊ နားမထောင်ဘူး။ အစိုးရကို အကြံဉာဏ်ပေးတယ် မေ့ပစ်လိုက်။ အဲဒါက ကမ္ဘာကြီးနဲ့ ပြဿနာပဲ။ လူတိုင်းက ငါ့ရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို နားထောင်ရင် ငါတို့အားလုံး ပျော်ရွှင်စွာ နေကြလိမ့်မယ်။

ဒါက ငါတို့ထင်သလိုပဲ မဟုတ်လား? ကျွန်ုပ်တို့သည် သူငယ်ချင်းများဖြစ်ကြသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့သည် စကြဝဠာ၏ဗဟိုချက်ဖြစ်သည်ဟု အားလုံးကထင်မြင်ကြပြီး လူများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နည်းလမ်းအတိုင်း လုပ်ဆောင်သင့်သည်ဟု ဝန်ခံနိုင်ပါသည်။ ဟုတ်တယ်ဟုတ်? အဆင်ပြေလား? ကျွန်ုပ်သည် စကြဝဠာ၏ဗဟိုချက်ဖြစ်ပြီး အရာအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်သွားသင့်သည်ဟူသော လောကအမြင်သည် ကျွန်ုပ်၏ဗဟိုချက်ဖြစ်ကြောင်း ကမ္ဘာက ဘယ်အချိန်က သိနိုင်မည်နည်း။ ငါ့ဘဝတစ်လျှောက်လုံး သူတို့ကို ပြောပြဖို့ ကြိုးစားခဲ့တယ်။ [ရယ်သံများ] ဒါက ငါ့အတွက် စိတ်ပျက်စရာ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပဲ၊ ငါစိတ်ပြောင်းပြီး ငါ့မှာတစ်ယောက်ရှိတယ်၊ ငါတို့မှာ အခုကမ္ဘာပေါ်မှာ လူသားခုနစ်ဘီလီယံကျော်ရှိနေပြီဆိုတာ သိလိုက်နိုင်ပေမဲ့၊ ကောင်းပြီ၊ ဒီမှာ uno နဲ့ ဒီမှာ ၇ ဘီလီယံရှိတယ်၊ ငါတို့က ဒီမိုကရေစီကို ယုံကြည်တယ်၊ ဒီတော့ ဘယ်သူရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုက ပိုအရေးကြီးလဲ။ ဟုတ်တယ်၊ အဲဒါက တခြားသူတွေရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုပဲ ဖြစ်သင့်တယ် မဟုတ်လား။

ဒါပေမယ့် ကျနော်တို့ ဒီမိုကရေစီမှာ အကျင့်ပျက်ခြစားမှု နည်းနည်းရှိနေတယ် [ရယ်သံများ] နဲ့ ငါတို့က အရေးကြီးဆုံးလို့ ငါတို့ထင်တာ။ ဒါပေမယ့် တကယ်က၊ ငါတို့ရဲ့ အတွင်းစိတ်ပျော်ရွှင်မှုရဲ့ သော့ချက်က ငါတို့မှန်တယ် ငါတို့အနိုင်ရနေသရွေ့တော့ ငါတို့က ကိုယ့်နည်းကိုယ့်ဟန်နဲ့ လုပ်ရမယ်၊ ပြီးတော့ မပျော်မရွှင်ဖြစ်အောင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတ်သတ်မှတ်မှတ် လုပ်နေကြတာကို တွေ့ရတယ်။ ပြီးတော့ စိတ်ညစ်စရာတွေက မီးလောင်ရာလေပင့်တယ်။ အမျက်ဒေါသ. ဒီတော့ လူတွေက “ဒါဆို ငါက တခြားသူတွေရဲ့ အကျင့်ကို အမြဲတမ်း လုပ်ရမယ်လို့ ဆိုလိုတာလား။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော တစ်ခုခုကို လုပ်ပါကကော။ အဲဒါတွေကို ငါမြတ်နိုးပြီး မှန်တာကို မခံမရပ်ဘူးလို့ ဆိုလိုတာလား။

