タラから流れる光と蜜
ホワイト タラ サーダナの視覚化の説明
トゥブテン・チョドロン師 
ホワイト タラ ウィンター リトリート 2010-11 
2011 年 1 月 10 日 この講演は、ホワイト タラ ウィンター リトリートで行われました。 Sravasti修道院.
- 私たちに入ってくる光を視覚化する
- 私たちの体を軽くて受容的な器と考える
ホワイト タラ リトリート 20: 光と甘露のサーダナ ビジュアライゼーション (ダウンロード)
ホワイト タラ サーダナを続けましょう。
私たちは避難したところにいて、 菩提心. 光でできた白いターラを頭の上に視覚化し、 TAM 彼女の心には、すべての光線が消えて集まりました：失われたり盗まれたりしたすべての生命力、すべての五大元素のエネルギー、すべての世俗的な存在と超越的な存在の善。 シディ 長寿、諸仏菩薩の加持。 そのすべてが吸収されて TAM と マントラ タラの心に手紙。 それが私たちがいるところです。
今、それはから言います TAM 彼女の心に、光と蜜が今あなたの中に流れ込む ボディ。 だからから TAM タラの心から、そして心から マントラ を囲む文字 TAM、光と蜜があなたの中に流れ込みます ボディ. 彼らはタラを通り抜け、あなたを通り抜けます。 頭の頭蓋骨が硬いとは思わないでください。 いいえ、蜜はすぐに通り抜けますよね？ あなたの中へ。 ネクターがあなたの外側に行くことも想像できます。 ボディ も、あなたの外側をクレンジング ボディ. しかし、特に私たちは、それが私たちの中で実際に起こっていると考えたいと思っています.
光と蜜があなたのすべてを満たします ボディ. はい？ あなたのどこにでも ボディ 頭だけでなく、いっぱいですよね？ あなたはあなたの全体を認識しなければなりません ボディ: あなたの ボディ 傷ついたあなたの部分でさえ ボディ あなたが無視すること、または ボディ ストレスを感じたり、ある種の不快感や記憶を持っている可能性があります。 光と蜜がちょうど降りてきて、どこにでも行きます。 入っては来ませんが、お腹が痛いのでお腹周りを回ります。 いいえ。 ボディ.
ここでも、ぜひ覚えておいていただきたいことがあります。 あなたのことを考えないで ボディ 難しいものとして、そうすると、光と蜜が通り抜けられなくなるからです。 あなたはあなたのことを考えなければなりません ボディ 受容的で空の器のように、 仏この光とネクターの形での祝福はあなたに降り注ぐことができます.
さまざまなマインドフルネスを行うためのさまざまな時期があります ボディ 瞑想。 私たちがやっているとき マインドフルネスのXNUMXつの施設、その時、私たちはすべての内臓とすべてを覚えています。 ボディ 私たちが解放するように嫌な しがみつく ボディ 循環する存在に生まれ変わりたいという欲求。
ただし、これを行っているときは 瞑想、それはまったく別の目的で行われます。 だから私たちは私たちについて考えます ボディ 別の方法で。 ここで私たちの ボディ はるかに軽く、より中空で、より受け入れやすいものです。 私たちは必ずしもすべての臓器や物質を視覚化するわけではありません。 ボディ、 わかった？ 痛いなら、あなたなら ボディ ある部分が痛むと、光と蜜がそこに行き、その部分をマッサージして緊張をほぐしたり、光で満たしたりします。 あなたは本当に光と蜜があなたの中にどこにでも行くように行きました ボディ――それはとても重要なことです。
今日はここまでにして、次回に続きます。
トゥブテン・チョドロン師
由緒あるチョドロンは、ブッダの教えを日常生活に実際に適用することを強調しており、特に西洋人が理解し実践しやすい方法で説明することに長けています。 彼女は温かく、ユーモラスで、明快な教えで有名です。 彼女は 1977 年にインドのダラムサラでキャブジェ リン リンポチェによって仏教の修道女として叙階され、1986 年には台湾で比丘尼 (フル) の叙階を受けました。 彼女の完全なバイオを読む.
