ဘုရားလောင်းကျင့်ဝတ်စောင့်စည်းခြင်း- အရန်သစ္စာ ၂-၄
ဘုရားလောင်းကျင့်ဝတ်စောင့်စည်းခြင်း- အရန်သစ္စာ ၂-၄
အသျှင် Thubten Chodron 
ဘုရားလောင်း ကျင့်ဝတ်စောင့်စည်းခြင်း။ 
ဖေဖေါ်ဝါရီလ 23, 2012 ဘုရားလောင်းကျင့်ဝတ်စောင့်စည်းခြင်းဆိုင်ရာ ဆက်တိုက်ဟောပြောချက်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း။ ဆွေးနွေးပွဲများသည် ဇန်နဝါရီ ၃ ရက်မှ မတ်လ ၁ ရက်အထိ ဆွေးနွေးပွဲများနှင့် တစ်ပြိုင်တည်းဖြစ်သည်။ 2011-2012 Vajrasattva Winter Retreat at Sravasti Abbey.
- အရန် သစ္စာကတိ 8-16 အတားအဆီးများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်နေကြသည်။ ကျယ်ပြန့်သောအလေ့အကျင့် ကျင့်ဝတ်စည်းကမ်း။ စွန့်ပစ်ရန်-
-
၁၂။ လျှို့ဝှက်ခြင်း၊ အရိပ်အမြွက်ပြောခြင်း၊ ချော့မော့ခြင်း၊ အကျပ်ကိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် လာဘ်ပေးလာဘ်ယူမှုတို့မှ မှားယွင်းသော အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုတစ်ခုခုကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် အခြားသူများ ရရှိသောအရာများကို တလိုတလား လက်ခံခြင်း။
-
13. အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်း အားကောင်းခြင်း။ ကို attachment အပန်းဖြေခြင်း သို့မဟုတ် အကျိုးရှိသော ရည်ရွယ်ချက်မရှိဘဲ အခြားသူများကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ရန် ဦးဆောင်ပေးခြင်း။
-
(၁၄) မဟာယာန၏ နောက်လိုက်များသည် သံသရာဝဋ်ဆင်းရဲမှ လွတ်မြောက်ရန် မကြိုးစားဘဲ သံသရာ၌ တည်သင့်သည်ဟု ယုံကြည်၍ ဆိုခြင်း၊
-
15. သင့်အား နာမည်ပျက်စေသော ပျက်စီးစေသော လုပ်ရပ်များကို မစွန့်လွှတ်ပါနှင့်။
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