မဟုတ်ဘူး၊ အဲဒါကို မဆိုလိုပါဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ တခြားသူတွေရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို ဂရုစိုက်တဲ့အခါ၊ တစ်ခါတစ်လေမှာ တခြားသူတွေ မကြိုက်တာကို လုပ်ရတာမို့ အဲဒီအချိန်က သူတို့အတွက် အကောင်းဆုံးပါပဲ။ မင်းမိဘဘယ်နှစ်ယောက်ရှိလဲ။ သင့်ကလေးကို သူတို့လိုချင်တာမှန်သမျှ ပေးမယ်ဆိုရင် အဲဒါက သူတို့အတွက် ကြင်နာမှုလား။ မဟုတ်ဘူးလား။ သင့်ကလေးကို သူတို့လိုချင်တာမှန်သမျှ ပေးပြီး သင့်ကလေးရဲ့နည်းလမ်းအတိုင်း အမြဲလုပ်ပေးမယ်ဆိုရင် သင့်ကလေးဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အလုပ်လုပ်ဖို့ ခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။ မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ သင့်အလုပ်ရဲ့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းက သင့်ကလေးက သူတို့လိုချင်တာကို မရလို့ မကျေနပ်တာကို ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဒီလိုပြောတဲ့အခါ သင့်ကလေးက မကြိုက်ဘူး။ 

မေးခွန်းများနှင့်အဖြေများ

ပရိသတ်: ဒါဆို တခြားမျက်နှာ အမျက်ဒေါသအဲဒါက ပျော်ရွှင်မှုပဲလား။ ခံတပ် မင်းပြောခဲ့တဲ့အကြောင်း

သျှင် Thubten Chodron (VTC): ဆန့်ကျင်ဘက် အမျက်ဒေါသ is ခံတပ် စိတ်ဆင်းရဲခြင်း၏ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော၊ အမျက်ဒေါသစိတ်ကို ရွှင်လန်းအောင်ထားပါ။ ပျော်ရွှင်တဲ့စိတ်ကို ထိန်းထားနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ ရိုင်းစိုင်းမှုကို ရပ်တန့်ဖို့ပါပဲ။ ပြီးတော့ သင် ရိုင်းစိုင်းတာကို ရပ်လိုက်မယ်ဆိုရင် သင့်မှာ အချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲဆိုတာကို အံ့သြသွားပါလိမ့်မယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ လူတိုင်းက “ငါ့မှာ အချိန်မရှိဘူး၊ ငါ့မှာ အချိန်မရှိဘူး” လို့ မင်းက တစ်ချိန်လုံး ရိုင်းစိုင်းနေတာကြောင့်ပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ရိုင်းစိုင်းပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မကျေမနပ်ဖြစ်နေသည်ကို သတိပြုမိပါက ရပ်တန့်ခလုတ်ကို နှိပ်ပါ။ အဲဒီလို တွေးတောပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်ဆင်းရဲအောင် မလုပ်ပါနဲ့။

ပရိသတ်: ဒါဆို အမျက်ဒေါသ စိတ်မချမ်းသာမှုကနေ လာတယ်၊ ငါဘယ်လောက်ပျော်နေတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုရှာရမလဲ။

VTC: မင်းမပျော်ဘူးဆိုတာ မင်းမသိဘူးလား။

ပရိသတ်: ဒါဆို မင်း စိတ်ဆိုးပြီး ဒေါသထွက်ရင် မင်းမလုပ်နဲ့၊

VTC: အိုး အဆင်ပြေပါတယ်။ ကိုယ့်စိတ်ကိုယ် မပျော်မရွှင်ဖြစ်နေတယ်လို့ ထင်မိပေမယ့် ကိုယ့်စိတ်အထင်နဲ့ မသိစိတ်ကြောင့် ဒေါသဖြစ်တာက ငါတို့ရဲ့ မပျော်မရွှင်တွေကို ဖြေရှင်းနိုင်မယ်လို့ ထင်တာ။ သို့သော် အမှန်တကယ်၊ အမျက်ဒေါသ ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေသည်။ အဲဒါက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ မကျေနပ်မှုတွေကို တိုးစေတယ်။ ငါတို့ မပျော်ဘူးဆိုတာ ငါတို့သိတယ်ထင်တယ်၊ ဒါပေမယ့် အဲဒီမပျော်တာကို ဘယ်လိုတုံ့ပြန်ရမလဲဆိုတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း တွေးရကောင်းမှန်းမသိဘူး။ 

ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ တစ်ခါတလေမှာ ကျွန်တော်တို့လူသားတွေဟာ တကယ်ကို မိုက်မဲသူတွေပါ။ ဥပမာ- ငါ့မှာ အရမ်းဂရုစိုက်တတ်တဲ့ သူငယ်ချင်းကောင်းတစ်ယောက်ရှိတယ်၊ ငါမကြိုက်တာတွေလုပ်ခဲ့တယ်၊ ဒါကြောင့် ငါသူတို့ကို စိတ်ဆိုးသွားတယ်၊ အခု ငါသူတို့နဲ့ စကားမပြောတော့ဘူး။ ဒါမှမဟုတ် ငါသူတို့နဲ့စကားပြောရင် ငါသူတို့ကို စော်ကားတယ်။ ငါက အဲဒီလူနဲ့ ဆက်ဆံရေးကောင်းမှာလား။ မဟုတ်ဘူး၊ ငါသူတို့ကို ဒေါသထွက်တဲ့အခါ ငါတကယ်လိုချင်တာ ငါ့နှလုံးသားရဲ့အတိမ်အနက်က ဘာလဲ။ သူတို့နဲ့ ဘယ်လိုဆက်ဆံရေးမျိုး တကယ်ရှိချင်လဲ။ ငါသူတို့နဲ့တကယ်ချိတ်ဆက်ချင်တယ်မဟုတ်လား? နားလည်မှုဆက်ဆံရေးကို တကယ်လိုချင်ပေမယ့် ဒေါသထွက်တဲ့အခါ စိတ်က နားလည်မှုကနေလွဲပြီး ဘာကိုမှ ထုတ်ပေးပါတယ်။ ငါပြောနေတာကို မင်းသဘောပေါက်လား။ အဲဒါကြောင့် တစ်ခါတလေမှာ ကျွန်တော်တို့ လူသားတွေ အနေနဲ့ ပြဿနာတစ်ခုကို ဖြေရှင်းဖို့ လုပ်တာက ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပိုထိခိုက်စေတယ် လို့ ပြောခဲ့ပါတယ်။

အဲဒါကို ဥပမာတစ်ခုပေးပါရစေ။ လွန်ခဲ့သည့်နှစ်အနည်းငယ်က ကျွန်တော်၏သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်သည် တစ်နှစ်တာအိန္ဒိယသို့သွားသော အခြားသူငယ်ချင်း၏ကားကို သုံးနေပါသည်။ ကားရဲ့ပါးပျဉ်းက တစ်ခါတလေ လွင့်ပျံတတ်တဲ့အတွက် နည်းနည်းအန္တရာယ်များပါတယ်- သင်ကားမောင်းနေပြီး ကားခေါင်းဖုံးက ပြုတ်ထွက်သွားပြီး ဘယ်ကိုသွားနေလဲဆိုတာ မမြင်ရပါဘူး။ တစ်နေ့တော့ ငါ့သူငယ်ချင်းက တစ်ချိန်ချိန်မှာ လာရမယ်၊ သူ မလာဘူး၊ နာရီဝက်ကြာသွားတယ် သူမလာဘူး၊ တစ်နာရီကျော်သွားတော့ မလာဘူး၊ နောက်ဆုံးတော့ အရမ်းနောက်ကျသွားပြီ။ ဒါနဲ့ ကျွန်တော်က "မင်းဘာလို့နောက်ကျနေတာလဲ" ပြီးတော့ သူက “ကျွန်တော်က အဝေးပြေးလမ်းမှာ ကားမောင်းပြီး ကားခေါင်းက ပျံသွားတယ်” ဟု ပြောသည်။ ပြီးတော့ ငါအရမ်းရူးသွားတယ်။ “အရင်က ကားကိုပြင်ဖို့ပြောခဲ့တယ်၊ အန္တရာယ်ရှိတယ်၊ မင်းကိုယ်တိုင်သိသင့်တယ်” ငါတကယ်ရူးသွပ်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီတုန်းက အထဲမှာ တကယ်ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာ။ စိတ်ထဲမှာတော့ “မင်းဘေးကင်းလို့ ဝမ်းသာလိုက်တာ။ မင်းက ငါဂရုစိုက်တဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး မင်းအဆင်ပြေနေလို့ အရမ်းဝမ်းသာတယ်။" ဒါပေမယ့် ငါတကယ်ခံစားနေရတာကို မပြောဘဲ၊ ငါ့ရဲ့စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုတွေနဲ့ ငါရူးသွားခဲ့တယ်၊ ငါပြောခဲ့တာတွေက သူ့ကို တွန်းဖယ်ပြီး ငါလိုချင်တဲ့အရာနဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်တွေ ယူဆောင်လာခဲ့တယ်။ ဒီတော့ ဒါက ငါတို့လူသားတွေ တခါတရံ မိုက်မဲနေပုံ ဥပမာ။

