XNUMX か月間のウィンター リトリートで行われるホワイト タラの実践方法に関する広範な指導。
マントラと祈りを暗唱することの利点と、暗唱をどのように行うべきか。
私たちには、怒りを持ち続けるという選択肢があります。 思いやりと許しは…
すべての人に平等なケアと関心を育み、善を喜ぶことの重要性…
ホワイト タラ サーダナを実践することで、早すぎる死を引き起こす可能性のあるネガティブな感情をどのように浄化できるか。
私たちの人生をどのように使って、将来の経験と…
想像力を働かせて仏像を瞑想する方法。
サーダナの練習中にホワイト タラの外見をどのように想像し、彼女の資質について考えるか。
光線と縁起の良い兆候と物質の視覚化の説明…
タラから流れ込む光と蜜をどのように視覚化して考えるか…
ホワイトタラからの光とネクターをどのように想像し、否定性を浄化し、…
マントラを唱えながら視覚化する方法と、マントラの意味の説明...
一人で、グループで、または…
トゥブテン・チョドロン師 
尊敬すべきトゥプテン・セムキエ 
尊者トゥプテン・チョニ 
尊者トゥブテン・ジグメ 