ပရိသတ်: ဘယ်လို ဆက်ဆံလဲ။ အမျက်ဒေါသ မင်းသူငယ်ချင်းတွေဆီကလား။

VTC: အင်း ကောင်းတယ် မေးခွန်း။ ဒါကြောင့် မင်းသူငယ်ချင်းက မင်းကိုဖုန်းဆက်တယ်၊ ဒေါသထွက်တယ်၊ ညည်းညူတယ်၊ အော်ဟစ်တယ်၊ အားလုံးကို စွန့်ပစ်တယ်။ အမျက်ဒေါသ မင်းအပေါ် မဟုတ်ဘူး၊ ငါတို့က တခြားသူတွေကို ဘယ်တော့မှ မလုပ်ဘူး မဟုတ်လား။ မဟုတ်ဘူး၊ ငါတို့က လူကောင်းတွေပဲ။ ဒါပေမယ့် ငါတို့သူငယ်ချင်းတွေက ဖုန်းဆက်တယ်၊ ညည်းညူတယ်၊ အပြစ်တင်တယ်၊ အော်ဟစ်တယ်၊ သူတို့က ငါတို့ကို စိတ်ဆိုးစေတယ်။ သူတို့က "ငါဘာလုပ်ရမလဲ" ငါတို့က သူတို့ကို အကြံဉာဏ်ပေးတယ်၊ “ဟုတ်တယ်၊ ဒါပေမယ့်” လို့ပြောတယ်။ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့အား အကြံဉာဏ်များ ပေးကာ “ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါပေမယ့်” ဟု ဆိုကြသည်။ ငါတို့ ဘာပဲပြောပြော နားမထောင်ဘူး။ တူညီသောအရာကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြန်လုပ်ကြသည်။ ဟုတ်တယ်ဟုတ်? ဒီလိုဖြစ်လာရင် လူတွေကို “ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါပေမယ့်” အများဆုံး နှစ်ခုပေးလိုက်တယ်။ နှစ်ယောက်ပဲရှိတယ်။ တတိယအချက်ကို ပြောတဲ့အခါ “မင်းရဲ့ပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့ မင်းဘယ်လိုအကြံဥာဏ်တွေရှိလဲ။ သင်ဟာ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သူတစ်ယောက်ပါ။ သင်သည် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်သူဖြစ်သည်။ ဒီပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့ မင်းမှာ ဘာအကြံဥာဏ်တွေရှိလဲ။" ငါပြဿနာကို သူတို့ဆီ ချက်ချင်းပြန်ပေးတယ်၊ တိုင်ကြားချက်တွေကို ငါနားမထောင်တော့ဘူး။ အဲဒီနောက်မှာ သူတို့က ကျွန်တော့်ကို နောက်တစ်ကြိမ် ချိတ်ပြီး ပါဝင်ဖို့ ကြိုးစားပေမယ့် “ဟုတ်တယ်၊ ဒါပေမယ့် မင်းက ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်တဲ့ လူသားတစ်ယောက်ပါ၊ မင်းမှာ ဘာအကြံဥာဏ်ရှိလဲ” လို့ ပြောလိုက်တယ်။ [ရယ်သံများ] နောက်ပြီးတော့ လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပြဿနာတွေကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲဆိုတာကို တွေးတတ်ဖို့ သင်ယူဖို့ လိုပါတယ်။

အခုအခြေအနေက တခြားအခြေအနေနဲ့ မတူဘူး။ အခြားအခြေအနေမှာ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ကျွန်ုပ်ထံသို့လာ၍ “စိတ်ဆိုးနေတယ်၊ ​​မင်းငါ့ကို ကူညီပေးနိုင်မလား။ အမျက်ဒေါသ?” ပထမအခြေအနေက တစ်စုံတစ်ယောက်က ကျွန်တော့်ဆီလာပြီး သူတို့လုပ်တာက တတိယလူကို အပြစ်တင်တယ်။ ပြီးတော့ သူတို့ကို ဆက်ပြီး မကျေမနပ်ဖြစ်ခွင့် မပေးဘူး။ ဒါပေမယ့် တစ်ယောက်ယောက်က လာပြီး ပိုင်ရင် သူတို့ပိုင်တယ်။ အမျက်ဒေါသ“ကျွန်မ စိတ်ဆိုးပြီး တုံ့ပြန်ဖို့ အကူအညီလိုတယ်။ အမျက်ဒေါသ“ဒါဆို တရားဓမ္မမိတ်ဆွေအနေနဲ့ သူတို့ကို ကူညီသင့်တယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ သူတို့ကို ကူညီတဲ့နည်းလမ်းက တစ်ဖက်လူကို ဆန့်ကျင်ဘက်ပြုတာမဟုတ်ဘဲ ဒေါသမထွက်ဖို့ မလိုအပ်ဘူးလို့ မြင်လာနိုင်အောင် အခြေအနေကို ကွဲပြားစွာကြည့်ရှုနိုင်အောင် ကူညီပေးဖို့ပါ။ တစ်ဖက်လူက မပျော်ဘူးလို့ ထောက်ပြနိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် "ဒီအခြေအနေကနေ ဘာသင်ယူနိုင်မလဲ" လို့ ပြောနိုင်တယ်။ ဒါမှမဟုတ် "ဒီအခြေအနေမှာ မင်းရဲ့ခလုတ်က ဘာလဲ။" တစ်ဖက်လူက သူတို့ကိုယ်သူတို့ ဘယ်လိုဆက်ဆံရမလဲဆိုတာ သင်ယူရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် အရာတစ်ခုကို ပြောချင်ပါတယ်။ အမျက်ဒေါသ. 

ပရိသတ်: မုဒိန်းကောင်တွေကို ဘယ်လိုရပ်တန့်မလဲ။

VTC: ပထမဆုံးအနေနဲ့ မင်း အဲဒါကို ဖမ်းရမယ်။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ တစ်ခါတလေမှာ ကျွန်တော်တို့ လုပ်နေတာကို မမြင်ရရင် ဆက်ပြီး ဆက်လုပ်နေ တယ်။ ဒီတော့ ဉာဏ်အမြင်လို့ ခေါ်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အချက်တစ်ချက် ရှိတယ်၊ ပြီးတော့ အဲဒါက “ငါဘာတွေ တွေးနေတာလဲ၊ ငါဘယ်လိုခံစားရလဲ?" မြက်ခင်းစိမ်းစိမ်းတွေကို သတိပြုမိတဲ့အခါ၊ အရင်က ဒီအတွေးပုံစံတစ်ခုလုံးကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ဖြတ်သန်းခဲ့ဖူးတာကို သတိရပါ။ ၎င်းသည် သင်အထပ်ထပ်အခါခါ ဆက်လက်ဖွင့်နေသည့် ဗီဒီယိုဟောင်းတစ်ခုနှင့်တူသည်။ အဲဒါကို ချိုးဖျက်တဲ့ မှတ်တမ်းလို့ ခေါ်ကြပေမယ့် ငါတို့မှာ မှတ်တမ်းတွေ မရှိတော့ဘူး။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် သင်၏ iPad သို့မဟုတ် iPod တွင် လှည့်ပတ်နေသကဲ့သို့ ဖြစ်နေသည်၊ သင်သည် အရာအား လှည့်ပတ်နေသောကြောင့် ၎င်းသည် ထပ်ခါတလဲလဲ ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်နေပါသည်။ "မင်းသိပါတယ်၊ ဒီစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဗီဒီယိုကို ငါအကြိမ်ကြိမ်ကြည့်ဖူးတယ်၊ အဆုံးကိုသိတယ်၊ အဲဒါက ငါ့ကို စိတ်မချမ်းသာစေဘူး၊ ဒါကြောင့် ပိတ်ခလုတ်ကို နှိပ်လိုက်တာ။" ပြီးတော့ "ဖြတ်ပါ!" 

ပရိသတ်: ဒါကြောင့် သူပျော်တဲ့အရာတွေကို လုပ်တဲ့အခါ သတိရှိရှိနဲ့ ပျော်အောင်နေပါ။ ဒါပေမယ့် အမျက်ဒေါသ မသိစိတ်က ပေါ်လာတာဆိုတော့ သူဘာလုပ်နိုင်လဲ အဲဒါက သတိရှိလိုက်တာ အမျက်ဒေါသ သတိရှိဖို့၊ အမျက်ဒေါသ.

VTC: အဲဒါကို ဖော်ပြလို့ ရမလား။ ပျော်ရွှင်စရာတွေ လုပ်နေတယ်ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

ပရိသတ်: သူ ဒေါသထွက်ရတဲ့ အကြောင်းရင်း ရှိတတ်တယ် လို့ ပြောပါတယ်။ သူ့သတိလစ်နေပုံရသည်။ သူက မရွေးသလိုပဲ။ ဖြစ်နေတာ။

VTC: ရုတ်တရက် လာတာ။ 

ပရိသတ်ကို: ဒေါသထွက်တဲ့အခါ သတိမထားမိဘူး။ ရုတ်တရက် "အခု ငါ စိတ်ဆိုးနေပြီ"

VTC: ဒါဆို မေးခွန်းက အဲဒါကို ဘယ်လို သတိထားမိလဲ။

ပရိသတ်: ဘယ်လို သတိထားမိလဲ။ ရှေ့မှာ တက်လာသည်။

VTC- ဒီတော့ အဲဒါဟာ ငါတို့ရဲ့ အခြေအနေကို ရှုမှတ်နေတဲ့ ဆင်ခြင်ဥာဏ်ရဲ့ တူညီတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အချက်ပဲ၊ ကိုယ်ခန္ဓာ စိတ်။ တခါတရံ ကျွန်တော်တို့ မြင်နိုင်ပါတယ်။ အမျက်ဒေါသ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အာရုံခံစားမှုများကို သိရှိလာခြင်းဖြင့် အမှန်တကယ် သေးငယ်လာသောအခါ၊ ကိုယ်ခန္ဓာ. အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ယခုမှစတင်ဒေါသထွက်လာသောအခါ၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဗိုက်တင်းလာခြင်း၊ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်နှာပူလာခြင်း၊ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်ရှူမှုမှာ အနည်းငယ်မြန်လာသည် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏လည်ပင်းရှိ သွေးပြန်ကြောများကို ခံစားရနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံစားချက်တွေကို မင်း အာရုံစိုက်တယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာတို့ကို အသိအမှတ်ပြုပေးတတ်တဲ့ ၊ အမျက်ဒေါသ ငယ်တုန်း။ တစ်ခါတလေ ဒေါသထွက်လာတာနဲ့အမျှ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသက်ရှုနှုန်းက နည်းနည်းမြန်လာပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ငါတို့ရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာနည်းနည်းစိတ်မငြိမ်ဘူး။ ဒီတော့ အဲဒါတွေက ငါတို့အတွက် အရိပ်အယောင်တွေဖြစ်နိုင်တယ်။